Оцеляване след диетата с яйца.

  1. Публикувано на 23-01-2016 в 10.48 ч

яйца

Това е нишка за онези от нас, които са започнали с диетата с яйца с конци „Отслабнете с 14 паунда като седмица“ и вече са:

1) използване на адаптирана версия на диетата

2) използване на диетата от време на време заедно с други планове за здравословно хранене

Чувствахме, че е объркващо да поставяме публикации в оригиналната нишка, когато всъщност не спазваме диета „Загуби 14 килограма за седмица“.

Надявам се скоро да чуем някои от вас.:)

Оригиналната диета, която спазвахме, беше:

Загуби 14lbs за една седмица?
Аз получих този диетичен план от майка ми на другия ден - тя го беше получила от своя консултант преди сърдечна операция.

Основата на тази диета е химическа. Ако спазвате диетата до последната седмица, трябва да отслабнете с 14 паунда (и вероятно до 20 паунда)

Ден 1 Закуска 1 филия сух препечен хляб и домати на скара
Обяд Пресни плодове (всяко количество)
Вечеря 2 твърдо сварени яйца, салата, грейпфрут

Ден 2 Закуска Грейпфрут, 1 варено яйце
Обяд Печено пиле (произволно количество) и домати
Вечеря Пържола на скара и салата

Ден 3 Закуска Грейпфрут, 1 варено яйце
Обяд 2 варени яйца и домати
Вечеря 2 Агнешки котлети на скара, целина и краставица

Ден 4 Закуска 2 филийки сух препечен хляб, 2 паширани яйца
Обяд пресни плодове (всяко количество)
Вечеря 2 твърдо сварени яйца, салата, грейпфрут

Ден 5 Закуска 1 парче сух препечен хляб, 2 яйца на паша
Обяд 2 варени яйца и домати
Вечеря Прясна или консервирана риба и салата

Ден 6 Закуска 1 варено яйце, 1 чаша сок от грейпфрут
Обяд Пресни плодове (всяко количество)
Вечеря Печено пиле, зеле, моркови

Ден 7 Закуска 2 бъркани яйца, домати на скара
Обяд 2 Паширани яйца и спанак
Вечеря Пържола и салата на скара

Въздържайте се от нищо, което не е споменато.
Яжте само това, което е показано или направете без.
Не се допускат замествания.
Без хранене между храненията
Без алкохол
Без масло мляко или мазнина

Напитки = черен чай, черно кафе, лимонов чай, сок от грейпфрут, тоник, сода или вода
Салата = маруля, краставица, домати и целина

НЕ ДИЕТИРАЙТЕ ПОВЕЧЕ ОТ ЕДНА СЕДМИЦА НА ДА.

Тази публикация е копирана от оригиналната публикация в темата „Загуби 14 килограма за една седмица“ от Ruby H (4)