Използване на хипнотерапия за отслабване: скептикът изтънява

Определено излизам от зоната си на комфорт. Работя от вкъщи в непосредствена близост до хладилника с две деца под моя пословичен и, ъ-ъ-ъ, физически колан и, ако трябва да се каже истината, търся бързо решение. Това ме кара да се обърна към услугите на Фиона Бренан, регистриран хипнотерапевт, за да ми помогне да овладея любовните си дръжки.

хипнотерапията

Може да не е бързото решение, което си представях. Първо има хипноза. Това е същият скептицизъм, с който подхождам към духове - не вярвам в тях, защото съм адски сигурен, че никога не искам да се срещна с такъв. По същия начин не съм сигурен, че вярвам в хипноза, защото не ми харесва идеята някой да се бърка в съзнанието ми, карайки ме да мисля, че съм пиле. Питам я дали е обратимо. Нейният прост отговор е „Защо бихте искали да бъде?“

Бренан се старае да ме успокои, че достойните за ужас спомени за сценичната хипноза на Седмицата на парцалите са в противоречие с това, което е хипнотерапията. Тя ми казва, че дори и под хипноза, че не може да ме накара да правя нещо, което не искам.

Тя ме успокоява, че „трансът“ на хипнозата е по-скоро подобен на това да бъдеш много спокоен, в почти медитативно състояние, отколкото всяко завихрящо окото, което познавам от филмите.

Тя ми казва, че „хипнозата действа само когато има пълно съгласие и целият страх е премахнат“ и ми казва, че „състоянието на транс заобикаля критичния фактор в съзнанието ни, позволявайки на положителните внушения да се превърнат в нова реалност“.
Страховете отшумяха
Страховете ми се успокояват още повече, когато срещна друг клиент на Бренан, който блести положително, откакто се срещнахме за последно.

Тя ми казва, че намира преживяването за релаксиращо и че, освен отслабването, най-впечатляващите резултати до момента са по-голям тласък за упражнения и повишена увереност в тялото.

В първоначалната консултация един от първите въпроси във въпросника на Бренан не е за теглото, а за стреса или депресията. Тя обяснява, че много от клиентите й имат проблеми с емоционалното хранене - хранене, когато е тъжно, отегчено или стресирано.

Когато ме претеглят, съм с половин камък по-лек, отколкото си мислех. Въпреки че се съгласяваме, че си поставям постижима цел за отслабване за следващите седмици, Бренан също съветва, че може би има проблем със самовъзприемането, както и всеки проблем с храната сама по себе си.

Въпреки че проблемите ми не са толкова тежки, колкото някои от клиентите на Бренан, и въпреки че мисля, че не изпитвам емоционална привързаност към храната, ние се съгласяваме да насочваме към въпроси като размера на порцията, храната като награда и моите желания, които са се забавили доста след етап на кърмене и водят до твърде много въглехидрати като бял хляб, бисквити и тестени изделия, които стават моите чести храни.

Заинтригуван съм, когато тя пита дали има някакви конкретни видове бисквити, които обичам, и ми казва, че тя може да ме накара да мисля, че Hob Nobs са отвратителни, ако те са моите големи бъгове.

В първоначалната консултация Бренън ме пита кога за последно бях най-щастлив с теглото си. Имам проблясъци в различни моменти, когато теглото е „нещо“ - коментар за изхвърляне, когато бях на 13 или 14, за първи път облякох къса пола на парти и бях на плажа с по-слаби приятели.

Те са неща, за които не съм мислил от години, но все пак са на преден план в консултацията и дори още не съм под заклинанието на Бренън.

Яденето ми тази вечер е салата и избягвам обичайното си шоколадово блокче през нощта на работа - може ли вече да съм на път да достигна целевото си тегло?

Пътуване на релаксация
Следващата седмица имам първоначална сесия за хипнотерапия. Бренан свири успокояваща музика и аз се отпускам в голям кожен стол. Тя ме отвежда на пътешествие на релаксация и започва да дава положителни предложения, за които сме се договорили предварително.

Когато дойда след хипнозата, дори не съм сигурен, че съм бил хипнотизиран, но първото нещо, което търся, е моят отдавна изгубен велосипед.

Вечерята тази вечер и всяка следваща вечер е пилешко или риба и салата. Онзи уикенд отивам на парти, на което избягвам пицата и лепкавото пиле и ходя по магазините за плодове. На следващата сутрин отказвам предложението за колбаси и бекон, залагайки на по-здравословен вариант. И странното е, че това не е никакво усилие.

Втора седмица и се чувствам странно по-колеблив. Въпреки че изглежда, че е работил цяла седмица или може би защото е, аз съм нервен. Бренан ми казва, че ще използва техника, която използва върху хора с особено рационален, съмнителен начин на мислене.

Чувствам се по-дезориентиран, когато дойда, но отново, моите обиколки по магазините водят до всички покупки с ниско съдържание на мазнини, пресни плодове, зеленчуци и нулев бял хляб, тестени изделия, бисквити, чипс или някое от другите удоволствия, които обикновено ги правят път в кошницата ми.

Този уикенд се озовавам по необясним начин да ходя до спортния магазин, за да си купя уреди за тренировка, проверявам телевизора си за тренировъчни програми и танцувам около хола си, докато малкото дете се опитва да ме събори на триколката си.

Проверявам датите на следващия местен курс по йога и се записвам. Може да изглежда като нищо, но за някой, който не е правил упражнения през последните 15 години, това е основна промяна в отношението.

Трета седмица и аз съм предупреден - трябва да слушам CD на Brennan в продължение на 21 дни, подсилваща смес от релаксираща терапия и хипноза за отслабване - и не го правя.

И все пак дрехите, предназначени за благотворителния магазин, отново се побират. Упражнявах повече; един Snickers е седял непояден в горната част на хладилника ми в продължение на пет дни; нощните пътувания до магазините за лакомства напълно спряха; Не съм ял парче бял хляб от седмици и спрях да се връщам в тенджерата за секунди, когато вече съм сит. Все едно да имаш приятел от фитнеса, но приятелят от фитнеса е в собствената ми глава.


Всичко в ума
Преди месец, ако ми казахте, че хипнотерапията работи, щях да се съмнявам. Разбира се, познавам хора, които са спрели пушенето с помощта на хипнотерапия, а самата Бренан е лекувала успешно клиенти не само за отслабване, но и за пушене, хронично зачервяване, стрес и еректилна дисфункция. дд

Преди месец скептикът в мен би казал, че хипнотерапията няма как да работи. Че всичко е в ума. Месец по-късно и размер на роклята по-малък бих казал, че точно в това е смисълът.