Предиабетичните мъже с наднормено тегло с хипогонадизъм показват подобрения в нивата на тестостерон след промени в начина на живот, състоящи се от намаляване на калориите и мазнините и упражнения ....
Изследователите са оценили 891 мъже на средна възраст с нарушен глюкозен толеранс и ниски нива на тестостерон, които са предприели едногодишна програма за промяна на начина на живот, включваща 150 минути седмично упражнения и намаляване на калориите и мазнините в диетата си. Участниците са имали почти 50% увеличение на нивата на тестостерон, обявиха изследователи.
Мъжете са участвали в вече завършеното проучване на Програмата за профилактика на диабета, което показва, че загубата на тегло може да помогне на хората с висок риск от забавяне на диабет тип 2 или дори да предотврати появата на заболяването.
Тъй като затлъстяването и диабет тип 2 са свързани с ниски нива на тестостерон при мъжете, проучването също така предлага възможност за оценка на ефекта от такива промени върху нивата на тестостерон. Мъжете с известна диагноза хипогонадизъм или които са приемали лекарства, които биха могли да повлияят нивата на тестостерон бяха изключени от проучването.
За проучването мъжете със средна възраст от 54 години бяха разпределени на случаен принцип в 3 групи: 293 бяха назначени за диета и промяна на начина на живот, 305 получиха лекарството за диабет метформин и 293 получиха плацебо хапчета. На изходно ниво средният им индекс на телесна маса е бил 31,9 kg/m 2 и няма значителни разлики в средните нива на тестостерон между групите.
В началото 23,7% от мъжете във всичките 3 групи са имали нива на хипогонаден тестостерон, определени като по-малко от 300 ng/dL. След 12 месеца проследяване, изследователите не откриват значителни разлики в нивата на тестостерон в трите групи като цяло (407 ± 5 ng/dL на изходно ниво срещу 417 ± 5 ng/dL за 12 месеца).
Въпреки това, мъжете в групата за промяна на начина на хранене и упражнения показват 15% увеличение на нивата на тестостерон в сравнение с изходното ниво (417 ± 8 ng/dL срещу 460 ± 7 ng/dL; P
- Мъжете с наднормено тегло могат да повишат ниските нива на тестостерон, като отслабнат - ScienceDaily
- Моите ноотропи, диета; план за упражнения за ЕНЕРГИЯ, КОНЦЕНТРАЦИЯ и ОТСЛАБВАНЕ от Sakunthala Medium
- Овулация и отслабване - Тексаски център за плодовитост - PCOS - Диета - Упражнение
- Сара Фъргюсън за отслабване херцогиня на Йорк използва диета и упражнения, за да загуби четири камъка
- Пилотна диета и програма за упражнения за PDA диета за отслабване и фитнес