Нина Добрев има момент. Освен че днес е нейният рожден ден и тя е основна звезда във възход, тя току-що взе награда на People's Choice за работата си по „Дневниците на вампира“. И ако това не е достатъчно за хвалене, Нина, на 25 години, е една от любимите ни телевизионни актриси. Не само, че във фитнеса се предизвиква с взискателни тренировки за цяло тяло с треньора Стив Мойер, Нина непрекъснато смесва фитнес рутината си в креативни, забавни начини.

победител

Без извинения

Ако замръзващите темпове ви отказват от редовните ви писти, вземете страница от книгата на Нина и прегърнете сезона за всичко, което тя може да предложи. Наскоро актрисата се оправи с няколко известни приятели - Джулиана и Дерек Хау - и излезе по пистите за малко сноуборд действие. След един ден по пистите, не забравяйте да се погрижите за себе си с тези успокояващи участъци и йога пози.

Оставете го разнообразен

Скуката убива мотивацията - помислете как може да се чувствате, като правите една и съща бягаща пътека всеки ден, по едно и също време и със същото темпо. Това ще стане остаряло доста бързо.

Нина може да е йога по душа, но продължава да се мотивира, опитвайки почти всичко. Освен че удря във фитнеса, тя е виждана да сърфира, да се катери и да тича.

Направете го дата

Един от най-лесните начини да останете отдадени на фитнес целите си е да намерите приятел - или двама! - с които можете да тренирате. Нина разказа Седемнадесет че е взела няколко от нея Вампирски дневници costars заедно с нея на гореща йога и въз основа на тази снимка, която тя снима по време на пътуване миналата година, изглежда, че се обгражда със здрава група!

Направете го рутинно

Направете като Нина и изберете велосипед следващия път, когато трябва да стигнете някъде. Ако това не е по вашата алея, направете част от графика си през уикенда или започнете всеки ден със здравословно смути - каквото и да изберете, направете нещо здравословно част от ежедневието си.

Чисти яде

В живота на Нина няма нужда от диета; тя просто има смисъл да се храни чисто (копаем тази нейна салата от зеле). Треньорът на Нина, Стив Мойър, казва, че актрисата се фокусира върху ястия, които са здравословен баланс на въглехидрати (да, въглехидрати!), Протеини и много зеленчуци. В това няма нищо прекалено ограничително и тя държи ударението да брои калориите.