Няма нищо здравословно в „блясъка“ на загорялата кожа. Почернената кожа е увредена кожа. Няма значение на колко години сте или вашия тип кожа. Дори да избегнете слънчево изгаряне, като получите „основен тен“, пак увреждате кожата си. Това увеличава риска от рак на кожата.

опасностите

Много хора получават сезонен загар или целогодишен тен, въпреки тези опасности. Мнозина смятат, че тенът на закрито е по-безопасен. Не е. Доказателствата около опасностите от солариумите не могат да бъдат по-ясни: хората, които използват солариуми, са изложени на много по-голям риск от развитие на рак на кожата. Някои доклади изчисляват, че рискът се увеличава значително при хора, които използват солариум преди 35-годишна възраст. Рискът от меланом е по-висок, ако сте започнали солариум на закрито, докато сте били тийнейджър или млад възрастен.

Въпреки фактите, все още съществуват два мита:

  • Мит 1:Тенът на закрито е по-безопасен от тен на открито.
  • Мит 2:Тенът на закрито е безопасен източник на витамин D.

Няма доказателства в подкрепа на нито едно от твърденията. Изследванията показват, че интензивността на ултравиолетовото (UV) лъчение от солариумите го прави по-опасно. Ултравиолетовото лъчение се състои от UVA и UVB лъчи. И двете увреждат кожата и могат да причинят рак на кожата. Вътрешните солариуми ви излагат на двата вида лъчи.

Поради митовете много държави са приели закони, регулиращи дъбенето на закрито в опит да защитят младите хора. Белите тийнейджърки, които не са испанки, използват солариуми повече от всяка друга група.

Значителен брой щати на САЩ са забранили дъбенето на закрито от хора на възраст под 18 години, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Други държави го позволяват само с разрешение на родителите. Като цяло по-голямата част от щатите на САЩ понастоящем имат някакъв вид ограничения за дъбенето на закрито.

През 2009 г. Международната агенция за изследване на рака на Световната здравна организация класифицира UV солариумите като човешки канцерогени от клас 1. Клас 1 е най-рисковата категория. Преди СЗО бе класифицирала солариумите като „вероятно канцерогенни за хората“. Класирането в клас 1 извежда „вероятно“ от твърдението, оставяйки „канцерогенно за хората“.

Път към подобрено здраве

Хората от всички възрасти трябва да избягват тен на закрито. Ако ви харесва видът на загоряла кожа, изберете продукт за самозагаряне, който съдържа активната съставка дихидроксиацетон (DHA). Тази активна съставка е одобрена от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) и е безопасна за употреба. Можете да намерите продукти за самозагаряне под формата на лосиони, пяни, кърпички и спрейове. Повечето са бързодействащи и ще придадат на кожата ви по-тъмен вид за броени часове. Този „тен“ ще продължи около седмица.

Не използвайте вътрешен тен за източник на витамин D. Можете да си набавяте витамини от различни хранителни източници и хранителни добавки. Храните, богати на витамин D, включват риба (особено мазна риба), портокалов сок, мляко и някои други млечни продукти. Много зърнени култури също са обогатени с витамин D.

Не сменяйте тен на закрито с тен на открито. Въпреки че тази статия се фокусира върху опасностите от дъбенето на закрито, не е безопасно да се тен и на открито. Ако ще бъдете на слънце, носете защитно облекло. Слагайте слънцезащитни продукти всеки ден, дори и в дните, когато е облачно.

Неща за разглеждане

Тенът на закрито е свързан с няколко здравословни проблема, включително:

  • Рак на кожата, включително базалноклетъчен карцином, плоскоклетъчен карцином и меланом.
  • Рак на окото (очен меланом).
  • Катаракта и други потенциално заслепяващи очни заболявания.
  • Преждевременно стареене.
  • Потискане на имунната система.

Според американския генерален хирург, по-голямата част от меланомите (най-лошата форма на рак на кожата) се очаква да бъдат причинени от излагане на ултравиолетови лъчи. Меланомът е отговорен за повечето смъртни случаи, свързани с рак на кожата.

Кога да посетите лекар

Колкото по-рано забележите рак на кожата, толкова по-лесно е да се излекувате. Предупредителните знаци включват:

  • Бенка или всяко кафяво петно, което се променя с течение на времето в цвета, текстурата или размера.
  • Бенки или петна, които се появяват след юношеството.
  • Кожни израстъци, които са оцветени (черни или кафяви) или които са полупрозрачни и увеличават размера си.
  • Всеки растеж на кожата или бенка, която сърбеж, корички или кървене.
  • Всеки растеж на кожата или бенка, която боли.