Още през април публикувах лична история за диета, която предприемах - нещо, което бях вдъхновена да направя, след като прочетох историята на живота на карикатуриста, сатирика, актьора и изпълнителя Уили Ръштън.

измама

По това време бях загубил 18 килограма, но все още бях много затлъстял. И оттогава имам няколко запитвания как върви.

Е, от тази сутрин вече не съм със затлъстяване, просто с наднормено тегло. Загубил съм общо 40 килограма. Направих това, без да увелича режима на упражненията си и да остана да работя в относително заседнало състояние.

Все още ми предстоят още 38 килограма, преди да не съм вече с наднормено тегло и вероятно ще искам да продължа да ми давам буферна зона, когато неизбежно ще си наложа отново теглото. Така че се отдадох до края на годината.

Използвах метода на кетоза. Единствената диета, на която някога съм успявала да се придържам - и дори тогава имаше инцидентът с пакета желирани бебета през май. Но това работи, поне за мен. Ограничаване на въглехидратите възможно най-много, без тестени изделия, брашно, ориз, хляб, алкохол, намалени плодове, без фъстъци или кашу и увеличаване на приема на мазнини, масло, сирене, меса, макадамия и пекани, яйца и много зеленчуци, приготвени в масло и зехтин. Заместването на калориите, които бих приел от въглехидратите, с тези от мазнините, принуждавайки тялото ми да получава енергията си от мазнини и изгаряне чрез запасите от мазнини. Без броене на калории, но ядене, докато се наситя. И след това случайно се озовах на гладно, защото вече не съм гладен. Ставите ми са по-добре смазани. През деня спрях да се чувствам сънлив. Спя по-добре - макар че трябва да внимавам за допълнителни крампи на краката. Решено с няколко участъка преди лягане и малко сол върху яйцата ми.

Прасе е да няма хляб. Но тогава мога да си взема прасе.

И работи. Започнах с ИТМ над 35. Сега е под 30. Набрах 253 паунда, сега съм 213. Насочвам се към 178 паунда с ИТМ 25 и тогава ще видим.

Отново причината да публикувам това в Bleeding Cool е, че а) хората тук са попитали и б) комикс индустрията е пълна с хора, чийто живот е заседнал. Това ми е проработило без режим на упражнения - който всъщност кара няколко мили в сряда, за да взема комикси и да тичам из къщата след деца. По принцип просто седя тук, работя и гледам как тежестта пада. Изглежда, че открих мамят код за отслабване. Нагоре, нагоре, надолу, надолу, наляво, надясно, наляво, надясно, бекон, авокадо, започнете да ядете сирене.

Не е лесно, но е изпълнимо. И ако и вие като мен сте човекът, притеснен за теглото си, но твърде слаб, за да направите нещо по въпроса, това може да е отговорът.