оценка

Високото количество телесни мазнини може да доведе до заболявания, свързани с теглото и други здравословни проблеми. Наднорменото тегло също е риск за здравето. Индексът на телесна маса (BMI) и обиколката на талията са скринингови инструменти за оценка на състоянието на теглото във връзка с потенциалния риск от заболяване. ИТМ и обиколката на талията обаче не са диагностични инструменти за рискове от заболявания. Обучен доставчик на здравни услуги трябва да извърши други здравни оценки, за да оцени риска от заболяване и да диагностицира състоянието на заболяването.

Как да измерим и интерпретираме състоянието на теглото

Индекс на телесна маса за възрастни или ИТМ

ИТМ е теглото на човек в килограми, разделено на квадратен ръст в метри. Високият ИТМ може да показва висока телесна мастност, а ниският ИТМ може да показва твърде ниска телесна мастност. За да изчислите своя ИТМ, вижте калкулатора на ИТМ. Или определете своя ИТМ, като намерите височината и теглото си в тази външна икона на BMI Index Chart .

  • Ако вашият ИТМ е по-малък от 18,5, попада в границите на поднорменото тегло.
  • Ако вашият ИТМ е 18,5 до 24,9, той попада в рамките на нормалното или здравословното тегло.
  • Ако вашият ИТМ е 25,0 до 29,9, попада в границите на наднорменото тегло.
  • Ако вашият ИТМ е 30,0 или по-висок, попада в границите на затлъстяването.

Теглото, което е по-високо от това, което се счита за здравословно тегло за дадена височина, се описва като наднормено тегло или затлъстяване. Теглото, което е по-ниско от това, което се счита за здравословно за дадена височина, се описва като поднормено тегло. 1

На индивидуално ниво ИТМ може да се използва като инструмент за скрининг, но не е диагностика на телесната затлъстяване или здравето на индивида. Обучен доставчик на здравни грижи трябва да извърши подходящи здравни оценки, за да оцени здравословното състояние и рисковете на индивида.

Как да се измери височината и теглото за ИТМ

Височината и теглото трябва да бъдат измерени, за да се изчисли ИТМ. Най-точно е да се измери височината в метри, а теглото в килограми. Формулата на BMI обаче е адаптирана за височина, измерена в инчове и тегло, измерено в лири. Тези измервания могат да бъдат направени в кабинета на доставчика на здравни услуги или у дома с помощта на рулетка и везна.