Много хора често питат какви са разликите между веганска диета и вегетарианска диета. Простият отговор е, че веган диетата е една от редицата вегетариански диети. Обикновено вегетарианските диети се разбиват на три или повече групи, включват вегетарианци с лакто-ово (чиито диети включват ядене на млечни продукти и яйца), лакто вегетарианци (които ядат млечни продукти, но избягват яйца) и веган вегетарианци (тези, които изобщо избягват животински продукти) . Съществуват редица други по-специфични диети, които се вписват в една от тези категории и обикновено са свързани с вегетарианството, включително макробиотици, диети със сурови храни и няколко други.

здравословни

Вегетарианска описва диета; Веганът може да бъде начин на живот

Обикновено думата вегетарианец описва само храната, която човек консумира; обаче много вегетарианци водят подобен начин на живот. Да си веган, в най-строгия смисъл на думата, е много повече от просто диета. Веганите се стремят да избягват животински продукти във всички аспекти на живота си, включително дрехи, козметични продукти, предмети от бита и, разбира се, храна. Следователно строгата вегетарианска диета без животински продукти е само част от това да бъдете веган. За повечето вегани преминаването от стандартна диета към новия им начин на живот се случва на етапи. Това понякога може да включва преминаване през редица по-малко строги вегетариански диети и след това засилване на промените в начина на живот след постигане на строга веганска диета.

Изучаване на веганска и вегетарианска диета

Holistic Holiday at Sea създаде вегански круиз Holistic Holiday at Sea, за да обучи хората за цялостно здраве. Тъй като диетата е голяма част от цялостния начин на живот, много от класовете и семинарите се фокусират върху обучението на хората за ползите от веганската диета и други диети на растителна основа, като макробиотици. Круизът предлага богат избор от вегански класове за готвене, както и уроци по теория и приложение на тези диети.

Научете повече за нашата вегетарианска и веганска диета

Резервирайте следващата ни Холистична почивка на море, за да научите повече за вегетарианските и веганските диети. Разгледайте нашата страница за контакт за повече подробности относно вегетарианските и веганските образователни възможности, предлагани на борда на круиза.