Като родител на младежки спорт знаете, че здравословното хранене е важно за децата ви - както за цялостното им здравословно състояние, така и за възможността да се представят най-добре.

Но ако постигането на това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, не сте сами.

Почти всички родители са съгласни с важността на здравословната диета през детството, според ново национално проучване. Но що се отнася до собствените им домове, само една трета от родителите на деца на възраст 4-18 години са уверени, че вършат добра работа, като формират хранителните навици на детето си.

Докато малко повече от половината от анкетираните родители вярват, че децата им се хранят предимно здравословно, само един на всеки шест оценява диетата на децата си като много питателна, според Националната анкета за детската болница на Университета в Мичиган CS Mott. Междувременно около една четвърт от родителите казват, че храненето на детето им е донякъде или изобщо не е здравословно.

Общите предизвикателства пречат: Цена, придирчиви ядещи и удобство.

„Повечето родители разбират, че трябва да осигуряват здравословна храна за децата си, но реалността на работните графици, заниманията на децата и различните хранителни предпочитания могат да направят приготвянето на храна забързано и разочароващо преживяване“, казва съдиректорът на анкетата Сара Кларк. "Напрежението между закупуването на храни, които децата харесват, и закупуването на храни, които са здравословни, може да бъде непрекъсната борба. Много от нас познават чувството да харчат време и пари за здравословно хранене, само за да накарат децата си да направят гримаса при вида му, а не вземете една хапка. "

Повечето анкетирани родители са съгласни, че е важно да се насърчава здравословното хранене за децата им.

И все пак, всеки пети не смята, че е важно да се ограничат бързата храна и нездравословната храна в диетата на детето им.

Други 16 процента смятат, че е донякъде или не е важно да се ограничат сладките напитки.

Като цяло родителите на тийнейджъри са по-малко притеснени от нездравословните хранителни навици в сравнение с родителите на по-малки деца.

"Може да е лесно да преминете към по-удобни навици, които изглеждат по-малко стресиращи и по-евтини. Но ако случайните заведения за бързо хранене или нездравословна храна станат норма, ще бъде още по-трудно да популяризирате здравословни навици за децата, докато растат", Кларк казва. "Много удобни храни са с високо съдържание на захар, мазнини и калории и прекомерното консумиране на бърза храна може да причини детско затлъстяване и други здравословни проблеми."

Друго препятствие: Често преобладаващото стремеж да пазарувате здравословно. Почти половината от анкетираните родители признават, че е трудно да се каже кои храни всъщност са полезни за тях. Фрази като изцяло натурални, нискомаслени, органични и без захар се използват непоследователно върху етикетите и опаковките на храните и могат да объркат купувачите.

Освен това около всеки четвърти родител казва, че здравословните храни не се предлагат там, където пазаруват, предизвикателство, което е по-очевидно сред родителите с по-ниско образование и нива на доходи.

"Повечето родители искат децата им да се хранят възможно най-здравословно, но може да се нуждаят от помощ за това", казва Кларк. „Някои родители се нуждаят от помощ при пазаруване, приготвяне на храна или други домакински задължения, така че времето за хранене да не е толкова забързано. Други биха се възползвали от лесна за разбиране информация за това как да се идентифицират здравословните пакетирани храни, идеи как да се направи дете приятелски рецепти малко по-здравословни и практически предложения за убеждаване на придирчивите ядещи да опитат по-балансирана диета. "

Този доклад се основава на отговорите на 1767 родители, които са имали поне едно дете на възраст 4-18 години.

Свързани истории

осигурят

Упражняване на тялото и ума: Поддържане на ангажираност на децата по време на COVID-19

Семействата продължават да се ориентират към предизвикателствата на живота на фона на продължаващата пандемия. Използвайте тези дейности, за да помогнете на децата и тялото да бъдат ангажирани.

Сваляне на заседналия блус на детето ви

Бившата олимпийска спринтьорка и майка на четири деца Саманта Клейтън, вицепрезидент на Световното спортно обучение и обучение по фитнес в Herbalife Nutrition, споделя 10 съвета за родителите да накарат децата си да се движат - и се присъединява към забавлението с тях.

Динамичен диалог: Вашето дете не иска да чуе това, но трябва

Подкрепата на вашия млад спортист е по-важна от всякога в наши дни. Използвайте тези съвети от професора от държавния университет в Гранд Вали д-р Джон Коулс, за да изградите тяхното самочувствие и да промените времето на нужда

Намаляване на тревожността при изпълнение

Използвайте тези съвети, за да помогнете на младите си спортисти да намалят тревожността и да се представят най-добре в големите моменти