Семейна снимка беше повратна точка в живота на тази майка.

една

Вместо да гледа на щракането с умиление, Никола Оутс разкрива, че е била ужасена от видяното. Тя изобщо не се разпозна, беше напълняла повече, отколкото осъзнаваше.

Но тази снимка не само помогна на майката на две да свали 45 кг за ЕДНА година, като следваше 28-дневно предизвикателство за отслабване, също й е помогнало да се почувства по-щастлива и по-енергична оттогава.

За да отпразнуваме невероятния успех на Никола в отслабването, ние я посочихме като един от победителите в нашата невероятна Здравословни мами за отслабване на мама за 2017 г. - спечелила си 500 долара. Честито Никола!

Тази снимка промени живота на Никола.

Как Никола започна своето пътуване

36-годишната Никола разкрива, че е изчезнала 122,2 кг до 77 кг след като видя тази снимка през декември 2016 г. и тя казва, че се чувства по-малко уморена от преди.

„Преди да започна пътуването си със здравословна мумия, бях диагностицирана с тежка сънна апнея. Бях постоянно уморен и щях да се боря да остана буден през целия ден ” тя казва.

„Щях да спя всеки ден, когато децата ми го правеха и бях хроничен хъркач. Това се отразяваше основно на здравето ми и потенциално на начина ми на живот, тъй като лекарят препоръчваше да не шофирам, тъй като диагнозата ми беше толкова тежка! "

Базираната в Куинсланд майка казва, че най-тежко е приемала ежедневно Zantac за киселини, тъй като е била изключително неудобна.

Майката на две казва, че е осъзнала, че е време да направи нещо и да отслабне. След това тя откри Здравата мумия чрез Групи за поддръжка на Facebook .

Никола е ОГРОМЕН фен на приготвянето на храна

Никола казва, че не само теглото й се е променило през последните три месеца, но и цялата й гледна точка към храната.

„Вместо да се храня за уют или поради скука, храната е гориво за тялото ми, за да бъде в най-добрия си вид. Обичам да се разхождам със семейството си и да съм положителен модел за подражание на децата си, които с нетърпение очакват ежедневните ни упражнения. " тя казва.

„С помощта на рецептите на уебсайта и електронните книги това беше най-лесното и най-доброто нещо, което някога съм правил за здравето и благосъстоянието си.“

Как здравата мумия е помогнала за подкрепата на Никола

Никола казва, че „Здравата мумия“ е помогнала да промени живота й и се чувства насърчена и подкрепена.

„Помогна ми да подготвя храна за нокти, като имам общност от жени, на която да разчитам за подкрепа“, тя казва.

„Най-големият начин Здравата мумия да промени живота ми е постоянното насърчаване и подкрепа на нашата прекрасна общност.

„Имам собствен екип от жени за подкрепа, които празнуват успеха ми с мен и ме насърчават да продължа по пътя си и да ме мотивирам всеки ден.“

Как Здравата мумия е променила семейния живот на Никола

Никола казва, че новият й начин на живот е оказал ФАНТАСТИЧНО въздействие върху семейството ѝ.

„Съпругът ми участва и между нас даваме здравословни примери за двете си деца и ги учим на ценностите на доброто здраве, хранене и упражнения“, sтой казва.

„Ние сме активни родители и ни е приятно да сме активни с децата си. Ние сме редовни участници в местното ни парково бягане, а четиригодишната ни дъщеря наскоро завърши първото си парково бягане.

„Тъй като съм отслабнал и съм подобрил формата си, съм по-здрав и щастлив. Моите деца вече имат майка, която може да тича наоколо с тях и вече не е толкова уморена. "

Най-добрите съвети на Никола за нови членове

Най-добрият съвет на Никола е да започнете пътуването си с малки и реалистични промени, които знаете, че можете да направите лесно.

„Независимо дали става въпрос за увеличаване на приема на вода, увеличаване на упражненията или приготвяне на ястия и закуски, намерете какво работи в начина ви на живот и направете промените, които знаете, че ще можете да поддържате“, казва тя.

„Намерете упражнения, които обичате да правите, карайте тялото си да се движи - това никога не трябва да се чувства като скучна работа или ще бъдете по-малко склонни да го правите“

Никола също препоръчва да правите снимки - преди и след.

„Щях да отбягвам камерата и не правех много снимки, когато започнах пътуването си. Само тогава да знаех колко ще се промени тялото ми и колко ще се гордея с усилията си, тези снимки са безценни. "

Никола казва СТАРТ ДНЕС!

Майката на две казва, че преди да започне пътуването си за отслабване, е била пълна със съмнение.

„Първата ми цел за отслабване беше да отслабна с 10 кг, защото се страхувах от провала. Дори не знаех дали 10 кг е възможно “, добавя тя.

„Сега съм на загуба от 45 кг и се стремя към обща загуба от 50 кг. Това няма да се случи за една нощ, но аз съм мотивиран да продължа пътуването си и съм готов да работя усилено, за да постигна целта си. "

За повече информация относно нашето 28-дневно предизвикателство за отслабване - гледайте видеоклипа по-долу. Регистрирайте се за Предизвикателството тук.