Добро хранене и физическа активност: Ключове за справяне със стреса

Доброто хранене и рутинната физическа активност помагат да сте здрави и да сведете до минимум въздействието на стреса върху тялото си.

EatSmart Рецепти

Varíe su rutina de proteínas

Los alimentos proteínicos incluyen tanto fuentes animales (carne, aves, pescado y huevos) como plantas (frijoles, guisantes, productos de soya, frutos secos y s

При протеиновите храни разнообразието е от ключово значение: 10 съвета за избор на протеин

Всички се нуждаем от протеини, но повечето американци ядат достатъчно, а някои ядат повече, отколкото им е необходимо. Колко е достатъчно?

Tom Ha tomado hoy sus lácteos?

El grupo de Lácteos включително лече, кисело мляко, кесо и лече де соя.

Взехте ли си млечните продукти днес? 10 съвета, които ще ви помогнат да ядете и пиете по-обезмаслени или нискомаслени млечни храни

Dairy Group включва мляко, кисело мляко, сирене и подсилено соево мляко.

Que la mitad de sus granos sean integrales

Cualquier alimento hecho de trigo, arroz, avena, harina de maíz, cebada u otro grano de cereal es un producto de grano.

Направете половината си зърнени храни цели: 10 съвета, които ще ви помогнат да ядете пълнозърнести храни

Хората, които ядат пълнозърнести храни като част от здравословната диета, имат намален риск от някои хронични заболявания.

Фокусирайте се върху плодовете: 10 съвета, които ще ви помогнат да ядете повече плодове

Яденето на плодове носи ползи за здравето.

Agregue más vegetales a su día

За да се включи mаs vegetales en su día, tómelos como bocadillos y agréguelos a sus comidas.

Enfóquese en las frutas

Comer fruta proporciona beneficios para la salud.

Добавете повече зеленчуци към деня си: 10 съвета, които ще ви помогнат да ядете повече зеленчуци

За да поберете повече зеленчуци в храната си, следвайте тези прости съвети. По-лесно е, отколкото си мислите.

Изберете MyPlate: 10 съвета за страхотна чиния

Използвайте идеите в този списък, за да балансирате калориите си, да изберете храни, които да ядете по-често и да намалите храните, които да ядете по-рядко.

Ева Дейвис: Продължаване на традицията в обучението по хранене

Ева Дейвис обучава училищни и обществени групи по здравословно хранене, безопасност на храните, упражнения и други теми чрез EFNEP.

Имайте предвид безопасността на храните, като се има предвид умереността при празничните ястия

(14.11.19) С наближаването на празниците повечето умове ще се съсредоточат върху това специално хранене. Но безопасността на храните също трябва да бъде на първо място в списъка с приоритети.

EatSmart Рецепти - бисквитена смес

EatSmart Рецепта за приготвяне на бисквити.

Преосмислете енергийната си напитка

Енергийните напитки са доста яростни сред тийнейджърската и колежанската тълпа. Тези супер сладки напитки са обогатени с много кофеин и често други съставки със съмнителна добродетел.

Ресурси

Разширени ресурси за образователна програма за храни и хранене.

учебна програма

Учебните програми, използвани в Луизиана за обхват на EFNEP, са.

Относно EFNEP

Разширената образователна програма за храна и хранене (EFNEP) е първата национална образователна програма за хранене.

LSU AgCenter празнува 50 години от EFNEP

(23.10.19) LSU AgCenter наскоро беше домакин на събития около Луизиана, за да отпразнува 50-годишнината от разширената образователна програма за храна и хранене.

2018 Разширен доклад за образователната програма за храни и хранене

От 1969 г. разширената образователна програма за храна и хранене обучава семейства и младежи с ограничени ресурси в Луизиана.

Любимо видео за рецепта за супа от боб

Това видео обяснява как се прави любима супа от боб, като се използват сушени зърна, които са икономични, здравословни и вкусни . Хайде, нека заедно изградим здравословна храна!

Готвене с децата си

Най-добрият начин да отгледате здрави ядещи е да им дадете много възможности да помагат в кухнята.

Прищявка или приказна? Кето диетата

Кратък преглед и оценка на кетогенната диета

Спанак, какво има за теб?

Осъществяване на улова на дъговата плодова салата

Тази рецепта е много питателна и вкусна и помага за профилактика на заболявания.

