• Създадено от: Дороти Джонсън
  • Публикувано: 04-02-2020, 12:38 ч
  • 0 коментара

    Нисковъглехидратна диета на Alyssa Milano

    Алиса Джейн Милано, американска актриса, активистка, продуцент и певица. Тя придоби популярност с ролите си в Кой е шефът?, Melrose Place, Charmed.

    диета

    Милано отвори очи към къщата на моден дизайнер, тъй като тя беше дъщеря на Лин Милано. Започва кариерата си едва на 7 години.

    Тя е номинирана за много награди в кариерата си и печели много от тях. Някои от нейните постижения са:

    • Най-добра млада поддържаща актриса в телевизионен сериал (Кой е шефът: 1985)
    • Най-добра млада женска суперзвезда в телевизията (Кой е шефът: 1987)
    • Награда на УНИЦЕФ (Награда за дух на състрадание: 2016)
    • Гала форум на GLAAD (награда Ариадна Гети Али: 2018)

    Тя е привлекателна дама със своята величествена и завладяваща личност. Тя е живата легенда и нейната фитнес и младежка красота подлудяват много хора, за да разберат тайните зад очарователната красота на Алиса Милано.

    Има нещо зад тонизираното й тяло, което я е направило такава. Това със сигурност е изпълнимо нещо, което Алиса направи.

    Кликнете, за да видите видео: Как загубих 145 килограма, ядейки ниско съдържание на въглехидрати

    Alyssa Milano - Вдъхновение за всички

    Alyssa Milano има красива и мотивационна личност. Много хора я вземат за пример, за да имат тяло като нея. Нейната тонизирана физика е основната причина хората да я приемат като вдъхновение.

    Тя е на 47 и изглежда по-красива от много млади момичета. На този етап тя все още успява да смае другите. Според някои списания Алиса Милано е започнала диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да отслабне през 2015 г. Момчета! Имаше ли нужда от това за Алиса?

    Момичета! Какво мислиш?

    Какво направи Алиса?

    В живота не можеш да постигнеш нещо без упорита работа. Ако постигнете нещо без упорита работа, не забравяйте, че това е временно.

    Тайната на пищящото и горещо тяло на Alyssa е нейната диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Тя прие тази диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да намали теглото си.

    Момичета! Ако ви е писнало от затлъстяване и искате да имате тяло като Alyssa, можете да се придържате към диетата на Alyssa Milano. Следвайки нейната диета, ще можете да приведете тялото си в великолепна и магнетична форма.

    Кликнете, за да видите видео: Алиса Милано говори Аткинс


    Може да се сблъскате с малки препятствия по пътя си, но отслабването само чрез ограничаване на диетата и без упражнения е наистина без усилия. Не бива да губите тази възможност.

    „Ако се появи прозорец с възможности, не дръпнете сянката надолу.“

    • Том Питърс

    Относно диетата с ниско съдържание на въглехидрати

    Нисковъглехидратните диети са много видове. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати, която е направена от Alyssa Milano, е „Диета на Аткинс“. Основната цел на диетата на Аткинс е да отслабнете. Диетата на Аткинс е популяризирана от лекаря д-р Робърт С. Аткинс през 1972 г. и оттогава диетата на Аткинс се прави от много други за отслабване.

    Основният въпрос, който не ви позволява да си почивате, е как работи тази диета с ниско съдържание на въглехидрати?
    И така, тук съм с отговора му. Нисковъглехидратната диета на Аткинс работи по правилото за нисък прием на въглехидрати и висок прием на мазнини и протеини - някакъв вид кето диета. И така, каква е ползата от ограничаването на въглехидратите във вашата храна? Позволете ми да ви кажа, че по време на диетата на Аткинс е позволено да имате мазнини и протеини, но не и въглехидрати.

    Причината е, че човешкото тяло се използва за получаване на енергия от въглехидратите в храната, а мазнините не се консумират. Ограничавайки въглехидратите 50 грама/ден, човешкото тяло се настройва за 2 до 3 дни и започва разграждането на мазнините и протеините, за да консумира енергия. По този начин тялото започва да отслабва.

    Това е работният начин на диетата с ниско съдържание на въглехидрати на Аткинс. Той дава огромна загуба на тегло и поставя тялото на човек в прекрасна форма. Ще можете да станете свидетели на промените за много кратък период.


    Увеличаване на красотата с увеличаване на възрастта

    Алиса е на 47 години и все още изглежда по-добре от много млади жени. Тя е майка на две деца и се грижи много за себе си. Тя гледа на кето диетата за нейната красота и изключително горещ външен вид.

    "На път съм да стана най-доброто, най-здравословното си аз и като заета майка на две деца, това означава да намеря начин на живот, който да работи за мен и да е лесен. Направих проучване и установих, че убедителната наука зад Аткинс показва, че не само ви помага да отслабнете, но подобрява и здравето. " Милано каза на журналист в интервю.

    Ако искате да изглеждате по-дълго млади, тогава ще трябва да контролирате диетата си, тъй като вашата красота е свързана много с вашата диета. Ще останете по-млади дълго време с младежка красота и харизматично тяло.

