Бей одобри, но дали всъщност е здравословно?

Бионсе е кралица по причина.

почистване

Без значение какво прави - дори да е най-обикновеното, основно нещо - тя може да направи малко погрешно. Бей може да носи несъответстващо бельо, тренировки под дъжда и енергия чрез интензивни диети. Тя прави всичко това с такава лекота, че кара простосмъртните да се чувстват така, сякаш и ние можем да го направим.

Това обаче не означава, че трябва.

Да вземем например диетата Master Cleanse Diet (известна още като лимонадната диета - съвпадение, много?), Която Бей претърпя през 2006 г., за да отслабне за ролята си в Dreamgirls. Говореше се за гадене с диетолози, които критикуват неговите ползи за здравето.

"Имам огромен проблем с всяко почистване, което не ви позволява да имате храна. Хората искат да ядат храна", каза ми експертът по фитнес Латреал Мичъл. "Разбирам откъде идват - лимонът е антиоксидант, а кленовият сироп е естествен подсладител, но в края на деня всичко, което си давате, е лимон и захар. Няма да ви поддържа."

И все пак трябваше да опитам. Ако не заради седмицата на Бионсе, то за да разберем напълно през какво точно е преминала певицата.

Рецептата включва: 2 супени лъжици пресен лимонов сок (не предварително изцедените неща, които съдържат консерванти), 2 супени лъжици кленов сироп степен В, 1/10 чаена лъжичка лют червен пипер и 10 унции чиста вода - за една единична порция.

Ако сте като мен, нямате време да правите диетичен коктейл осем пъти на ден. Също така, говорете за неудобен разговор в трапезарията: "Какво ядете днес? Хм, сироп. И така, приготвих едновременно няколко дни. Забележка: Не само ще имате готов диета лимонада в готовност, но и вие ще имате болни, схванати ръце. Предполагам, че сокът си заслужава да бъде изцеден. Но тези, които имат късмет, трябва да използват сокоизстисквачка, за да избегнат артрит.

Набиращи популярност истории

Как се чувства Уилоу Смит за тази на Оливия Джейд Червена маса

Джоджо Сива Шлем Танцуващи майки„Кристи Лукасяк заради коментари

Криси Тейгън призовава "Странен и ядосан" Трол след "Безкласно" копаене

Ден 1: Бях странно развълнуван да започна, защото, е, бях на седем дни от това да бъда толкова слаб Dreamgirls, колкото някога щях да получа. Влязох в работата с увереност „Crazy in Love“. Вместо да облека бял резервоар и дънкови къси къси панталони, аз се вмъквах в редакцията с рокля на смяна и бутилки с вода на Master Cleanse. Убий!

Първият ден беше относително лесен. Обикновено ям лека закуска, така че не бях толкова гладен. Честно казано, вероятно съм изпил половината порции, които трябва да имам - сместа от лимон и клен ме поддържаше относително пълна.

Ден 2: Сега, ако имате ненаситен апетит, вече ще гладувате. Когато се събудих, бях гладен, но вече забелязах разликата в размера на корема ми - беше малко по-плосък. Тоест, докато не изпих две чаши сок от 8 унции за пет минути. След това беше централно подуване. Нещото, което никой никога не ви казва, е, че непрекъснато ще трябва да ходите до тоалетната, което е особено досадно за еднакво заето и мързеливо момиче като мен.

Ден 3: На третия ден развих суперсила. или може би това беше моят криптонит: Обонянието ми беше изключително засилено. Бих се задоволил една минута, а след това на следващата, финият аромат на препечен хляб, който се носеше от офисната кухня, ме омагьоса, след това ненаситен. Усещах миризма на храна от ъгловия офис, разположен от цялата противоположна страна или от пода. Докато колегите ми не можеха да помиришат нищо, трябваше да спра да дишам през носа си. Дори само една малка дъх от риба тон, доматена супа или други чудеса за обяд ме накара отчаяно да искам храна, само за да бъда посрещнат с неудовлетворяващ диетичен сок. Започнах да възмущавам всичко и всички: себе си, лимоните, дори Бионсе, че ми даде тази луда идея.

Ден 4: Да кажем, че никой не смееше да говори с мен.

Ден 5: Няма да лъжа, почувствах се малко крехка. Чувствах, че упражнявам повече енергия, само за да поддържам тялото си вдигнато. Отидох да спя по-рано и се събудих много по-късно от обикновено. Не бих препоръчал на никого да тренира, докато е на това почистване. Запазих протеин в чантата си за всеки случай. Никога не ми е трябвало; но беше успокояващо да имаме храна наблизо за всеки случай.

Ден 6: Нека да разгледаме списъка досега: Глад? Проверете. Раздразнителен? Проверете. Пълен пикочен мехур? Проверете. Надуване? Проверете. Ниска енергия? Проверете. Сковани ръце? Проверете. О, споменах ли, че зъбите ми започнаха да се чувстват изключително чувствителни? Може би заради киселинността на лимоните, но усещах, че и те бият.

Ден 7: Победа! Ще бъда честен - не чаках, докато денят свърши, за да ям. Започнах обаче бавно с препоръчаните супи и леки ястия, за да не претоваря храносмилателната си система. Забелязах малка промяна във външния вид - дори се почувствах малко по-лек. Но приятели и семейство, които не ме бяха виждали през седмицата, моментално забелязаха разлика. Очевидно бузите ми бяха по-малки, ключиците ми бяха по-отчетливи и наистина талията ми изглеждаше по-тънка. Проработи! Никога не съм се съмнявал в теб, бей.

Като цяло трябва да съм свалил осем или девет килограма за седмица - за справка съм на 113 (имам предвид 115). Въпреки това, след като отново се върнах към обичайната си диета (салати за обяд, каквото си пожелая за вечеря), всъщност върнах теглото обратно за няколко седмици.

„Може да отслабнете временно, но ще го върнете веднага, след като започнете да ядете отново“, предупреди Латреал - и тя беше права.

Ако търсите дългосрочни резултати, по-добре ударете фитнеса. Ще кажа, че ако търсите бързо отслабване, подготовка за сватба или в случая на Бионсе филм, Master Cleanse може да ви свърши работа. Само внимавайте: Някои качват повече килограми, отколкото когато са започнали.

"Най-често срещаното нещо, което се случва, е да прекратите преяждането, защото просто искате да ядете толкова зле", добави експертът.

И ето го.

PS: Обичам да ям твърде много, така че няма да ме намерите отново да го правя.