24 февруари 2017 г. 20 коментара

Ниска syn версия на едно от любимите ми китайски ястия - говеждо с гъби в сос от стриди

стриди

Обичам китайската храна, така че измислянето на моите собствени нискосинхронизирани версии на някои от любимите ми избори ми помага да продължа да планирам, тъй като всеки път, когато жаждата за китайска храна, има различни възможности да пресъздам в собствения си дом.

Възможността да създавате любимите си храни в собствения си дом е важно за успеха в пътуването ви за отслабване. Ако се чувствате лишени или че някои храни са извън границите, шансовете са, че няма да можете да се придържате към тях дългосрочно.

Потърсете начини, по които можете да създадете храните, които обичате, по приятелски начин за отслабване, може да не успеете да създадете точна версия, но с изключването на някои не толкова добри съставки за по-здравословен избор, повечето ястия могат да бъдат адаптирани.

Китайската храна е слабост за мен, бях запознат с нея млад, заради занаята на баща ми, проектиращ готварски печки на уок за китайски ресторанти или за внос, това означаваше, че често ядем китайска храна, или в местен ресторант, или от донесени вкъщи.

Говеждото с гъби в сос от стриди е ястие, което често поръчваме от местните китайци, заедно с обичайния запържен ориз и е твърд фаворит, така че това беше категорично, за да направи света за отслабване приятелски.

Приготвям това ястие в моя незалепващ уок, тъй като можете да го готвите перфектно, без да е необходимо много масло, но тиганът с незалепващо покритие също ще работи перфектно.

За соса използвам само вода с останалите съставки, вместо запас, в противен случай може да стане прекалено солен. Има много вкус от останалите съставки в соса и последното нещо, което искате, е да не можете да опитате тези вкусове.

КАК МОГА ДА ДОБАВЯ ХРАНА С 1/3 СКОРОСТ КЪМ ГЪБОТО И ГЪБИТЕ В СОСОВИЯ СОС?

Гъбите са бърза храна и има много такива в това ястие, които ще се отчитат към вашите 1/3 скоростни храни. Но някои допълнителни пържени зеленчуци по избор (обичам кълнове от боб) ще бъдат чудесно допълнение. Можете също така да замените ориза с малко Ориз карфиол

Ако искате истинско автентично фалшиво ястие, опитайте да сервирате това говеждо и гъби в сос от стриди с този вкусен яйце пържен ориз

Има и някои невероятни китайски ястия, които да разгледате в моя Китайски фалшив раздел.

Можете да направите това говеждо и гъби в сос от стриди без глутен, като използвате Тамари (соев сос без глутен) и някои сос от стриди без глутен

КАКВИ КУХНЕНСКИ ПРЕДМЕТИ МИ ТРЯБВА ДА ПРАВЯ ГЕЛЕТО И ГЪБИТЕ В СОСА СТРИХА?

  • Тиган с незалепващо покритие или уок
  • Кухненски везни
  • Измервателна кана
  • Мерителни лъжици
  • Дървена лъжица
  • Нож Сантоку (перфектен нож за нарязване на зеленчуци)
  • Дъска за рязане
  • Капак с капак за мариноване

НЕКА СЕ СВЪРЗВАМЕ!

Намери ме включен FACEBOOK | ИНСТАГРАМ | ПИНТЕРЕСТ | ТВИТЪР | и YOUTUBE, заповядайте да ме последвате, за да се уверите, че продължавате да бъдете актуални за всички нови рецепти 🙂

Можете също да се абонирате за Ядене за отслабване, за да сте в крак с всички нови рецепти.

АКО ОПИТАТЕ ТАЗИ РЕЦЕПТА, НЕКА ЗНАЕМ! ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ОЦЕНЕТЕ ГО И МЕТЕТЕ НА СНИМКИТЕ СИ @SLIMMINGEATS НА ИНСТАГРАМ