Нищо не може да се прибере вкъщи с вкусно гореща купа френска лучена супа. Единственото нещо е, обикновено когато мислим за ястието, то е покрито със сирене и бял хляб, а това не е точно здравословно. Изкопахме тази рецепта за здравословна френска супа с лук, одобрена от HCG, и въпреки че си заслужаваше да споделим!
Здравословна френска рецепта от лучена супа
• 1 глава лук, нарязан на тънки филийки
• 2 чаши телешки бульон
• 3-4 скилидки чесън, смлени
• 1/4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
• Стевия на вкус
Загрейте незалепващата тенджера на умерен огън. Поставете лука и чесъна в тиган и
гответе непокрито 5-10 минути. Разбъркайте стевията. Гответе 10-15 минути до
лукът се карамелизира. Добавете телешки бульон и оставете да заври. Намалете топлината, за да къкри,
покрийте и гответе 20 минути. Добавете черен пипер и сервирайте.
Брои се като: 1 зеленчукова порция
Ако сте на фаза 3 от HCG диетата, можете да добавите малко сирене към тази рецепта, но не добавяйте твърде много. Това някак побеждава целта да се приготви здравословна френска лучена супа, ако я задушите в сирене!
Харесва ли тази рецепта? Предайте го на приятел, който се опитва да се храни здравословно. Повечето от нашите рецепти могат да бъдат адаптирани към всяка диета.
- Здравословна супа, чили и яхния Рецепти Готварски канал Здравословна диета Рецепти и идеи за готвене
- Здравословна френска лучена супа
- Здравословна диета 3 нискокалорични вегетариански ясни супени рецепти за лека храна - NDTV Food
- Кето френска супа с лук - толкова сирена и вкусна
- Здравословна диета за бременност супа от моркови за вкусен обяд