В момента BoomBod е навсякъде, но колко е безопасно и ефективно?

отслабване

  • 16:27, 27 февруари 2019
  • Актуализирано: 11:34, 10 април 2020 г.

КЕЙТИ ПРАЙС, Джема Колинс и Марни Симпсън се кълнат в него за отслабване - както правят все повече и повече диети.

Boombod е новият диетичен шейк върху блока, за който знаменитостите и влиятелните хора полудяват, като кутии с нещата изскачат из всички социални медии.

Той твърди, че работи, като ви пълни толкова много, че не можете да ядете повече, отколкото ви трябва, нещо като нехирургична стомашна лента.

Но колко наистина безопасно и ефективно може да бъде?

Как работи Boombod?

Boombod е "шейк напитка" за отслабване, която трябва да пиете три пъти на ден в продължение на поне седем дни.

Всичко, което трябва да направите, е да смесите праха с малко вода, да го избиете обратно и това е всичко.

Имате "сутрешен енергизатор", "следобеден мотиватор" и "нощен подмладяващ" и всяко саше твърди, че има различен микс от витамини, които да поддържат вашето здраве най-добре в различни части на деня.

Кадрите твърдят, че действат, като ви пълнят с естествена активна съставка, наречена глюкоманан.

Това е естествено влакнесто вещество, което се превръща в гел в стомаха - разширява се и оставя по-малко място за храна, намалява апетита и ви помага да ядете по-малко.

Boombod твърди, че това е нещо, което се използва в далекоизточните култури от векове.

"Той също така преминава през храносмилателния тракт, като събира хранителни частици и токсини, като извършва цялостно прочистване без слабителни ефекти."

И BoomBod твърди, че можете да видите резултатите само за една седмица.

Наистина ли води до загуба на тегло?

Е, глюкомананът всъщност може да помогне за намаляване на глада.

Това е форма на разтворими фибри и се намира естествено в плодовете, зеленчуците и овеса.

"Разтворимите фибри могат да помогнат за намаляване на глада и да забавят усвояването на храната от червата", каза д-р Сара Джарвис, клиничен директор на пациент.

Но тя казва, че BoomBod е подвеждащ по начина, по който предполага, че глюкомананът стои в стомаха часове - поддържа ви сит за векове.

„Те предполагат, че тя частично запълва стомаха, оставяйки по-малко място за храна и ви позволява да усещате повече храна.

„Ние предполагаме, че до известна степен храните с високо съдържание на разтворими фибри имат този ефект - въпреки че предположението, че то стои в стомаха часове е погрешно.

„Абсолютно не помага за изгарянето на мазнини.“

Колко безопасно е Boombod?

Нарушеното хранене и отношението към храната настрана, приемането на добавки с глюкоманан може да бъде доста опасно.

Д-р Джарвис казва, че ако не го приемете с достатъчно вода, той може да „издуе червата - има съобщения за хранопровода и червата да бъдат запушени от него“.

О, и има вероятност и вие да се задавите.

"Технически това може да причини задавяне, ако не пиете заедно с приема на това, тъй като глюкомананът може да се разшири в гърлото/езофага, преди да достигне стомаха", предупреждава диетологът Сара Флауър.

"Но като цяло се смяташе за безопасно."

Пише, че не съдържа лаксативи. вярно ли е?

Продуктът не съдържа кофеин или официални лаксативи като сена, но самият глюкоманан е естествен лаксатив.

„Всички разтворими фибри имат слабително действие - това е една от причините лекарите да го препоръчват“, обяснява д-р Джарвис.

Водещият диетолог от Харли Стрийт и автор Рианон Ламбърт каза пред The ​​Sun, че тъй като глюкомананът е водоразтворими диетични фибри, той действа като "лаксатив, образуващ насипно състояние".

"Това означава, че хората могат да получат диария, метеоризъм и подуване на корема като странични ефекти."

Въпреки че компанията казва, че съставката е изчистена от Европейския орган за безопасност на храните, Rhiannon казва, че не бива да приемаме това просто като номинал.

„Трябва да бъдем внимателни при всяко твърдение, извадено извън контекста на дадено проучване“, съветва тя.

„Трябва да останем скептични по отношение на всякакви„ чудотворни “претенции за отслабване тук.

„Здравословното отслабване е нещо, което отнема време и от моя опит тези, които се впускат в каквато и да е форма на ограничителна диета, често са тези, които отново връщат теглото след това.

"За разлика от насърчаването на диетичната култура и прищявките, ние трябва да се опитваме да насърчаваме здравословни взаимоотношения с храната. Дългосрочната устойчива загуба на тегло се постига най-добре чрез диета и упражнения и това винаги ще преодолее незабавното решение!"

Как отчитате всички знаменитости, отслабнали в Boombod?

Това е просто въпрос на проста математика.

Може да отслабнете малко на BoomBod, но „не повече от намаляване на калориите по какъвто и да е друг начин“, консултант по хранене, Ян Марбър, пред The ​​Sun.

„Ако ядете по-малко калории, тогава ще отслабнете - как зависи човек, зависи от вас, но тези видове продукти не правят нищо, за да променят навиците си, а пропагандират идеята, че гладът, апетитът и храненето са врагове, срещу които трябва да се борим . "

Загубата на тегло не е универсална концепция.

Някои хора могат да открият, че простото разклащане им помага да се съсредоточат върху това, което още влагат в тялото си и ги насърчава да работят повече.

Други ще го опитат и ще установят, че увеличаването на фибрите ги прави по-пълни, защото не получават достатъчно разтворими фибри в ежедневната си диета.

Освен ако не ремонтират какво ядат като цяло, цялото това тегло на водата, което са загубили, просто ще се натрупа веднага след изтичането на седмицата.

„Отслабването зависи от индивида“, обяснява Сара Флауър.

„Когато не се чувствате гладни, не ядете толкова много и следователно можете да отслабнете - много проста концепция, която за някои може да работи, макар че за мен тя не преподава добри хранителни навици и прави дългосрочни промени в диетата за здраве.

„Някои биха могли да отслабнат за една седмица, други могат да се борят и да имат по-бавни загуби - това зависи от метаболизма, колко тегло трябва да се загуби и диетата, използвана заедно с помощни средства като тази.

"BoomBod не е нещо, което бих използвал за подпомагане на загуба на тегло в моите клиники, тъй като предпочитам да обучавам за промени в храните, диетата и начина на живот, но за някои може да бъде полезен инструмент."

Така че, може да ви помогне да се чувствате по-сити за по-дълго време, но бихте могли да постигнете това, просто като увеличите консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

Ако искате да отслабнете и да го задържите, много по-добре е да преработите диетата си, така че да е здравословна и устойчива - и да заситите.

BoomBod може да ви помогне да изхвърлите товар от тегло на вода за седем дни, но освен ако не се ангажирате с по-нискокалорична, балансирана диета, която работи заедно с активен начин на живот, просто ще си върнете теглото - и вероятно ще добавите още.