загуба

Въпреки че не е нещо, за което много американци редовно мислят или се занимават, необяснимата загуба на тегло е важно нещо, което трябва да знаете. Ако изведнъж започнете да отслабвате и не сте сигурни защо, това може да е признак на основно здравословно състояние, което може да се е развило. Това може също да е сигнал, че нещо в начина, по който се храните и тренирате, не насърчава здравословен застой на тялото.

Да сте наясно със загубата на тегло и увеличаването на теглото е добър начин да избегнете стреса върху тялото си. Само като осъзнаете, че сте имали необяснима загуба на тегло, тогава ще можете да проучите причините, поради които това се случва. Прочетете за няколко потенциални причини за необяснима загуба на тегло.

1. Стомашно-чревни здравни проблеми

Една от основните причини за необяснима загуба на тегло е стомашен вирус или заболяване, за които иначе може да не сте наясно. Докато повечето от тези състояния ще бъдат придружени от други симптоми и ефекти, които е вероятно да забележите, някои от тях всъщност може да нямат разпознаваеми симптоми. Следователно, като следите относително внимателно теглото си, може да ви помогне да определите дали това се случва с вас. Когато видите, че сте отслабнали, помислете дали изобщо ви е прилошало и дали може да имате заболяване от този тип. Лекарят може да ви помогне да ви диагностицира.

2. Паразити

Някои видове чревни и стомашни паразити няма да ви причинят никакви негативни симптоми или странични ефекти, често срещани при дадено заболяване. Тези паразити обаче оцеляват чрез извличане на хранителните вещества в храната, която ядете. Когато това се случи, няма да можете да усвоите тези хранителни вещества за себе си и следователно ще отслабнете и ще започнете да се подхранвате, дори когато ядете същото количество храна, което обикновено правите.

3. Добавена активност

Ако сте тренирали по-често от нормалното, може да сте изгорили повече калории, отколкото сте свикнали и резултатът е, че може да започнете да отслабвате. По-фино, ако сте били прекалено активни по други причини (т.е. да сте стресирани по време на работа, да тичате наоколо, за да вършите куп задачи или задължения), можете също така в крайна сметка да изгорите неволно повече калории и след това да отслабнете, без да осъзнавате.

4. Ограничен прием на храна

Ако ви се е наложило да пропуснете някои ястия или ако наскоро храната, която сте яли, е била по-малка като количество или по-ниска като цяло, едно от нещата, които могат да възникнат, е необяснима загуба на тегло. Ако продължите този модел, ще продължите да отслабвате и дори може да имате затруднения да го поставите отново. Уверете се, че ядете редовно и че ядете пълноценни, балансирани ястия, когато го правите.

Ако се притеснявате от необяснимата си загуба на тегло, консултирайте се с лекар или диетолог за повече информация.