Споделя това:

Споделя това:

Докато сутрешната слънчева светлина се влива в ефирната й кухня, 55-годишната Николет Шеридан гледа през еркера с изглед към ранчото си в Калифорния и се усмихва. „Тук е вълшебно“, казва родената в Англия актриса. „Всеки прозорец се отваря към зелени дървета, птици, планини и спокойствие.“

стрес

Любима заради ролите си в Knots Landing, Desperate Housewives и хитовото CW рестартиране на Dynasty, натоварената актриса, продуцент и предприемач се е научила да намира баланс, като се грижи за тези малки моменти на спокойствие. „Простите, честни и реални неща са най-важни за мен сега“, споделя Николлет. „В живота сме склонни понякога да носим маски и аз работя усилено, за да ги пусна и да видя нещата такива, каквито всъщност са. Също така открих, че поддържането на отворено сърце трансформира енергията в дома ми ... и в живота ми! "

Тук номинираната за „Златен глобус“ актриса споделя своите тайни да остане уверена и здрава - ум, тяло и душа!

Тихи притеснения: Правете малки стъпки

„Понякога страхът ми причинява стрес“, признава Nicollette. „Не страх като скок от самолет, а безпокойство от ежедневните неща. Така че, когато това се появи, аз го поглеждам, определям от какво се страхувам и разбирам защо се чувствам така. След това правя малка стъпка, за да започна да минавам през него. Без значение колко голям е страхът, с който се сблъсквате, това е същата формула, за да го преодолеете: Направете малки стъпки и намерете позитивното ... и можете да преодолеете всичко! "

Тайно оръжие: Цялодневна хидратация

„Започвам всеки ден с чаша лимонова вода с мед от манука и лют червен пипер“, казва Nicollette. Следобед нейното питие включва един грейпфрут, два портокала, лимон и половин стрък пресен джинджифил. „Той ви дава естествен витамин С и балансира вашата система!“

Събужда радост: Време, прекарано с четириноги приятели

„Между моите коне и кучето ми, Оливър, не мога да реша какво ми носи повече радост!“ Николлет казва с усмивка. „Оливър ме придружава навсякъде и е такъв източник на любов и утеха за мен. Той е невероятен дух и любов в живота ми, който ми е толкова скъп, но всичките ми животни ми помагат да се откажа от стреса по различни начини. Имам коне и карам, чистя и изхвърлям щандовете им - дори имам трактор! Да бъдеш с животните си е като да скочиш в хладен басейн на подмладяването, който винаги предизвиква усмивка на лицето ми. "

Храни душата: Приемайки промяната

„Промяната разбираемо разстройва някои, но много ми харесва“, споделя Nicollette. „Това е стимулиращо и не се страхувам да променя нещата!“ Всъщност Николлет наскоро направи нещо, което изненада дори нея. „Бях в ресторант, когато изведнъж двойки на възраст между 65 и 85 години станаха да танцуват. Това беше толкова радостна връзка, че ме вдъхнови да стана и да танцувам себе си. Тези моменти са неостаряващи, вечни и красиви и ако се включите в тях, повярвайте ми, вашият дух ще реагира по необикновен начин! “

Глад за бордюри: Прясно подбрани закуски

„Аз съм много богата на всичко биологично - боровинки, малини, ягоди и яйца“, казва Nicollette за скобите в кухнята си. „Също така използвам различни индийски подправки в готвенето си, защото те са чудесни за намаляване на възпалението. Обичам кимион, който е полезен при болки в ставите. Купувам дива сьомга за нейните естествени масла и ще ям с ямс, които са много полезни за цялостното здраве. Много вода и сурови бадеми са моите здравословни закуски и напоследък, тъй като бях гладен точно преди лягане, ще хапна сладък портокал като портокал Cara Cara. Това винаги помага да се овладее всякакъв апетит за късна нощ! "

Тази история първоначално се появи в нашето списание за печат.