Тези 3 рецепти за Направете бурканчета за незабавна супа са направени с напълнен с протеини костен бульон колаген и други съставки НА ИСТИНСКАТА ХРАНА. Представи си това! Здравословни бурканчета за незабавна супа, които имат вкусен вкус и са идеални за приготвяне на храна! Така че пропуснете тези закупени в магазина чаши за незабавна супа със смеси заредени с натрий и изкуствени съставки. Направете свой собствен богат на протеини богат обяд, готов за консумация за минути!

супа

Какво ще кажете за ЛЕКА рецепта за приготвяне на обяд в движение днес? Партнирах си с жизнени протеини, за да ви донеса тези бурканчета за незабавна супа Make Ahead с протеин! Благодарни сме за техните прекрасни подхранващи продукти и ми позволяват да продължа да споделям и да създавам рецепти без глутен.

Какво правите в натоварения ден, когато искате да сте напълнен с протеини, но не искате да ядете месо? Е, можете да ядете нещо като марокански бургери от нахут или да имате бърза купа за захранване, но какво ще стане, ако нямате много време да приготвите ястието?

Точно тогава рецептите за приготвяне на храна като незабавна супа са много полезни!

Здравословни ли са незабавните супи?

С рядко изключение тук и там, повечето чаши за незабавна супа, които купувате в магазина, НЕ са никак здравословни. Те са пълни с изкуствени съставки и оцветители за храна, пълни с натрий и нездравословни нишестета.

Моите мигновени бурканчета за супа с протеини са чудесна възможност за тези, които искат здравословен обяд или храна. Те са пълни с протеини, но не е необходимо месо!

И така, обзалагам се, че се чудите как да приготвите незабавна супа с протеини без месо, прав ли съм? ТОЛКОВА е лесно, благодарение на протеиновата сила на колагена, намираща се в костните бульони Vital Proteins! Колагенът им от костен бульон се предлага в два вкуса; бульон от пилешки кости на свобода и говеждо месо с колаген от кости!

Има много начини за добавяне костен бульон колаген към рецепти.

Можете да го използвате в готови пакети смутита за здравословна закуска, да ги поръсите върху зеленчуци преди печене или да ги добавите към любимата си вегетарианска или веганска рецепта за супа.

Като се има предвид това, много от моите читатели и приятели трудно усвояват месото, но все пак биха искали да се възползват от ползи за здравето и хранене на качествени меса! О, че и аз мога да се свържа! Което е причината да обичам костен бульон и колаген. Наистина ми осигури допълнителни хранителни вещества и излекува лигавицата на червата ми след операцията на дебелото черво през 2016 г. Нямаше нужда да добавям допълнително месни протеини към диетата си, когато консумирам костен бульон и колаген. Всъщност тези малки колагени от костен бульон (пилешко и телешко) се доставят с 10-15 грама на пакет плюс всички хранителни вещества като желязо, калций, магнезий и др. Плюс допълнителни „лечебни“ сили ще научите повече за това по-долу.

В допълнение към хранителния тласък, който получавате от костния бульон, има и лечебни ползи за костния бульон. Костите са пълни с колаген, някои противовъзпалителни аминокиселини, минерали и съединения, които помагат на тялото да се излекува от наранявания и пропускане на червата.

ползи от костен бульон

  1. Подобрява храносмилането. Естествените аминокиселини в колагеновите пептиди осигуряват силна защитна линия за стомаха ви. **
  2. Помага за здравето на ставите. Продължавай да се движиш! Естествено срещащата се хиалуронова киселина в костния бульон, заедно с колагена, повишават здравината и гъвкавостта на ставите. **
  3. Подобрява здравето на костите. Бъдете здрави със силата на колаген за укрепване на костите. **

Съставки за незабавна супа

Готови ли сте за това? Защото това са буквално всички остатъци от зеленчуци и подправки и доброта, взети заедно!

Но днес ще споделя с вас моите 3 любими версии на Instant Soup Jars с протеини. Всички те са безглутенови супи и трите рецепти са направени с буркани от зидария от 20-24 унции. Това са 2 порции на буркан. Или удвоете и изядете! Повече зеленчуци и протеини може да е точно това, от което се нуждаете. Чувстваш ме?

Добре, с пълна сериозност, ако искате да използвате буркани с по-малък размер, вижте бележките за рецептите! Тъй като напълно можете да направите повече от 3 буркана, за да издържате ЦЕЛИЯ СЕДМИЦА. Да!

Ето какво ще ви е необходимо, за да направите бурканчета за незабавна супа за бързо приготвяне:

Забележете, с всеки буркан ще добавите лъжичка (или 2 опаковки около 20-25 грама) пилешки или телешки костен бульон колаген плюс гореща вода за пълнене на буркана. Това са около 20 грама протеин на буркан, плюс зеленчуци. WOO!

JAR номер едно! Супа с джоул! Супа с юфка от лазаня, която е НИСКА ВЪГЛЕВИЛНИЦИ!

  • консервирани домати с италиански подправки (или обикновени)
  • тиквички - спирализирани или жулиени, нарязани на големи юфка
  • шепа листа спанак
  • билки и подправки
  • натрошено сирене (моцарела и/или пармезан. (Използвайте хранителна мая за млечни продукти и опция за палео)

JAR номер две! Супа от тайландско къри „ориз“. Допълнителни зеленчуци и допълнителен ритник от подправка Къри! Отново ниско съдържание на въглехидрати или заменете ориза карфиол с варен бял ориз, ако искате.

  • Ориз карфиол плюс няколко шепи настъргани моркови
  • зелен лук, нарязан и кориандър!
  • Лайм
  • по желание тайландски чушки (нарязани) (за допълнително пикантна незабавна супа)
  • Смлян джинджифил и къри паста
  • Удвоете протеиновата опция! Добавете остатъци от пилешко, телешко, скариди и др.

JAR номер три! Югозападна супа от черен боб. Влакната, пълни и с растителни протеини!

  • Варени царевични зърна (ако използвате консерви, използвайте царевица без ГМО и първо отцедете)
  • Варен черен боб
  • Чери домати
  • Нарязан лук, звънец, целина
  • чесън на прах, чили на прах, кимион, сол и черен пипер.
  • Филийки Jalapeño и прясна кориандър, за гарнитура
  • Допълнителен вкус на опушен или месен топинг: Необработен натрошен бекон

Сега сложете всичко заедно! Как да направете бурканчета за незабавна супа с протеин (видео)

Вижте, прости съставки, наслоени в буркан и готови да вземете и тръгнете! Тогава всичко, което правите, е ДОБАВЯНЕ НА КОЛАГЕН ЗА ВОДА И КОСТЕН БРОТ, когато сте готови да отпиете, да попиете и да се насладите. ПРОТЕИНИ опаковани!

Сега официално сте готови да се справите с януари. Прав ли съм?