Споделянето е загриженост!

Ако поддържането на форма е една от вашите резолюции тази година, аз съм тук, за да помогна с тези страхотни рецепти за отслабване.

Открих, че загубата на тегло силно зависи от това, което ядете. Взех този експеримент известно време назад и ядох напълно чисто в продължение на една седмица. Това означаваше никакви бели неща (бял ориз, бяло брашно и т.н.), никаква захар, много малко олио и много зеленчуци и плодове в диетата ми. Резултатите бяха впечатляващи. Около 5 килограма изчезват за една седмица!

Все още обичам въглехидратите (кой може да устои на прясно домашно приготвени канелени ролки като тази, която имах вчера ?!) Но от време на време наистина имам нужда от храносмилателната си система, за да дишам. Така че, ако търсите рецепти, които да ви помогнат да се храните чисто и да отслабнете, ето 10 рецепти, които ще ви помогнат да разбиете целите си. Те варират от идеи за вечеря до вкусни напитки до салати. Така че нека да разгледаме рецептите за отслабване:

Обичам пържене! Това е така, защото ми позволява да използвам остатъци от зеленчуци у дома. И можете да включите много зеленчуци във вашата запръжка. Сервирайте това вкусно запържено пиле и гъби върху кафяв ориз. Вземете рецептата тук.

Казах ти, че обожавам пържене! И тази комбинация от скариди и зеленчуци е просто за умиране. Вземете рецептата тук.

Ако сте любители на месото, пропуснете червеното месо за по-постно месо. Това означава козе месо. То е с толкова ниско съдържание на мазнини, че е наречено постно месо. Когато се направи вкусна супа, тя напълно ще умре. Толкова вкусно, утешително и перфектно за студените дни! Щракнете тук за рецептата.

Тази западна африканска наслада има като звездна съставка семена Ogbono, разнообразие от семена от манго с безумни свойства за отслабване. Наслаждавайте се с нисковъглехидратно фуфу като овесено фуфу. Щракнете тук за рецептата.

Това е за всички любители на сладоледа! Пропуснете редовния си сладолед и вместо това опитайте този напълно здравословен манго-кокосов сорбет. И можете да направите това във вашата кухня - не е необходима машина за сладолед. Щракнете тук за рецептата.

Ако сте любител на горещия шоколад като мен, пропуснете обикновения горещ шоколад за угояване на талията за този здравословен кокосов горещ шоколад, приготвен с кокосово мляко. Вкусът му е толкова упадъчен, но е напълно чист! Вземете рецептата тук.

Пия чай от лимонена трева от дете. Обичах го и преди, защото е с невероятен вкус. Сега го обичам още повече, защото е невероятна хранителна полза. И винаги го пия без никакъв подсладител, защото вкусът сам по себе си е толкова добър! Можете да вземете лимонова трева от магазините за здравословни храни или азиатските магазини. Често купувам голямо количество от фермерския пазар през лятото, след което замразявам да пия през цялата година. Научете как да правите чай от лимонена трева тук.

Колко обичам тази джинджифилова напитка, която майка ми винаги ни правеше, когато бяхме млади. Това е джинджифил, но не е пресилен. Джинджифилът има много ползи за здравето, една от които е способността му да понижава нивата на холестерола. Вземете тук рецептата за джинджифилова напитка.

Сега, нека поговорим за закуската! Ако обичате вашите палачинки за закуска, може да помислите за тази здравословна версия без яйца. И дори няма да пропуснете яйцето! Вземете рецептата тук.

Предава една от любимите ми салати с обикновен чист дресинг. Кремообразността на авокадото просто маркира всички правилни петна. Вземете рецептата тук.

Бонус рецепта: За да увенчаем всичко, тази плодова салата тук е bae. Ако жадувате за нещо сладко, направете това. Ако жадувате за нещо здравословно, направете това. Вземете рецептата тук.

рецепти

Освен това, ако ще ви харесат още съвети как да влезете във форма, да поддържате форма и да се храните правилно, тази публикация от моя приятелка, Нора е толкова полезна. (Благодаря Нора!) Тя има невероятна история за успех при отслабване, така че вижте нейните съвети тук.

Надявам се, че тези рецепти ще ви накарат да разбиете целите си за отслабване. Имате ли любими рецепти или съвети за отслабване? Моля, споделете по-долу.