От Оливър Морисън контакт

плодов

21 май 2019 г. - Последна актуализация на 21 май 2019 г. в 15:56 GMT

Предупрежденията дойдоха, след като друго проучване подчерта, че плодовите сокове и смутита често съдържат много повече захар, отколкото подсладените със захар напитки, което представлява повишен риск от смъртност.

Шестгодишно проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, изследва приема на сладки напитки и плодови сокове при 13 440 възрастни в САЩ на възраст над 45 години.

Тези, които пият по 12 унции (350 мл) чаша сок дневно, имат 24% по-голям шанс да умрат по време на проучването, в сравнение с 11% увеличение сред тези, които пият всякакви сладки безалкохолни напитки дневно.

„Тези открития предполагат, че консумацията на сладки напитки, включително плодови сокове, е свързана със смъртността от всички причини. Необходими са добре организирани и по-дългосрочни проучвания, за да се информира тяхната връзка с риска от смъртност от ИБС “, заключава изследването.

Катрин Дженър, диетолог от Action on Sugar, заяви пред FoodNavigator: „Ако смесите плодове, естествените захари се отделят от клетъчните стени на плода и стават„ свободни захари “, които всички ние трябва да намалим, за да защитим нашите зъби и спомагат за поддържане на здравословно тегло. Въпреки че някои плодови сокове могат да допринесат за един от нашите пет на ден, не бива да консумираме повече от 150 ml на ден, тъй като твърде много захар и калории водят до затлъстяване, диабет тип 2, рак и кариес. Нашият съвет е да ядете плодовете, не го пийте! "

Д-р Saul Konviser от благотворителната организация Dental Wellness Trust каза: „Като зъболекар виждам голям брой деца, които се нуждаят не просто от пълнене, а от множество пломби или екстракции, често в резултат на консумация на прекалено газирани напитки и плодови сокове, които в моето мнение граничи с пренебрегване на зъбите. Докато неотдавнашното ни независимо проучване установи, че над 97% от родителите са наясно, че газираните напитки водят до кариес, последвани от 93% от родителите, свързващи плодовия сок с болестта, много потребители все още пренебрегват предупредителни знаци. "