Яжте заедно, яжте по-добре с истински млечни продукти

Млечният алианс предложи предизвикателство: Вдигнете ръкавицата си и се ангажирайте да ядете поне 1 хранене всеки ден заедно със семейството.

И така, каква е средиземноморската диета. и защо да ми пука?

Въведение в средиземноморската диета, храни и хранителни стратегии, ползи за здравето и предложени ресурси.

Предотвратяване на артрит: Това не е шега!

Артритът засяга много американци и води до голямо количество болка, причинена от възпаление в ставите.

Пълнозърнести храни: Стъпка за предотвратяване на хронични заболявания

Зърнени храни са всякакви храни, произведени от пшеница, ориз, овес, царевично брашно, ечемик или всякакви други зърнени култури.

Рецепта за питки със сьомга ВИДЕО

Научете се да правите банички от сьомга с 6 съставки. Тази рецепта включва протеин с ниско съдържание на мазнини със 110 калории и 12 грама протеин на порция.

EFNEP - За EFNEP

Добре дошли в уеб страницата на образователната програма за разширена храна и хранене в Луизиана (EFNEP). Визията на EFNEP е да помогне на семействата и младежите в Луизиана, записани в разширената програма за образование за храни и хранене, да имат достъп и да прилагат актуална, базирана на изследвания информация за храненето, допринасяща за качественото здраве и благосъстояние.

МОЯТА ПЛОЧКА & Диетичните насоки

Тази статия описва 5-те групи от MY PLATE: Плодове, зеленчуци, протеини, зърнени храни и млечни продукти/богати на калций храни. Дадена е рецепта за MY PLATE WRAP.

Не си губете времето с модни диети

Забравете най-новата диетична тенденция и вместо това се придържайте към основите.

BODY QUEST 2016

Третокласниците в основното училище „Хейзъл Парк“ Хилда Ноф в енорията Джеферсън участват в учебната програма „Body Quest“ с Karen Marie the Salubrious

Tortilla Roll-up Рецепта Как да заснемем видео от „Да хапнем за здравето“ Младежки урок # 4 Направете поне половината си зърнени храни

Научете как да правите тортила рула с това видео с рецепта. Младежки урок # 4 Направете най-малко половината зърна цели от кръчмата. 3128

LSU AgCenter Nutrition Minute Video on Apple

LSU AgCenter Nutrition Minute Video на ябълки.

Не позволявайте един ден на пазаруване да ви развали диетата

Празниците отбелязват сезона на пазаруване и хранене. Заетите купувачи могат да ядат много ястия в мола. Диетолог от LSU AgCenter, д-р Бет Риймс казва, че бъдете сигурни и сложете нещо в стомаха си, преди да посетите магазините.

Рецепти EatSmart - желатин с консервирани плодове

Рецепти на Eatsmart - желатин с консервирани плодове

Рецепти EatSmart - Червен боб и ориз

Рецепти на Eatsmart - Червен боб и ориз

EatSmart Recipes - Рецепти за диабет

Рецепти, предназначени за хора с диабет.

Рецепти EatSmart - плодов обущар

Eatsmart Recipes - Fruit Cobbler

EatSmart Рецепти - закуска Бурито

EatSmart Рецепти - закуска Бурито

EatSmart Рецепти - палачинки

Рецепти на Eatsmart - палачинки

EatSmart Рецепти - кифли от царевичен хляб

Това нискокалорично ястие със сигурност ще ви хареса.

EatSmart Рецепти - Остатъци от плодове

Рецепти на Eatsmart - Остатъци от плодове

EatSmart Рецепти - Хляб за закуска от фъстъчено масло

Опитайте хлебчето с фъстъчено масло за вкусна закуска без холестерол, която ще зарадва цялото ви семейство. Тази рецепта може да се използва и за приготвяне на кифли.

EatSmart Рецепти - Печено свинско и печено пиле

Рецепти на Eatsmart - Печено свинско и печено пиле

EatSmart Рецепти - говеждо-макаронени гювечи

Eatsmart Рецепти - говеждо-макаронени гювечи

EatSmart Рецепти - песъчинки

Eatsmart Recipes - Grits

EatSmart Рецепти - Сандвич с фъстъчено масло и желе

Рецепти на Eatsmart - Сандвич с фъстъчено масло и желе

EatSmart Рецепти - бисквити

Яжте интелигентни рецепти - бисквити

Рецепти EatSmart - Салата Taco

Здравословна рецепта за популярен фаворит - салата тако.

