Оризовата зърнена култура обикновено се препоръчва като добра първа храна за бебета и майките често се насърчават да започнат да я хранят на своите бебета около 4-месечната марка.

Въпреки че решихме да не започваме каквато и да е твърда храна след шест месеца с двете ни момчета (ето защо), ние започнахме първото си бебе с оризови зърнени храни.

От опита ни с него, плюс това, което научих за оризовите зърнени култури оттогава, този път сме избрали напълно да пропуснем оризовите зърнени храни.

Ето причините за нашето решение и това, което сме избрали да направим вместо това:

оризова

** Връзките в тази публикация може да са партньорски връзки. Това означава, че ако щракнете върху тази връзка и закупите продукта, може да получа малка компенсация. Аз обаче се ангажирам да оценя честно посочените продукти. Моля, прочетете моята политика за разкриване за повече подробности. **

5 причини да пропуснете оризовите зърнени култури

1. Той е силно обработен.

По принцип оризовите зърнени храни за бебета са справедливи рафинирано бяло брашно. Опитвам се да избягвам преработената храна, доколкото е възможно, включително в храната на бебетата ми. Нашата (предимно) диета с истинска храна не включва бял ориз, така че и бебето ми няма.

Най-здравословната, най-питателна храна е цяла, непреработена, прясна и без никакви пълнители или добавени съставки.

За да се направи оризова зърнена култура, обаче, цялото оризово зърно първо се лишава от най-хранителната му част - външната обвивка - и се преработва. По-късно витамините и минералите се добавят изкуствено обратно, за да се спаси част от доброто, което е извадено от него.

Първите храни на бебетата трябва да бъдат плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Оризовата зърнена култура не е едно от тези неща.

(Забележка: Предлагат се пълнозърнести зърнени храни за кърмачета. Това определено е по-добре от зърнени култури с бял ориз. Все пак предпочитам да си приготвям у дома.)

2. Съдържа по-малко хранителни вещества от другите първи храни

Детска каша от бял ориз е малко повече от празни калории. Тези празни калории заместват храни с по-голяма хранителна стойност като плодове, зеленчуци и кърма. Да, има „обогатени“ и „обогатени“ оризови зърнени култури, но ние вярваме, че е по-добре да набавяме тези витамини и минерали от реални хранителни източници, когато е възможно.

Франк Гриър, доктор по медицина, FAAP, бивш председател на AAP комитета по хранене и професор по педиатрия в Университета на Уисконсин в Мадисън казва,

„За първата храна на бебето, оризовите зърнени храни не са толкова хранителни, колкото другите варианти за храна и стана популярен едва през последните 30 до 35 години, тъй като се смяташе, че е най-малко алергичен от зърнените култури, отбеляза д-р Гриър. ... Академията не препоръчва оризово мляко за кърмачета. Академията заяви, че понастоящем няма медицински доказателства, че въвеждането на твърда храна в някакъв определен ред има някакво предимство за кърмачетата. Без значение каква храна се въвежда първо, давайте на кърмачета по една нова храна и изчакайте два до три дни, преди да започнете друга. "

3. Не е необходимо.

Много хора въвеждат първо оризови зърнени храни, защото бебето им все още не може да се справи с нищо по-дебело. Това е знак, че започват твърде бързо твърди вещества. Ако трябва да разредите бебешката храна до малко повече от течност, изобщо не е необходимо да храните бебешка храна. Изчакайте, докато той се справи с меки твърди вещества, и дори няма да имате нужда от оризовите зърнени храни.

Други родители въвеждат първо оризова зърнена закуска, защото им е казано, че бебето трябва да започне с нежна храна. Тази препоръка стана широко опровергана.

Вече знаем това ако е кърмено, бебето вече е било изложено на различни вкусове и вкусове от кърмата, която консумира.

Освен това, някои експерти казват, че ранното започване на бебето с ароматни храни по-късно обезкуражава придирчивостта. И кой родител не иска това?

4. Има по-добри, по-естествени източници на желязо

Най-честата причина, поради която много майки започват да хранят бебето си с оризови зърнени храни, е, че им е казано, че бебето им ще има недостиг на желязо без него.

въпреки това, за по-голямата част от здравите, доносени бебета, това е силно преувеличена възможност, такъв, който лесно може да бъде решен чрез въвеждане на истински храни, които са естествено богати на желязо.

Вижте по-долу за повече по тази тема, както и списък с добри богати на желязо първи храни.

5. Може да направи прехода към твърда храна по-труден.

