риба
Всеки хранител знае, че рибата е един от най-добрите видове храна за отслабване и цялостно здраве.
Не само естествените вкусове на рибата имат изключително добър вкус, но също така са пълни с основни витамини и хранителни вещества, които ще бъдат от голяма полза за всеки, чиято крайна цел е да отслабне бебе.
В тази невероятно бърза и лесна рецепта ще комбинираме естествената доброта на рибата с една от най-здравословните техники за готвене за всички времена, готвене на пара!
Паренето на храната ви наистина помага да се намали необходимостта от използване на мазни съставки като масло или масло. Той също така задържа хранителните вещества във вашата риба и зеленчуци, така че да извлечете максимума от ястието си!
Още по-добре, това райско ястие е леко ароматизирано само с джинджифил и лек соев сос. Винаги има възможност да включите малко количество китайско оризово вино в ястието, но това зависи изцяло от това как се чувства тялото ви.
Съставки (сервира 4):

  • 750г филета от бяла риба, обелени и обезкостени
  • 2 супени лъжици соев намален соев сос
  • 2 пресни джинджифил, фино нарязан
  • Нарязан снежен грах (можете да изберете да използвате bok choy)
  • Нарязани моркови

Указания:

  • Поставете филетата от риба върху съд за печене, който се побира в кошница за пара.
  • Внимателно изсипете и намажете солевия соев соев сос върху рибата.
  • Поставете нарязания джинджифил отгоре и отдолу на рибата.
  • Напълнете уок или голям тиган с вода и го оставете да заври.
  • След като водата заври, намалете огъня до умерен и поставете парата в уока/тигана.
  • Поставете съда за печене в кошницата и го покрийте и запарете рибата на пара за 5 - 6 минути.
  • След това добавете зеленчуците в съда за печене и продължете да готвите на пара още 5 минути.
  • След като е напълно приготвена, рибата ще се лющи лесно. Ако средата е все още сурова, оставете рибата да се готви още 3 - 4 минути.
  • Извадете формата за печене и разделете на 4 порции (можете да изберете да сервирате ястието с филийките джинджифил или да го изхвърлите напълно).
  • Допълнете с парните зеленчуци и сте готови!

Като цяло ще ви отнеме по-малко от 30 минути, за да приготвите и приготвите това ястие. Включете това вкусно ястие в плана си за отслабване след бременността и ще видите, че и здравословната храна може да бъде абсолютно вкусна.
Ако сте готови да отслабнете, тогава Планове за отслабване на бебето предлагат здравословни и безопасни упражнения и диета.
ВЗЕМЕТЕ ВАШИТЕ 10% ОТСТЪПКА
Ако сте готови да отслабнете, тогава Планове за отслабване на бебето предлагат здравословни и безопасни рутинни упражнения и диета и можете да получите 10% отстъпка, като използвате код ЛОЯЛНОСТ на касата.
Щракнете ТУК, за да видите нашия магазин