„Месни“ мускули. Преди това публикувах, че Лаутнър е натрупал близо 30 килограма мускули за физическата си трансформация на екрана от „момче“ в „баф върколак“. Но с милиони тийнейджърски фенове, закачени на всяка дума, Twilight звездите Патинсън, Стюарт и Лаутнър трябва да кажат, обяснението на Тейлър по отношение на неговата трансформация изпраща ли грешно съобщение към нашите вече прехранени, объркани с хранене тийнейджъри? Нека разделим хранителните факти за насипната диета на Тейлър „месо и картофи“. По-подробен поглед към месестите мускули на Новолуние на Лоутнер ...
Трейлър за новолуние за кратко въведение:
Странична бележка: Моят преглед на новолуние Въпреки че настоящият му рейтинг на RottenTomatoes.com е само 29%, трябва да кажа, че се радвах на драматичния вампир във всичките му меки драматични, саппи-любовни истории, вечнозелени блясъци, плажни странични скали, вампирска тастична слава. Определено имаше няколко кофти реплики, които щях да премахна като „Предполагам, че върколакът е излязъл от чантата!“ Ъъъ. Спри се. Без сиренен диалог, моля. Но се насладих на сюжета на Едуард/Бела и метафоричната връзка с вечната приказка за „Ромео и Жулиета“. Плюс кинематографията и артистичната режисура бяха страхотни и завладяващи точно както в оригиналния филм „Здрач“. Но нека се върнем към мускулите на Тейлър ...
Твърдите факти. След като направих някои изследвания за филма и натрупването на Тейлър, което не е трудно, защото интернет е наситен с пресата на Новолуние, открих следните факти:
* Тейлър е роден през 1992 г., в момента е на 17 години. 17 души.
* Тейлър е спечелил около 30 килограма мускули за 8 месеца.
* PR изявлението на Тейлър е, че той е използвал диета, богата на „месо, сладки картофи и бадеми“, за да напълни тялото си.
* Имаше огромен натиск върху Тейлър, за да получи мускулестото си тяло, достатъчно налягане, за да го накара да бъде уволнен.
* Тейлър винаги е бил изключително атлетично дете, той е превъзхождал бойни изкуства и е участвал в редица състезания по магистърска степен.
* Тейлър твърди, че не е използвал стероиди за натрупване, въпреки че това все още е тема на клюки.
* Тейлър казва, че е трябвало да удвои приема на калории, за да натрупа мускули.
* Тейлър удря фитнеса религиозно по време на фазата на насипване.
Първият спор. Ето какво казва Тейлър за наддаването на тегло:
„[Удвоявах] количеството прием на калории, което имах преди, което беше наистина много трудно, ядеше на всеки два часа“, обясни той. „Това беше най-трудната част със сигурност.“
„Понякога моят треньор, когато снимахме - тъй като той беше снимал„ Новолуние “с нас - той ме събуждаше в шест сутринта и беше като„ Хей, вземете протеинов шейк “, каза Лотнър. "И тогава щях да се върна да спя за няколко часа." -Mtv News.
Вегетарианската звезда изглеждаше единственият онлайн източник, който можех да намеря, за да поставя под въпрос здравословния фактор на насипната диета на Тейлър (и това се приема, че той не е бил на опасни стероиди.):
„Да, значи нося Baggie и в него има месни банички“, каза Лотнър пред Entertainment Weekly. „Най-лошото не е баничките. Това са сладките картофи. Стават сурови, студени и гъсти. “
Навикът на месото и картофите на Тейлър му позволи да качи 30 килограма, но колко точки постави върху холестерола си? " - Вегетарианска звезда
Затова трябва да попитам: дали „добрият PR“ отговор на Тейлър по отношение на диетата с месо и картофи изпраща погрешно съобщение на деца и тийнейджъри за това как да натрупат мускули здравословно? Казвам да. На първо място, важна странична бележка е, че Тейлър е млад все още растящ тийнейджър. Той не е професионален спортист за възрастни. Размерът на натиск и стрес, които той оказва върху тялото си, е значителен и трябва да се постави под въпрос здравословността на такава тежка и краткосрочна трансформация.
Не е най-здравословният маршрут. На второ място, ако Тейлър наистина искаше да удвои приема на протеини/калории по възможно най-здравословния начин (нещо, което продуцентите на филма трябваше да го подканят), той би могъл да използва веган източници на протеини като сейтан, соя, коноп, ядки и бобови растения. Лесно е да се забрави, че животинските продукти съдържат големи количества холестерол, докато неживотинските продукти са почти без холестерол. Холестеролът се съдържа в храни, които идват от животни: сирене, яйца, месо, мляко. Една 5 унция. лъжичка (възможно най-малкия размер) от френския ванилов сладолед на Cold Stone Creamery съдържа 118 mg холестерол. Това е 39% от вашата RDA в една лъжичка. 12-те унции. Лопатката с размер „Трябва да го има“ съдържа 275 mg холестерол, което е 92% от вашата RDA. Тейлър казва, че е ял „месни банички“. Така че, ако погледнете един класически единичен хамбургер на Wendy със сирене, съдържа 90 mg холестерол, това е 30% от вашата RDA на холестерол, в един бургер. Това е от около 500 калории. Ако Тейлър наистина сваляше „месни банички“, както твърди, това можеше да е много излишен холестерол в младото му здраво тяло. Нека направим малко математика:
Тейлър спечели 30 килограма за 8 месеца.
Това са 3,75 паунда на месец.
