Bankrate.com е независима, поддържана от реклама услуга за сравнение. Офертите, които се появяват на този сайт, са от компании, от които Bankrate.com получава обезщетение. Тази компенсация може да повлияе на това как и къде продуктите се появяват на този сайт, включително, например, реда, в който те могат да се появят в категориите за изброяване. Други фактори, като нашите собствени правила за собствения уебсайт и вероятността за одобрение на кредита на кандидатите, също влияят върху това как и къде продуктите се показват на този сайт. Bankrate.com не включва цялата вселена от налични финансови или кредитни оферти.

диетата

Bankrate има партньорства с емитенти, включително, но не само, American Express, Bank of America, Capital One, Chase, Citi и Discover.

О! Трудно беше да се проведе през седмица от нашия преглед на изложената електронна търговия на онлайн диетични клубове. Точно когато нашите рецензенти помислиха, че везните са се наклонили трайно в тяхна полза, менюто snafus, PMS и тортата за рожден ден отнеха много добра работа.

Нашите четирима рецензенти - Jacquie, Kristy, Michele и Rachel - подготвят кльощавите за тяхното лично предизвикателство за отслабване. Само една от жените в нашата група свали килограм ... една не загуби нищо и две от тях наддадоха! И никой от тях не е доволен от преживяванията си тази седмица.

Но диетичните клопки само карат тези дами да са по-решени да си проправят път към върховете на доброто здраве. Ето какво трябва да кажат:

Jacquie P.

Начално тегло: 192 паунда

Загубени лири до момента: 8

Качих се с половин килограм, първата ми печалба от началото на диетата. Поради ПМС изневерих и изядох шоколадови бонбони, но в по-голямата си част останах в границите на калориите от плана си за eDiets. Изпълних и всяка последна от деветте планирани тренировки, които възнамерявах да правя през седмицата.

Когато влязох в eDiets и отпечатах ново меню, изглеждаше малко по-различно.

„А, най-накрая“, помислих си. „Някои нови ястия и рецепти.“

В плана за менюто от новата седмица имаше предястия като грах и тестени изделия, ориз и зеленчуци, салата за вечеря, гювеч от домати и броколи.? Но това не бяха странични ястия. Не. Това бяха целите вечери в продължение на четири различни дни.? Започнах да се чудя: „Къде е говеждото?“

Разглеждайки разбивката на храненията, открих, че eDiets е намалил дневните ми калории от 1500 на 1400, а мастните грамове от 33 на 30. Чувствах се като наказан. Какво безобразие! eDiets ме блъскаше по кокалчетата за спечелване на килограм. Мога да живея с 30-те грама мазнини на ден, което е приблизително това, което бих ял. Но с количеството упражнения, които правя, една жена с моя размер определено се нуждае от повече протеини и 1500 калории на ден, а не 1400, за да отслабва бавно и безопасно. Може да нямам диплома по хранене, но тук работя зад гърба си и това е благодарността, която получавам? (Споменах ли, че имам ПМС?)

Много други жени публикуват съобщения на дъските на eDiets, в които казват, че изпитват месечно наддаване на вода, въпреки че следват програмата. Мисля, че eDiets може значително да се подобри, като вземе това предвид при планирането на менютата. eDiets трябва да насърчават членовете с подкрепящи съобщения, вместо да намаляват калориите си и основно да им казват да се присъединят към програмата.

Реших просто да се придържам към това, което работи за мен.? Добавям пиле и риба към някои от тези ястия за вечеря и ще продължа моята силна тренировъчна програма. Ще загубя излишния килограм, който спечелих!

Кристи Макгар

Начално тегло: 168 паунда

Загубени лири до момента: 9 1/2

Всичко върви добре. За съжаление тази седмица не отслабнах. Но току-що започнах нова работа и бях невероятно зает. Започвам да усещам някои мускули в краката си, което е голямо подобрение.

Много харесвам системата за поддръжка на New Images. Изпратиха ми имейл и ме попитаха как се чувствам, как се справям и как да се мотивирам повече. Почти бих се присъединил към механизма за подкрепа.

Целта ми е да сваля 2 килограма за следващата седмица; Вярвам, че мога да го направя!

Микеле Лузецки

Площад Кенет, Пенсилвания.

Начално тегло: 205 паунда

Изгубени лири до момента: 7

Аз съм в голяма криза с плана за отслабване на ABC.? Успях да сваля още един паунд тази седмица и се върнах на 198 за общо 7 паунда. Но тази седмица не спазвах твърде много диетичния план. Толкова е скучно и сайтът не ми дава подкрепа. Наистина бих искал да има повече примерни седмици или ако можете да знаете точно колко калории и мазнини са разрешени в този план. Едно нещо, което наистина не ми харесва в този план, е, че след като получите информацията за диетата, вие сте сами.

Ходих на фитнес три дни и тренирах по 45 минути всеки ден. Много харесвам фитнеса и се чувствам толкова добре след като отида. Тази седмица ще се опитам да отида четири дни и също така ще включа аеробни танци и йога. Миналата седмица ходех само един ден, но ще се опитам да продължа и ходенето до всеки следобед.

Е, трябва да се измъкна от този спад, така че ще се опитам да се върна към първоначалния едноседмичен хранителен план от ABC. Казах, че ще го направя и миналата седмица и просто не се получи ... Сега съм по-мотивиран, така че се надявам тази седмица да бъде много по-добра.

Рейчъл Фрейзър

Начално тегло: 190 паунда

Изгубени лири до момента: 7

Всъщност качих две килограми тази седмица. Тази седмица имаше няколко партита за рождени дни и си направих торта, въпреки че не мислех, че съм изял два килограма торта. Както и да е, ще се опитам да се закопча отново тази седмица.

Възнамерявам да ускоря ходенето тази седмица и се надявам следващата седмица да е по-добра. Модифицирах диетата си повече. Аз замествам нещата, които обикновено ям, по по-питателен начин - според обмена на рецепти на Cyberdiet - но трябва да огранича повече порциите си, за да компенсирам липсата на упражнения. Както и да е, надявам се да се справя по-добре през следващата седмица!