unimed

Ако сте с наднормено тегло, вероятно сте изпитвали срам за състоянието си.

Вероятно имате:

  • Почувствах се засрамен да бъда „дебел“
  • Преценихте себе си като липсваща воля
  • Закупен в историята, че тънкият е „нормален“ или „по-добър“
  • Смята се, че нещо не е наред с вас, ако не сте слаби
  • Отказ от това, че някога ще харесвате тялото си

Знаете, че когато сте с наднормено тегло, често на вас се гледа по различен начин, чувствате вината във външния вид и чувате обидните забележки, като например:

  • „Този ​​човек няма самоконтрол“
  • „Не би ли направил нещо по въпроса?“

За разлика от някои неща, от които се срамуваме, ние не можем да скрием мазнините

Когато бях на около 14 години (сега преди повече от 35 години), вървях по пътя в малкия град, в който живеех, когато млад мъж в спортен кабриолет се наведе навън, докато минаваше покрай и извика: „Какво любов ли е, имаш ли елефантит? "

Тогава не бях толкова голямо момиче, но си спомням, че се чувствах съсипана, смутена и засрамена. Младежът имаше красива приятелка с дълга руса коса, седнала на пътническата седалка - чудих се какво чувства? Сега признавам, че бих искал да го имам пред себе си днес и да оспорвам поведението му, но по онова време му вярвах. Вярвах, че трябва да има нещо нередно в мен - нещо, от което да се срамувам.

Тези нагласи са живи и здрави и днес. Например, има дори японско приложение „Хей дебеланка“ [1] за вашето мобилно устройство, което включва малки анимирани мъже (които трябва да заемат мястото на гадже), които ви обиждат, ако не се придържате към диетата и режим на упражнения. Имаме ли нужда от партньор или някой, който да ни каже, че сме провал?

Срамът на хората да отслабнат не работи. В старите времена на наблюдатели на тегло, членовете съобщават, че е имало „Свински писалка“ за всеки, който не е отслабнал през тази седмица, да отиде и да застане по време на седмичното претегляне и среща. За тези, които са преживели това, се съобщава като нещо като ужас. Това не подобри загубата на тегло. Това, което направи, беше да увеличи срама си ... и шансовете си да се откажат и да се скрият.

Ами ако срамът всъщност спира да отслабнете?

„Кога за последен път ви беше приятно да сте в тялото си?
В кой момент спряхте да правите това, което смятате за вярно, за да се харесате на другите?
Лесно е да навредите на тялото си, когато не ви харесва как се чувства - там няма нищо, за което си струва да се обича. "

Ако изпитвате срам, най-вероятно се обвинявате, че не сте по-силни в решимостта си да се придържате към диета.

Това е капан - диетите са уредба и ти е предрешено да се провалиш (Bacon, 2008, стр. 145). [2] Настоящото решение за намаляване на теглото за ограничаване на калориите и увеличаване на упражненията е само краткосрочно, тъй като 95% от хората слагат отново цялото си тегло и от предполагаемо успешните 5%, повечето постепенно възвръщат теглото си (Bacon, 2008, стр. 145). Всъщност е така обсъжда се само скоростта на възстановяване на теглото, не фактът, че ще си върнете загубеното тегло (Bacon, 2008, стр. 144). [2]

Диетичната индустрия разчита на срама от дебелина, за да ви задържи опитва и купува. Повръщането на тежестта не е нещо, от което да се срамувате - почти е гарантирано - и това не е причина да се отказвате от себе си.

Отслабването не е свързано с храна, не е свързано с дисциплината на боен артист, не е със спазване на диети - става въпрос за намиране на красотата на това, което наистина сте и много бавно се научавате да почитате това - обратното на срамотата.

„Най-добрата форма на медицина е вие ​​да бъдете себе си
защото най-малкото нещо, което не си ти
поставя тялото ви в дисхармония, която след това
води до неспокойствие и след това до болестите, които ни нараняват. "

Докато разглеждате този уебсайт, ще видите много мъже и жени, отслабнали без диета. Общото между тях е това те подредиха връзката си със себе си.

Срамът да бъдеш дебел е пречка за нас да гледаме какво всъщност се случва и да открием красотата вътре.

Бейкън, L., (2008). Здраве във всеки размер: Изненадващата истина за теглото ви, Benbella Books, Dallas, Texas.

От Alison Greig, BA LLB (Hons), LLM (Hons, Grad Dip Psych, EPA Recognized

Алисън е писателка, треньорка по живота и страстен защитник на истинската свобода на изразяване. Нейните правни и философски интереси включват регулиране на кибер злоупотребите и киберпрестъпленията, здравеопазването, свободата на религията и правата на човека.