Това са най-добрите храни за естествени разтвори за акне, помощ при мигрена, суха кожа и др

намалете

Полупечените браунита, изядени с лъжица, може да ви помогнат да се почувствате по-добре кога
сте надолу, но ние открихме истинските комфортни храни. Тези здравословни храни са
научно доказано лекува това, което ви боли - за разлика от тези кулинарни
виновници, които може да ви разболеят.

Акне

Хвърляне млечни продукти. Йодът, използван за поддържане на млечни продукти
кравите без инфекция могат да причинят хормонални колебания, които се изострят
акне, според Вестник на Американската академия по дерматология.

Запасете се пиле. Австралийски изследователи наскоро разкриха
че яденето на диета с високо съдържание на постно протеин и ниско съдържание на преработени въглехидрати помага да се намали значително честотата на акне.

Хвърляне шоколад, фъстъци, слънчогледови семки, желатин и кафе. Те са пълни с хранителни вещества аргинин, които могат да предизвикат обостряния, като помагат на херпесните вируси да се репликират, казва д-р Елизабет Липски, автор на Уелнес за храносмилането. (Желатинът не е само в Jell-O; той се среща и в заквасена сметана, крема сирене и блата.)

Запасете се млечни продукти, авокадо, цвекло, манго, круши, ябълки, праскови, птици, риба и домати. Всички те са богати на лизин храни, които потискат вирусната репликация. Те помагат за предотвратяване на херпес и изчистване на появяващите се, според изследователи от Университета по здравни науки в Южна Калифорния.

Хвърляне алкохол, млечни продукти, пшеница, чай, портокали, ябълки, лук, свинско и говеждо месо. Всички те са често срещани задействащи мигрена, въпреки че учените не са съвсем сигурни защо. Посъветвайте се с Вашия лекар за тест за IgG антитела, за да разкриете специфичната ви чувствителност към храната.

Запасете се барове на мюсли, кисело мляко и други закуски. „Много мигрена се предизвикват от ниска кръвна захар или хормонални промени, които могат да бъдат подпомогнати чрез ядене на малки, чести хранения“, казва д-р Липски.

Суха кожа, напукани устни

Хвърляне чай, кафе и кола. Натоварените с кофеин напитки имат диуретичен ефект, който изсмуква клетките ви с течност. Кожата ви може да разкрие колко тяло е лишено от вода, казва д-р Липски.

Запасете се риба и ядки. Техните мастни киселини спомагат за укрепването на липидния слой, поддържащ влагата под кожата. Витамините от B-комплекс също могат да помогнат. Те съдържат PABA, съединение, което се бори срещу изсушаващите UV лъчи. Пълнозърнестите храни са един звезден източник.