Николай Костер-Валдау е датски актьор, сценарист и продуцент, който се появява в „Игра на тронове“ от началото на шоуто през 2011 г.

Актьорът скоро ще се върне на малкия екран, за да преразгледа ролята си на Хайме Ланистър, тъй като последният сезон на шоуто ще започне тази неделя.

Освен впечатляващата си кариера, Николай е известен и с това, че е в невероятна форма.

Какъв е фитнес режимът на актьора?

Николай Костер-Валдау: Интензивен фитнес режим на звездата от Game of Thones

Говорейки през 2017 г., Николай разкри вида на тренировките, които ще прави, за да поддържа форма.

Актьорът се е съсредоточил върху упражнения с телесно тегло, когато се опитва да се подготви, разкри той пред Men’s Health.

Тези упражнения биха включвали набирания, лицеви опори и репета на Navy SEAL, който включва повече лицеви опори между скокове.

„Направихме тон на основни неща с телесно тегло“, разкри той пред списанието за фитнес.

„Но на всичкото отгоре във фитнеса бих се опитал да напълня, за да направя много мъртва тяга, много клякам, много от тези неща.

„Не бих клякал с никой отгоре си. Просто бих направил това с тежести. "

Той също така разкри, че не е правил много кардио, когато е спазвал този фитнес режим.

костър-валдау

Николай се опита да натрупа мускули, докато се готвеше за роля в драмата Shot Caller.

Звездата разкри, че обучението му за ролята му в „Игра на тронове“ не е непременно толкова интензивно.

Говорейки пред Men’s Health, той каза: „Хайме няма конкретна тренировка; това е просто всеки ден, просто се опитвам да поддържам добра тренировка.

„Обикновено прекарвам много време на мотора - обичам да карам планински велосипед.“

Преди това звездата споделя и любовта си към тренировките CrossFit, която е високоинтензивна фитнес програма, която съчетава много различни спортове и видове упражнения.

Николай не е единствената звезда от „Игра на тронове“, която е изпълнявала стриктна фитнес рутина при изпълнение на ролята.

40-годишната Гуендолин Кристи се снима в ролята и разкри как е отслабнала, за да играе Бриен от Тарт.

Звездата заяви пред Radio Times, че е отслабнала и си е взела треньор, който да се превърне във воина, който е нейният герой.

Друга звезда, която ще се завърне на екрана за последния сезон, е актьорът Иен Глен, но колко е спечелил актьорът?

Смята се, че той има състояние от 3 милиона долара, или 2,2 милиона лири, според celebritynetworth.com.

Премиерите на „Игра на тронове“ от сезон 8 в понеделник, 15 април в 14:00 и 21:00 ч. По Sky Atlantic и NOW TV във Великобритания. Вземете СЕГА TV Entertainment Pass 14 Безплатен пробен период - тогава само £ 7,99 на месец.

Тази статия съдържа партньорски връзки, което означава, че може да получим комисионна за всички продажби на продукти или услуги, за които пишем.

Тази статия е написана напълно самостоятелно.