гингивит

Вярвате или не, обръщането на гингивит е напълно възможно - и това е от решаващо значение за предотвратяване на прогресирането на гингивит в тежко заболяване на венците (което може да доведе до рецесия на венците и загуба на зъби).

Червените, възпалени, подути венци и лош дъх, причинени от бактерии, не са чаша чай, така че знанието как да изритате гингивита до бордюра е задължително условие за по-здрава усмивка. Ето седем съвета за обръщане на ранните признаци на заболяването.

1. Вземете редовни професионални почиствания

Да посещавате хигиенист или зъболекар за редовни професионални почиствания е един от най-добрите начини да се отървете завинаги от гингивит. Зъболекарите старателно почистват зъбите ви, за да се отърват от бактериите и плаката, причиняващи гингивит, използвайки зъболекарски инструменти, ултразвуков апарат. Клиниката Майо казва, че гингивитът може да се изчисти след цялостно професионално почистване, ако имате добри навици за хигиена на устната кухина у дома.

Колко често трябва да се насочвате към зъболекар за професионално почистване? Вашият зъболекар може да ви препоръча да стигате там по-често от всеки шест месеца (например на всеки три или четири месеца), ако имате заболяване на венците.

2. Често и с конец

В допълнение към редовните професионални почиствания, простото четкане и почистване с конец в домашни условия е друг начин да се обърне възпалението на венците. Американската стоматологична асоциация (ADA) препоръчва четкане за две минути два пъти на ден и почистване с конци всеки ден, за да помогне в борбата със заболяванията на венците и кариеса. ADA също така предлага да използвате четка за зъби с мека четина, да подменяте четката си на всеки три до четири месеца (или по-често, ако четините са изтъркани или сплъстени) и да изберете четка с ADA Seal of Acceptance за по-здрава усмивка. Ако забележите, че четките на четките ви за зъби често се изтриват, може да упражнявате прекалено голям натиск при четкане.

3. Използвайте антибактериална вода за уста

Редовно използвайте антибактериална вода за уста, за да се отървете от бактериите, причиняващи гингивит (повече, отколкото само с четкане и почистване на зъбни конци) и обратни заболявания на венците. Потърсете вода за уста, която е специално създадена за лечение на гингивит, и изплакнете, както е указано в инструкциите на опаковката. Обикновено изплакването за 30 секунди два пъти на ден (след измиване и почистване с конец) е това, което се препоръчва, за да помогне за унищожаването на бактериите, поддържането на свеж дъх и премахването на гингивита.

4. Опитайте маслен масаж или издърпване с масло

Вярвате или не, използването на масло е напълно естествен начин да се помогне за обръщане на гингивит. Масажирането на масло върху венците ви се отървава от бактерии, причиняващи гингивит, според проучване, публикувано в Journal of Indian Society of Periodontology. Изследователи, провели проучването, установиха, че хората, които масажират венците си със сусамово масло, кокосово масло или зехтин всеки ден в продължение на три седмици, имат значително намаляване на бактериите и плаката, причиняващи гингивит.

Извличането на масло е друг естествен начин за борба с болестта на венците. Преглед от 2017 г., публикуван в International Journal of Health Sciences, отбелязва, че практиката на размахване на масло в устата ви за 15 до 20 минути намалява оралните бактерии и причиняващите гингивит плака.

5. Спрете да пушите

Тютюнопушенето е рисков фактор за гингивит и по-напреднали заболявания на венците, така че ритайте пушенето до бордюра, за да запазите устата си здрава и да увеличите шанса си да обърнете гингивита. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) казват, че тютюнопушенето отслабва имунната система на тялото ви, което затруднява борбата с инфекциите на венците. Пушенето също удвоява риска от заболяване на венците в сравнение с непушачите.

6. Дъвчете дъвка без захар

ADA предлага дъвчене на дъвка без захар в продължение на 20 минути след хранене, за да помогне за намаляване на кариеса и неутрализиране на киселините, произвеждани от бактериите в устата. Не забравяйте да потърсите дъвка без захар с уплътнението ADA, която съдържа подсладители, не причиняващи кухина, като ксилитол вместо захар.

7. Намалете приема на захар и рафинирани въглехидрати

Избягвайте сладки храни и напитки, рафинирани въглехидрати (особено бял хляб) и лепкави храни като бонбони и сушени плодове. Такива храни могат да полепнат по зъбите ви, а захарта в тях води до натрупване на плака. Вместо сода, изберете вода като предпочитана напитка и консумирайте храни с високо съдържание на фибри (като плодове, зеленчуци, сушен боб, пълнозърнести храни, ядки и семена) за източник на въглехидрати.

Тежкото заболяване на венците може да доведе до болезнени венци, рецесия на венците, отпуснати зъби и дори загуба на зъби. Лечението на тежко заболяване на венците може да изисква операция и да бъде доста скъпо. Ето защо обръщането на гингивит, преди да стане проблематично, е от решаващо значение за по-здрава усмивка без болка.