Борите ли се да си оправите хранителните навици? След това прочетете по-нататък, за да разберете как да го победите и лесно да постигнете целите си! Доста често получавам въпроса дали си съставям собствени графици за хранене? И ако мога да създам диетичен план за вас. Да, аз си съставям собствен план за диета, но и вие можете да го направите! В днешната публикация в блога искам да споделя 7-те си прости стъпки за създаване на своя собствена.

направи

Що се отнася до храната, повечето хора, които са на път за здраве, осъзнават важността на избора на здравословна храна, но не организират или планират храненето си. По този начин можете да загубите упоритата си работа във фитнеса, без да знаете какво всъщност приемате и какво е подходящо за вас. Със следните 7 лесни стъпки можете да направите свой собствен личен хранителен план - ДНЕС:

Правилното хранене е също толкова важно, колкото и вашата фитнес игра: само доброто комбиниране и на двете ще ви даде най-добри резултати и използването на диетичен план може да го направи много по-лесно. Опитайте го известно време и преценете какво работи и какво може да се коригира.

Казвал съм го и преди, но искам отново да подчертая, че съм загубил по-голямата част от теглото си (общо 13 кг!) Поради правилен хранителен план! Кликнете тук, за да прочетете повече за моята трансформация + преди и след снимките.

Забавлявайте се, като създадете свой собствен персонализиран график за хранене и се насладете на всички положителни ефекти от проследяването на вашата храна!