Можете ли да повярвате, че тези кифли с лимонов дъжд точно пред очите ви са приятелски настроени към света за отслабване?

отслабване

Някои от рецептите за сладкиши с ниска синхронизация са доста разочароващи, когато ги ухапете, изглеждат добре, но или са с прекалено горчив вкус от подсладители, или са просто като глътка яйце - никак не е приятно.

Те обаче са вкусни и ниско синхронизирани и чудесни, когато изпитвате желание за торта, но не искате да намалите дневната надбавка за синхронизация.

Сервира се с хубава чаша и малко пресни плодове (любимата ми е малина) и те са вкусни.

Всъщност можете да имате две от тях, ако имате много резервни синхронизации и въпреки това не нарушавате дневната си надбавка за синхронизация.

Това е доста добре, нали?

Ммммммм, изяж ме сега!


  • 1 чаша (240 мл) брашно за всички цели (20 сина)
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • ½ чаена лъжичка сода за хляб (0,5 синтеза и за двете)
  • ½ чаша (120 мл) обезмаслено лимоново кисело мляко
  • ¼ чаша (4 tbs) подсладител по избор - 2 syns
  • 2 яйца
  • Сок и кора от 1 малък лимон (или използвайте 1 ч. Л. Лимонов екстракт)
  • Спрей масло
  • За дъжда
  • 30g пудра захар (6 syns)
  • сок от половин лимон
  1. Загрейте фурната до 180c или 350f
  2. Добавете киселото мляко, яйцето, подсладителя, сока и кората на лимона в купа и разбъркайте добре.
  3. Пресейте в брашното, бакпулвера, содата и разбъркайте, докато се съчетаят всички съставки.
  4. Напръскайте 8 кутии за кифли (или използвайте силиконова тава за мъфини) със спрей масло
  5. Печете във фурна, докато леко златисто и шиш, въведен в центъра, излезе чист (около 30 минути)
  6. Надупчете цялата горница на кифлите с малко дървено шишче и оставете да се охлади.
  7. За дъжда
  8. Добавете пудрата захар в купа
  9. Бавно добавете сока от половин лимон, като разбърквате след всяко малко, докато имате глазура, която лесно може да се залее (да не стане гъста, не много течаща)
  10. След като кифлите изстинат, залейте глазура отгоре.
  11. Те са чудесни с някои пресни плодове (особено малини)

Тази рецепта е вегетарианска, за отслабване и за гледане на тегло

Изключително лесно - 3,5 syns на кифла
Зелено - 3,5 syns на кифла
Оригинални - 3,5 за кифла
Интелигентни точки за наблюдатели на тегло - 3

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.