EatSmart Рецепти - градинска салата

Рецепти на Eatsmart - градинска салата

EatSmart Рецепти - овесени ядки

Рецепти на Eatsmart - овесени ядки

EatSmart Рецепти Сирене макарони

Рецепти на Eatsmart - макарони и сирене

EatSmart Рецепти - пудинг

Рецепти на Eatsmart - пудинг

Рецепти EatSmart - тост със сирене

Рецепти EatSmart - тост със сирене

EatSmart Рецепти - Сандвич със сирене

Рецепти на Eatsmart - Сандвич със сирене

EatSmart Рецепти Медни стотинки

EatSmart Рецепта за приготвяне на медни стотинки с помощта на моркови, чушки и други здравословни съставки.

EatSmart Рецепти - Крокети от сьомга

Рецепти на Eatsmart - крокети от риба тон

EatSmart Рецепти Яйца в хляба

Тази рецепта на EatSmart ви казва как да приготвите яйца в хляба.

Рецепти EatSmart - Картофи на фурна с чили и сирене

EatSmart Рецепти - Печен картоф с чили и сирене

Киселото мляко супер храна

Киселото мляко наистина е супер храна. Хората често ядат кисело мляко, за да им помогнат да получат достатъчно калций, за да задоволят ежедневните си нужди. Но много ползи за здравето извън неговата хранителна стойност са свързани с консумацията на кисело мляко.

SNAP-Ed Истории за успех от полето

Този документ е доклад от преподаватели и служители на терен за успехи и препоръки, събрани по време на тяхното програмиране за федералната фискална 2015 година.

Мазнини в храните: Колко за децата?

Smart Choices Youth е общностна образователна програма за хранене на LSU AgCenter за 5 - 8 клас (само PDF формат)

Здравословен ваканционен кръстословица лист за активност

Smart Choices Youth е общностна образователна програма за хранене на LSU AgCenter за 5 - 8 клас (само PDF формат)

Защо закуски

Smart Choices Youth е общностна образователна програма за хранене на LSU AgCenter за 5 - 8 клас (само PDF формат)

Интелигентен избор: Пет стъпки при измиване на ръцете

Не забравяйте петте стъпки на миене на ръцете, за да предотвратите разпространението на инфекцията. (Само PDF формат)

Интелигентен избор: Хранителни вещества в плодовете и зеленчуците

В сравнение с хората, които консумират диета само с малки количества плодове и зеленчуци, тези, които включват повече от тези храни, са по-малко склонни да имат риск от хронични заболявания. (Само PDF формат)

Правене на разумни избори за бързо хранене

Smart Choices Youth е общностна образователна програма за хранене на LSU AgCenter за 5 - 8 клас (само PDF формат)

Боровинки

Боровинките са сред дивите храсти, които произвеждат годни за консумация плодове - като други са боровинки, боровинки и боровинки. Тези плодове са известни с това, че имат важни ползи за здравето. Научете употребите и ползите за здравето на боровинките в тази публикация. (Само PDF формат)

Хранителни ползи от млечните продукти

Млечните храни имат добър вкус и са полезни за вас! Млякото, сиренето и киселото мляко са естествено богати на калций храни с уникални ползи за здравето. Калцият увеличава растежа на костите, забавя костната загуба, свързана с възрастта, и намалява риска от фрактури. (Само PDF формат)

Хранителни ползи от домашни птици

Птиците са евтини, универсални и хранителни! Включена информация за хранителни вещества за домашни птици, класификации, готвене, съхранение и обработка. (Само PDF формат)

LSU AgCenter и LSU College of Agriculture

  • Посетете страницата на LSU Ag Center във Facebook
  • Посетете страницата на LSU Ag Center в Twitter
  • Посетете страницата на LSU Ag Center в YouTube
  • Посетете страницата на LSU Ag Center в Instagram

101 Еферсън Хол
Батон Руж, LA 70803
225-578-4161
225-578-4143
[email protected]

  • У дома
  • Теми
  • Услуги
  • новини и събития
  • относно
  • Нашите офиси
  • Производители
  • Потребители
  • Изследователи
  • 4-Н

106 Мартин Д. Уудин Хол
Батон Руж, LA 70803