    Момичета! Можеше ли Алиса да оцелее в бляскавата индустрия, ако си позволи да остарее? Не! Голямо НЕ.

    „Загубеното време никога повече не се намира.“

    • Бенджамин Франклин

    Наднорменото тегло е голяма причина за много смъртоносни заболявания. Същият сценарий за тези, които обичат нежеланата и преработената храна. Нежеланата и преработена храна са голямата причина за затлъстяването. Поглеждайки и знаейки всичко това, вие все още продължавате да ядете тези храни. Ужасно е, момчета.

    Така че, грижете се за себе си и членовете на вашето семейство. Вземете тази храна, която е полезна за вашето здраве. Вземете диетата на Аткинс с ниско съдържание на въглехидрати на Alyssa Milano и се почувствайте прекрасна и възхитителна.

    По-здравословната храна ви помага да се подготвите психически и физически. Много хора желаят добро психическо и физическо здраве и тези неща стоят пред вашата врата. Просто трябва да го заснемете.

    „Превърнете препятствията си във възможности, а проблемите - във възможности.“

    • Рой Т. Бенет

    Така че момчета! Време е да преминем към основната точка на нашата дискусия. Ако сте взели решение да се придържате към нисковъглехидратната диета на Alyssa Milano, тогава трябва да включите някои неща в списъка си с приоритети, за да постигнете целта си.

    Ястията, които са в списъка с приоритети на Alyssa Milano, за да имат тънък, умен и тонизиран корпус, са:

    • Зеленчуци
    • Зехтин
    • Авокадо
    • Ядки
    • Пиле
    • Риба

    На 47-годишна възраст много хора смятат, че тялото на Alyssa Milano е резултат от някои хапчета против стареене или пластични операции. Но момичета! Много добре знаете, че диетата на Аткинс с ниско съдържание на въглехидрати й позволява да има тонизирана физика.

    Това тонизирано телосложение сега не е мечта. Това е лесно постижимо и изпълнимо. Просто трябва да сте търпеливи и последователни.

    "Последователността е последното убежище на въображаемите."

    • Оскар Уайлд

    Храна на Алиса Милано

    Вземането на решение е далеч по-лесно, отколкото придържането към решението. И така, трябва да останем отдадени на постигането на целите си.

    Насочвайки се към ястията на Alyssa Milano, тя яде всички неща, които са полезни за тялото й. Тук долу имаме списъка с ястия, които тя трябваше да изглежда, за да изглежда здрава и привлекателна.

    1. Пресни храни

    Алиса винаги пълни хладилника си с пресни храни за ядене. Пресните храни, които тя яде, са:

    • Тиквички
    • Дива сьомга
    • камби
    • Яйца
    • Авокадо
    • Спагети скуош
    • Скариди

    Тя обича всички тези храни и ги смята за основна част от диетата си.


    2. Опакована храна

    Докато четете думата „пакетирана храна“, тя ще ви бъде отразена в съзнанието за нездравословна храна, тъй като опакованата храна се счита предимно за нездравословна храна, но тук има някои изключения.
    Опакованата храна, която Alyssa приема, е:

    • Струнно сирене
    • Чипс от кейл
    • Аткинс реколта пътеки
    • Пица с камък Аткинс
    Пицата в диетата на Милано носи 350 калории. Двадесет и три грама протеини и 17 грама фибри. Това не е вредно за тялото ви и вашите желания също ще бъдат удовлетворени.

    3. Комбинирани ястия и леки закуски

    Закуските и ястията ви дават енергия и отговарят на изискванията на тялото. Алиса взе закуската и ястията според вкуса си. Някои от нейните комбинирани ястия и вкусна закуска са:

    • Гръцко кисело мляко с горски плодове и бадеми
    • Ухапване от Caprese с ниско съдържание на въглехидрати
    • Ябълки с ядково масло
    • Краставица (Alyssa я смята за най-добрата закуска с ниско съдържание на въглехидрати)
    • Целина и фъстъчено масло
    • Извара с праскова
    • Крем от бери (добър убиец на сладък копнеж)
    • Ананас със смесени ядки
    Други ястия в Аткинс
    Вие не сте ограничени до нисковъглехидратната диета на Alyssa; можете да приготвяте и вашите ястия и закуски според вашия вкус. Всичко, което трябва да запомните, е правилото на диетата на Аткинс. Отнема ниското съдържание на въглехидрати, високо съдържание на мазнини и протеини в тялото ви.

    Ще ви кажа някои други неща за ядене, за да не се сблъскате с никакви затруднения в ежедневието си. Можете да ядете:

    • Яйца
    • Морска храна
    • Месо
    • Зехтин
    • Кокосово масло
    • Екстра върджин масло
    • Пълномаслено кисело мляко
    • Масло
    • Крем
    • Кафе
    • Пиле (на скара, на пара или варено)
    • Бадеми
    • Кашу
    • Орехови ядки
    • Плодове с ниско съдържание на въглехидрати (боровинки и къпини)
    • Опаковки за барбекю
    • Салати
    • Маслини и гъби
    • Риба
    • Сирене

    Тази диета с ниско съдържание на въглехидрати не само помага за отслабване, но и лекува заболявания като диабет, епилепсия и мигрена и т.н.