Последната ми точка се основава на нашия опит с първото ни бебе Айдън и веднага ще призная, че не се е справил добре с преходи. Не бутилката, храната и чашата. Така че може да е несправедливо от моя страна да приписвам някаква негова съпротива на оризовите зърнени култури.

(Между другото, тези бутилки бяха ЕДИНСТВЕНИТЕ, които той би приел.)

Но знам, че той НЕ харесва оризовите зърнени храни и се бори усилено с нас. Натисках го няколко седмици, преди да опитам нещо друго. След като опитах някаква истинска храна, той обичаше всичко.

Второто ни бебе, Андрю, се захвана с твърда храна от самото начало. Отново тук сравнявам ябълките с портокалите (по-скоро Aidans с Andrews), но Не мога да не си помисля, че Айдън просто не обичаше кашисто, безвкусно, натрошено мляко и не мога да кажа, че го обвинявам.

Какво направихме вместо това

Ако не използвахме оризова зърнена култура като първа храна, какво въведохме първо? Плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, скъпа!

Първите храни на Андрю бяха авокадо, банан и домашно пюре от ябълки. Ако беше есен или зима, щях да направя тиква или тиква, които Айдън обичаше!

За пълнозърнести храни обичам направете си каша от кафяв ориз. Правя това, като смилам малко кафяв ориз с моето острие за фрезоване Baby Bullet.

Обичам да правя и овесени ядки. Можете да смилате суровия овес с мелницата и след това да готвите за по-тънка овесена каша, но не открих, че това е необходимо. Просто приготвям овесените ядки (с кърма), докато станат много кашисти.

Както кафявият ориз, така и овесените ядки са страхотни в комбинация с плодове и зеленчуци и са по-добри алтернативи на зърнените храни от бял ориз, защото са богата на протеини, основни мазнини и голямо разнообразие от хранителни вещества.

Ами желязото?

Това казват всички, когато започнете да говорите за забавяне на твърдите вещества след шест месеца. "Ами желязото?" Те говорят така, сякаш запасите от бебешки желез просто ще изсъхнат внезапно на шест месеца. Видях една майка да пише във форум, че магазините за желязо са „предимно изчерпани“ от шест месеца.

Това не е така, особено за бебета, които са кърмени изключително до шест месеца.

Макар че е вярно, че кърмата има по-ниски нива на желязо от формулата или обогатените с желязо зърнени храни, tжелязото в кърмата се усвоява по-ефективно от тялото на бебето до шестмесечната марка. Говорим за разлика от 50-70% усвояване от кърмата спрямо 4-10% от обогатена с желязо зърнена култура. Това е огромна разлика!

Вярно е също така, че след шест месеца желязото в кърмата не се усвоява толкова лесно от тялото. Това обаче не означава, че цялото му желязо изведнъж изчезва. Със сигурност това не означава, че запасите му от желязо са „предимно изчерпани“.

Ако през първите шест месеца той е бил кърмен изключително, той има страхотен запас от желязо и не се нуждае от обогатена с желязо зърнена култура, за да я подсили.

Долната линия на моето изследване за желязото при бебета е следното: здрави доносени бебета рядко са изложени на риск от дефицит на желязо. Това е заключението, което прочетох отново и отново от експерти в областта на педиатрията и храненето на бебета.

Богати на желязо алтернативи „истинска храна“

Ако все още се притеснявате от това колко желязо получава вашето бебе или ако е тествано и наистина има ниско съдържание на желязо, помислете дали да не опитате някои от тези истински алтернативи на хранителните продукти, обогатени с желязо:

Всички тези храни са с високо съдържание на желязо, плюс предлагат множество други хранителни ползи. Също така съм чел, че даването на бебешки храни с високо съдържание на витамин С увеличава усвояването на желязо, така че може да поискате да съчетаете богатите на желязо храни с храни с високо съдържание на витамин С.

Оризовата зърнена култура е често срещана първа храна за бебета в продължение на много години. Приятели, семейство, други майки, дори някои педиатри все още го настояват като храна, която да се въведе първо. Ако сте го хранили на бебето си, не се чувствайте зле! Аз също!

Но мисля, че сега можете да разберете защо избрах да пропусна детската зърнена закуска за втори път. Той е обработен, хранително оскъден, нежен и просто ненужен. Всички неща, които не искам в диетата на семейството си, включително (особено!) На бебето.

Правихте ли оризови зърнени храни с децата си или ги пропуснахте? Има ли полза за оризовите зърнени култури, която пренебрегнах - такава, която не може да се намери от истински източници на храна? Ще се радвам да чуя вашите мисли!

