Тема: Някой пробвал ли е T-Tapp или Callanetics?

Видях тези две тренировъчни програми, споменати на сайт с ниско съдържание на въглехидрати с доста почитатели на дами (вероятно и мъже!), Които са много лоялни към програмите. Не познавам никой, който някога е опитвал, така че реших да попитам:)

callanetics

T-Tapp е доста скъп, но изглежда интересен. Не съм сигурен за Callanetics.

Вземете го от специалист по хранене и някой, който учи лично обучение - НЕ губете парите си за T-Tapp!

Опитвам се да следя за нови прищявки за упражнения и хранене и мислех, че и T-tapp изглежда интересно, купих книгата в Amazon, прочетох цялото нещо и мислех, че изглежда добре. докато стигнах до същинските упражнения. Наистина са странни. Нищо като традиционните упражнения и те наистина са трудни за разгадаване, като погледнете снимките. DVD-тата също са супер скъпи. Мисля, че всичко е измама, за да бъда честен. Тя твърди, че е обучила много модели, но в книгата има много истории за "успех" и никой не включва тези предполагаеми модели.

Не съм чувал много за каленетиката, но изглежда малко странно.

Отидете на по-традиционни упражнения като клякам, удари, бицепсови къдрици, трицепс спадове, дъска и др. Според моя опит те работят най-добре. Книгите и DVD на Джилиън Майкъл са страхотни. Опитайте нейния DVD комплект отпред/отзад.

Благодаря за съвета:) Разгледах няколко упражнения, които са достъпни за предварителен преглед на сайта на T-Tapp и това, което помага за изравняване на стомаха, беше много странно (свързано с натискане на вътрешните органи отвън - сериозно ). Напомняше ми нещо за Body Flex, което един приятел купи със странните дишащи и задържащи пози.

Ще разгледам продуктите на Джилиън Майкълс - колкото и да е странно, проблемът ми е както отпред, така и отзад: lol: Благодаря!

Няма проблем, бих мразил някой да похарчи цяло състояние за разработката на T-Tapp на DVD, само за да съжалява за това.

О, и правя много произволни упражнения, които откривам в списанията. Абонирам се за Self и има много във всеки брой. Списанието за превенция също е добро.

Опитах и ​​двете, и мисля, че Callanetics може да бъде изключително ефективен, но видеоклиповете са с невероятна дата и IMO, просто са много досадни. Ако можете да ги издържите обаче, може да получите резултати. Бих се опитал обаче да намеря видеоклиповете в библиотеката, преди да ги купите.

Не намерих нищо страхотно за T-Tapp, но Theresa Tapp има легиони предани последователи, които се кълнат, че програмата й работи като никой друг.

Ако искате подобни тренировки, които са по-модерни и много по-забавни, опитайте - Мат тренировка на Трейси Андерсън (Трейси получава много отклонения за това, че е малко флейк, но това е отлично продуцирано видео, което много ми харесва), Bar Метод, Lotte Berk, Cardio Barre, Pure Barrre и Squeeze and Squeeze Stronger от Tracy Effinger. Повечето от тях могат да бъдат намерени в Collage Video или Amazon, въпреки че някои трябва да бъдат поръчани директно от продуцентите.

С уважение не съм съгласен с другия постер, който казва, че тези тренировки не са ефективни. Традиционните упражнения като клякам, изпадане и т.н. са добре и не оспорвам, че те могат да бъдат ефективни. Упражнението обаче не е „един тип е подходящ за всички“. Различните тела реагират на различни форми на упражнения. От години се усъвършенствам у дома с видеоклипове и знам какво работи и кое не за мен. Намирам тренировките тип баре/балет за много ефективни. Те могат да се използват самостоятелно или като комплимент към други видове упражнения.

Ако искате много информация за видеоклипове за домашни тренировки, моля, разгледайте videofitness.com. Там има богата информация!

Благодаря за отговора:) Имам доста малко тегло, за да се опитам да се справя и не искам да изграждам обемисти мускули - търся по-женствено изграждане на мускули и се опитвам да поддържам кожата си стегната и тонизирана с настъпването на теглото изключен. Предполагам, че искам и гъвкавост.

Благодаря ви за всички предложения - отегчавам се лесно, така че селекция от неща, които да се обжалват:)

Дона - Тренировките тип баре/балет може да ви свършат работа! „Групирането“ е горещо оспорвана тема. Такъв, на който не мисля, че някой има отговор, нито е въпрос на „един размер, подходящ за всички“. Различните методи на обучение работят за различни хора. Лично аз краката ми изграждат лесно мускули, но и там нося излишни мазнини. От много години на експерименти установих, че ако правя традиционни упражнения за долната част на тялото с тежести, бедрата ми всъщност стават по-големи. (Ако изграждате мускули по-бързо, отколкото губите мазнини, краката ви ще станат по-големи.) От друга страна, аз съм доста слаб в ръцете и гърдите си и не изграждам мускули лесно там, така че за горната част на тялото, аз трябва да правите ротации за вдигане на по-тежки тежести, за да извлечете малко маса и форма.

Може да искате да изберете метод на упражнение, за да опитате и след това да се придържате към него в продължение на няколко седмици, преди да прецените дали той работи или не за вас. Независимо дали става въпрос за баре/балетни неща или по-традиционни форми на упражнения - по-тежко вдигане с тежести и т.н., бих избрал един метод, комбинирах го с малко кардио и ще го опитам в продължение на 6 седмици. Ако не стигате никъде, опитайте нещо друго. Обикновено библиотеките разполагат с разнообразен избор от видеоклипове и това би бил чудесен начин да „опитате, преди да купите“. Netflix разполага и с много видеоклипове за упражнения.

Ако имате загуба на тегло и не сте тренирали редовно, има вероятност всеки метод на тренировка да ви даде първоначални резултати, стига да наблюдавате какво ядете. Когато тялото ви се адаптира (плата), може да откриете, че трябва да промените нещата, за да продължите да постигате резултати. Аз самият направих много ротации през годините. Редувам по-тежко вдигане с тежести и по-нежни тренировки като баре/балет/пилатес фюжън неща. Поддържането на тялото постоянно да се адаптира към това, което правите е ключът към продължаващите резултати.

Както казвам, videofitness.com е отличен ресурс. Виж това!

Желая ти късмет! Моля, дръжте ни в течение!