    В началото може да се изправите срещу някои хора, които ви се подиграват за вашето решение, но трябва да застанете твърдо пред тях. Не се занимавайте с това, което казват другите. Трябва да вървите сами по пътеките, пълни с препятствия.

    След като тялото ви започне да отслабва, ето моментът, в който ще изградите привързаност към диетата на Аткинс. И след това няма причина да напускате тази диета, тъй като тя ще ви даде ползите, за които сте си представяли.

    Всички ваши критици ще бъдат изумени. Хората ще ви аплодират за вашия успех и ще мечтаят да бъдат като вас.

    "Намаляването на въглехидратите и захарта вече ме накара да се почувствам по-добре и не трябва да се отказвам от любимите си храни, защото Аткинс предлага чудесни възможности с ниско съдържание на въглехидрати. Радвам се да споделя историята си с хората и да се уча и от тях, с надеждата, че заедно можем да намерим по-добър път към уелнес с Аткинс. " Алиса Милано заяви в интервю.

    Подобно на Милано, вие ще можете да споделите историята на успеха си с други момичета, за да имате красив и проспериращ живот с най-добро здраве.

    Неща, които трябва да избягвате

    При диетата на Аткинс трябва да избягвате някои храни, които причиняват плътност и увреждат здравето ви. Храните, които трябва да избягвате, са:

    • Захарни продукти (безалкохолни напитки, сокове, сладолед, бонбони и др.)
    • Растителни масла (соево масло, памучно масло, масло от рапица и др.)
    • Плодове с високо съдържание на въглехидрати (ряпа, моркови и др.)
    • Зеленчуци с високо съдържание на въглехидрати (ябълки, портокали, грозде, круши, банани и др.)
    • Зърна (спелта, ечемик, ориз, пшеница)
    • Нишесте (сладки картофи, картофи)
    • Бобови растения (леща, боб, нахут и др.)
    Момичета! Това са нещата, които причиняват щети на тялото ви и го деформират.

    „Независимо дали мислите, че можете, или мислите, че не можете - прави сте.“

    • Хенри Форд

    Някои други предимства на диетата на Аткинс са:
    • Ако изглеждате на възраст, това ще ви даде неостаряваща красота.
    • Това ще намали фактора на някои болести като рак, епилепсия, диабет и др.
    • Имайте омагьосващ поглед, за да плените другите с вашата красота.

    Най-добрите съвети за спазване на диетата с ниско съдържание на въглехидрати

    Тук съм с няколко ултра-съвета:

    • Няма място за нездравословна храна
    Момичета! Ако обичате да ядете нездравословна храна и сте пристрастени към нея, тогава ще трябва да се съпротивлявате да не я ядете. Тъй като това е най-голямата причина за затлъстяване и плътност.
    • Планирайте храненията си и си направете график
    Планирането играе ключова роля в диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Ако не планирате, тогава има голям шанс да избягате от тази диета. Планирайте това, към което отивате по-рано; това ще помогне да се придържате към диетата.

    Съставянето на вашия график също е важно нещо. Това няма да ви позволи да отвлечете вниманието от пътя си и ще ви помогне в рутинната работа.


    Направете тренировка

    Диетата с ниско съдържание на въглехидрати на Аткинс е напълно здравословен начин на живот, който подобрява здравето ви физически и психически. Също така подобрява една имунна система. Alyssa Milano се възползва много от тази диета с ниско съдържание на въглехидрати и постигна огромна загуба на тегло.

    Заедно с тази диета тя е правила и тренировката във фитнеса. Сесиите във фитнеса й помогнаха да остане активна и във форма. Но момчета! Не е задължително; това е просто още един начин за подобряване на нещата. Можете да постигнете здраво и здраво тяло, като просто се придържате към кето диетата. Със сигурност ще ви даде прекрасна и феерична физика като Alyssa Milano.


    Стареене ? Не е голяма работа!

    Стареенето е нещо, което преследва много от нас. Най-голямата и основна причина за стареенето е консумацията на захарни продукти. Захарта увеличава стареенето ви и също така причинява затлъстяване. Ако обичате да ядете захарни продукти, тогава трябва да се сдържате, ако искате да приличате на Alyssa.

    Правейки тази диета на Аткинс, ще имате вечна красота. Тази диета помага на вашите бръчки да изчезнат и ще изглеждате по-млади от възрастта си. Погледнете само Алиса, изглежда ли на 47?

    Диетата на Аткинс може да намали фактора на стареене.

    Алиса Милано не само направи Аткинс, но и учи другите да се придържат към този начин на живот. Тя кани хората да се присъединят към нейното пътуване за отслабване и да споделят своя опит. Тя също се появява в реклами, в които хората се съветват да спазват диета с ниско съдържание на въглехидрати и да споделят историите си за успех.