3500 калории = 1 lb
Това са 13 125 допълнителни калории на месец (и това не включва основното увеличение на калориите, които би изгорил по време на интензивното си ново рутинно упражнение.) Високото му ниво на активност, само метаболизмът на тийнейджърките можеше да изгори до 4000 + калории на ден (оценка въз основа на височина/тегло/възраст/активност). Но само като се вземе предвид неговият „натрупан мускул“, нека да кажем, че той яде 13 125 калории на хамбургери на месец. Това са 26 допълнителни Уенди с хамбургери със сирене. Около 2400mg холестерол на месец. А сега само си представете: ако вместо това беше избрал конопен/сейтанов/соев/зеленчуков протеин и веган храни, общият му прием на холестерол щеше да е около нула. По дяволите, дори тофу, който е пържен в зеленчуково масло, има нулев холестерол в сравнение с 90 mg в хамбургери (30% RDA). Урокът: веганската диета с повишено съдържание на протеини/калории е много по-здравословна от диетата на Тейлър „месо и картофи“.
Втората полемика се върти около това, което Тейлър просто казва по отношение на диетичния си план. Казва, че е ‘удвоил приема на калории’. За обикновения тийнейджър това съобщение може да бъде невероятно вредно. В момента нивата на затлъстяване нарастват у нас, тъй като милиони тийнейджъри ядат твърде много и не се движат достатъчно. Въпреки това, частта от уравнението „не се движи достатъчно“ всъщност не се е променила толкова много през последните 15 години. Списание TIME наскоро съобщи скорошно проучване, което установи, че „липсата на упражнения“ не е непременно виновна за нарастващите тежести на тийнейджърите:
„Процентът на учениците от девети до дванадесети клас, които получават адекватни нива на умерена физическа активност - упражнения като бавно колоездене, бързо ходене или бутане на косачка, което не накара участниците да се потят - също се промени много малко, от 26,7% в 1999 до 26,5% през 2005 г., последната година, за която са налични данните. И все пак нивата на затлъстяване продължиха да се увеличават. "
По този начин „твърде много храна“ трябва да е виновна за нарастващото тегло на тийнейджърите. По този начин съобщението на Тейлър за „удвояване на приема на храна“ може да изпрати грешно съобщение до нашите вече прехранени тийнейджъри. Особено момчета, които търсят на пръв поглед лесен начин да се насипят в тийнейджърските си години. Яжте повече, печелете мускули? Звучи доста съблазнително, ако не разполагате с всички факти за работата си в залата.
Така че бих искал хората от „Новолунието“ да са казали на Тейлър да се съсредоточи върху режима си на упражнения, а не върху звуковите байтове „яж повече, натрупай мускули“, които отекват из медиите.
По-голяма снимка. Друга странична бележка: някой забелязал ли е продуктовото разположение на Burger King на сцената в киното? Една хубава неотворена тъмносиня чанта BK to-go беше седнала до Тейлър на кошче за боклук. Прекрасно. И съм сигурен, че американските компании за месо просто го „обичат“, цялата тази преса: „Месо в торбички“, за да спечелят мускули. Ако Тейлър беше мъж на петдесет години, този режим на диета щеше да звучи като инфаркт, който чака да ми се случи. Драматичен ли съм? С докладването на CDC, че инфарктите са водещата причина за смърт в САЩ както сред мъжете, така и сред жените, не мисля, че изобщо съм драматичен. Високият прием на холестерол (известен още като диета с животински продукти) е известна причина за повишен стрес върху кръвоносната система.
Ще ви оставя няколко факта за сърдечните заболявания от CDC:
* Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт както за жените, така и за мъжете в САЩ.
* През 2005 г. 652 091 души са починали от сърдечни заболявания (50,5% от тях жени). Това е 27,1% от всички смъртни случаи в САЩ. Корекцията на смъртността според възрастта е 222 на 100 000 население.
* Рискови фактори за сърдечни заболявания при възрастни (за 2003–2004 г., освен ако не е отбелязано, коригирано по възраст):
Процент на лица на възраст над 20 години с хипертония или приемащи лекарства за хипертония: 32,1%
Процент на лица на възраст над 20 години с висок холестерол в кръвта: 16,9%
Процент на лицата на възраст 20 години и повече с диагностициран от лекар диабет: 10,0%
Процент на лицата на възраст над 20 години, които са със затлъстяване: 32,0%
Процент на възрастни на възраст 18 и повече години, които в момента са пушачи на цигари (2004-2006 г.): 18,4%
Процент на възрастни на възраст 18 и повече години, които не се занимават с физическа активност през свободното време (2006 г.): 39,5%
* През 2003 г. приблизително 37% от възрастните съобщават, че имат два или повече от шест рискови фактора за сърдечни заболявания и инсулт (високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет, настоящо пушене, физическо бездействие и затлъстяване) .
* Проучвания сред хора със сърдечни заболявания показват, че понижаването на високия холестерол в кръвта и високото кръвно налягане може да намали риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания, сърдечен удар без фатален изход и нужда от сърдечен байпас или ангиопластика.
* Проучвания сред хора без сърдечни заболявания показват, че понижаването на високия кръвен холестерол и високото кръвно налягане може да намали риска от развитие на сърдечни заболявания.
За Кати Паталски
Ей там! Аз съм Кати, любител на котетата котета, уикенд печене, филми от 90-те, пътувания, плажна мъгла и разпенени лате. От 2007 г. споделям своите вегански рецепти и снимки. Целта ми е да направя вашия готварски живот малко по-лесен, вкусен - и натоварен с растения - като същевременно споделям малко ЖИВОТ и разговор по пътя.
- Процедура и диета за здрач на Тейлър Лаутнър - FitMole
- Тейлър Лотнър; s Тайни за тренировка
- Тренировка на Тейлър Лаутнър Тренировка за слаба; Мускулна физика
- Buff Look на Тейлър Лотнър в Run The Tide Trailer Twilight Star Follows Protein Diet
- Тейлър Лотнър; s Тайни за тренировка на Hardgainer