Наоми Уотс, родена в Британия австралийска знаменитост, започва кариерата си с реклами и телевизионни сериали като „Булките на Христос“, „Хей татко“ и „Вкъщи и далеч“. Освен всичко това, тази актриса се появи във филма за първи път през 1986 г. След няколко години Наоми Уотс се изявява като поддържаща актриса в „Coming of Age“, както и във филм на ужасите „Children of the Царевица-IV ”през 1996 г. От самото начало и досега тази актриса е известна, както и ценена за своето тяло и динамичен външен вид. Най-хубавото при Уотс е, че тя не поставя много акцент върху тренировъчните и диетичните си планове. Тази великолепна австралийска знаменитост също изигра героя на принцеса Даяна в нейния филм за 2013 г. „Даяна“.

Наоми Уотс Фитнес тайни

Диетичният план на Наоми Уотс е известен участък, който възнамерява да балансира хормоните, като консумира ястия, приготвени у дома. Като цяло тази актриса се опитва да поддържа храненията си в различно съотношение, включително 40% въглехидрати, 30% мазнини и 30% протеини. Бари Сиърс (най-известен като създател на диета от зона), популярен диетолог, изготви този диетичен план, за да гарантира, че храните, които тя консумира, могат да контролират производството на инсулин в тялото. Всяко хранене и закуска, приети от Naomi, включват мононенаситени мазнини, протеини, както и въглехидрати. За целия ден тази знаменитост консумира 500 калории от храната и 100 калории от закуските си. Диетичният й план включва пресни зеленчуци, плодове, ядки и достатъчно протеини с осем чаши вода всеки ден. В допълнение към това, Наоми Уотс не вярва в яденето на преработени ястия и храни, съдържащи прекомерна сол.

тренировъчни
Наоми Уотс страхотна фитнес

План за тренировка на Наоми Уотс

За упражненията си Наоми Уотс зависи единствено от Даниел Лойгерот, личен треньор, както и сертифициран инструктор по пилатес. Пилатес всъщност е тренировъчна система, която се фокусира върху постурални мускули, коремни мускули и най-близкия гръбначен стълб на човек. Използвайки това упражнение, можете да контролирате ядрото чрез интеграция на таза, раменния пояс и багажника. В допълнение към това, Пилатес е специално разработен, за да предложи обучение по правилно дишане, укрепване на мускулите на торса, както и подравняване на гръбначния стълб.

Старее грациозно

С изминалата година тази актриса все още е в решаваща част от обсебената от младостта индустрия. Според Наоми Уотс, остаряването ви помага с велики неща и ви кара да се чувствате спокойни. Това е така, защото сте надделяли над тежките времена и сте се стремили да дадете всичко от себе си.

Появява се като икона

Никоя роля не може да бъде по-емблематична за Наоми Уотс, освен предстоящата й роля на принцеса Даяна. Наоми Уотс обича да рискува и да изпълнява различни герои, за да докаже своята стойност. Наоми Уотс е силно ангажирана с щедри дейности и също така е посланик на шампоана „Красиви дължини“ на Pantene.

Тренировка след бременност

Наоми Уотс бе маркирана заедно с Пилатес по време на бременността си и продължи да следва упражнението, за да намали теглото си. За да намали теглото си по време на бременност, тази актриса нае и личен треньор и работи усилено, за да достигне до успех. Тази 45-годишна австралийска актриса почти е запазила фигурата си преди бременността, след като е родила второто си бебе. Наоми Уотс вярва, че кърменето изгаря значително количество калории и може да бъде водещият подход за намаляване на теглото.

Рутинна гимнастика

Уотс започва тренировките си във фитнеса, като посещава фитнеса поне четири пъти в седмицата. Личният треньор на Наоми също работи с тази актриса, за да укрепи мускулите си, като прави подобрения в повторенията по време на тренировка с тежести. За да отслабне след раждането си, Наоми Уотс нае Даниел и оттогава тя непрекъснато работи под негов надзор. За да изтъни талията си, актрисата по препоръка на треньор акцентира на раменете си, за да създаде V-образна форма. Това допълнително й помогна да отреже бедрата и да обръсне излишните мазнини от дупето и коленете. За да донесе по-плодотворен резултат, тази холивудска звезда яде листнозелени зеленчукови и постни протеини. Като такава, тя няма никакви конкретни подробности за диетата и не вярва да спазва някакъв диетичен план.