Още в поредицата „Хранене на бебе“:

Може да се насладите и на:

    • Епичен списък със съвети и ресурси за кърмене
    • Основи на кърменето: Какво е необходимо на всяка кърмачка
    • 8 неща (може да забравите), които да складирате преди бебето
    • 10 клавиша за по-плавен преход след ново бебе
    • Как поправих моя Diastasis Recti: окончателен преглед на системата MUTU

Коментари

Благодарим ви, че споделихте това! Тази публикация е много информативна и просветляваща. Днес оризовата бебешка храна е толкова нормална и никога не съм спирал да мисля, че всъщност не е най-добрата.

Казва Лиза Мълън

Толкова е нормално. Ето защо току-що го приех и продължих с него за първи път. След като го разгледах повече, реших, че не искам да правя това за втори път.

Това беше толкова информативно, благодаря! Не започнахме с оризови зърнени храни, защото чух, че това може да причини запек, но не знаех много от останалата информация, която споделихте. Радвам се, че сладките картофи са източник на желязо, защото са основна храна за моите деца. 🙂

Казва Лиза Мълън

Моите деца ОБИЧАТ и сладки картофи! Което е добре с мен, защото и аз ги харесвам! 🙂

Започнахме твърдо вещество на около 4,5 месеца (тя пиеше по 10 унции на почти всяко хранене и беше ясно, че се нуждае от повече от мляко) и аз отидох направо на сладки картофи. Намерих оризовите зърнени култури наистина разхвърляни, така че просто никога не съм ги използвал. По-късно започнах да го използвам, за да сгъстя малко бебешката й храна. Добра информация във вашата статия!

Казва Лиза Мълън

Благодаря за споделянето! Въпреки че не съм съгласен с вас относно нуждата от повече от мляко на 4 1/2 месеца (говоря за това в моя пост Защо не започваме твърда храна преди шест месеца), обичам, че отидохте на сладки картофи отколкото оризови зърнени култури!
Тъй като изчаках, докато и двете ми бебета станат достатъчно големи, за да ядат пюре от плодове и зеленчуци, не сметнах за необходимо да сгъстявам бебешката си храна много често. Когато го направя обаче, използвам овесени ядки или смлян кафяв ориз. Работи като чар и е много по-питателна! Печеливша! 🙂

Преди 19 години мога да си спомня, че свекърва ми се опитваше да принуди зърнени храни да свали първото ми бебе на 4 месеца и това беше просто ужасен спомен. Тогава първият ми син беше голям ядец и му го дадох, защото прочетох, че трябва, и честно казано никога не съм го поставял под съмнение. Дадох на втория си син зърнени храни, но от това дете започнах да разпитвам защо всъщност даваме на много малки деца тази гадна зърнена култура (опитах я и искам да съм умрял ?!). Той започна да получава храни, които споменавате, по-рано от останалите и беше първото ми дете, което би яло от всичко, което сте поставили пред него, или храна, която той ни видя да ядем. Сега, от моя 3-ти син, бях изхвърлил зърнените храни и това щастливо дете никога не трябваше да яде гадни зърнени храни за бебета ?! Той дори не харесваше бебешка храна, гледаше всичко, което слагахме в устата си и ядеше трапезна храна на 6 месеца. Това дете буквално ще яде всичко, не мога да се сетя за нещо, което мрази ?! Обичам хранителните навици на това дете! И така, току-що родих нашия 4-ти син и ще видим как се справя с пропускането на зърнената култура, защото определено няма да му я дам и аз. Наистина обичах и оценявах прочетеното по този въпрос. Радвам се да знам, че не съм единственият, който се съмнява, наистина ли се нуждаят от тази водна паста за дегустация?

Казва Лиза Мълън

Благодарим ти, че сподели своя опит, Шанън! От четенето и опита ми наистина вярвам, че излагането им на голямо разнообразие от (истински) храни рано възпитава добрите хранителни навици по-късно.

Споделете вашите мисли! Отмяна на отговора

Следвайте Веселата мама

Чувствали ли сте се изтощени, износени или разочаровани от майчинството? Възстановете радостта на вашето майчинство с тази БЕЗПЛАТНА 5-дневна поредица от имейли!

За мен


Здравей, аз съм Лиза! Аз съм на първо място дете на Бог, и второ съпруга и майка на две скъпи малки господа и една сладка малка миси.

Тук съм, за да насърчавам, вдъхновявам и предлагам практическа помощ на майките, за да им даде възможност да бъдат радостната, мирна и преднамерена майка, каквато искат да бъдат!