супер

Ако сте запален сокоизстисквачка, продължете да четете. Съставихме списък с 9-те най-добри супер билки, които да добавите към ежедневните си сокове, за да подобрите храненето им и да сте здрави.

Билките се използват в храни и напитки от векове и повечето от тях са снабдени с мощен хранителен удар, като същевременно са изключително вкусни. Добавянето на билки към сока ви може значително да подобри вкуса им и да добави допълнителни антиоксиданти, които са подходящи за борба с болестите.

Нашият списък със супер билки е чудесно място да започнете, за да направите ежедневните си сокове по-здравословни и балансирани. Ето какво смятаме, че трябва да добавяте към ежедневните си сокове.

СУПЕР БИЛКИ # 1. МАГДАНОЗ

Магданозът идва от Средиземно море и е известен като цветна, гъсто питателна билка от много години.

Изглежда, че повечето хора не искат да ядат магданоз, погрешно вярвайки, че тази супер билка е по-гарнитурна от храната.

Магданозът обаче е пълен с агенти за борба с рака и лечебни свойства.

Тази супер билка съдържа органичното съединение миристицин, за което е доказано, че неутрализира канцерогените в тялото ви и помага в борбата специално срещу рака на дебелото черво и простатата. Освен това билката е богата на лутеолин, който е флаваноид и мощен антиоксидант, който помага на вашата система да се бори със щетите от свободните радикали.

Да не говорим, че малко магданоз в соковете ви изминава дълъг път към осигуряването на истински тласък на енергия, който да ви захранва чрез тренировка.

СУПЕР БИЛКИ # 2. СВЕЩЕН БОСИЛЕК

Какво прекрасно име за билка, да? Светият босилек, или тулси, е билка, която се намира лесно в индуската култура.

Това е религиозен символ за много индуисти по света и освен това има мощни лечебни ефекти.

Тази билка може да помогне за изостряне на паметта ви, да успокои стомаха ви и да ви помогне да се възстановите по-бързо от обикновената настинка.

Той също така има чудесен укрепващ ефект върху бъбреците и сърдечната система. Светият босилек има фантастични лечебни свойства, които включват пречистване и детоксикация на кръвта ви, за да поддържат всичките ви телесни системи здрави и да помагат за облекчаване на стреса.

Изследванията показват, че хората, които ежедневно поглъщат листа от свети босилек, имат много по-ниско ниво на стрес от тези, които никога не докосват светия босилек. Добавете тази супер билка към ежедневните си сокове, за да подобрите здравето на ума и тялото си.

СУПЕР БИЛКИ # 3. МИНТА

Ах, добра мента. Това е една билка, която е много обичана от почти всички по света. Искам да кажа, сериозно - срещали ли сте някога някой, който не обича мента?

И не е изненадващо защо е толкова популярен - ментата е мощна билка със свеж вкус, която идва с многобройни ползи за здравето.

Добавянето на тази супер билка към ежедневните ви сокове може да ви помогне да обновите храносмилателната си система и да я поддържате редовно работеща.

Освен това ментата също е много силна билка против гадене и може да бъде много полезна по време на грипния сезон или ако сте бременна. Тази билка е известна още като естествен стимулант и е доказано, че подобрява разположението на човека и му помага да се бори със симптомите на депресия. Тази супер билка е изключително полезна и за тези, които имат проблеми с дишането като астма.

Повторното поглъщане на мента е научно доказано, че изчиства задръстванията в дихателната система и облекчава възпалението и дразненето, за да ви помогне да дишате по-лесно.

О, да не говорим, че това допринася много за освежаване на дъха ви 😉

СУПЕР БИЛКИ # 4. ПУРСЛАН

Тученицата е бързорастящ сочен плевел, който вероятно сте виждали да расте някъде в задния ви двор. Тази билка е силно устойчива на суша и трудно се отървава.

Добрата новина обаче е, че след като знаете как да го идентифицирате, вместо постоянно да го дърпате от двора си и да псувате съществуването му, можете да берете листата и да ги добавяте към ежедневните си сокове.

Защо? Е, тази билка е богата на витамини и минерали и дори съдържа омега-3 мастни киселини. Доказано е, че помага за намаляване на риска от сърдечни заболявания, като намалява количеството възпаление в тялото ви. Поради противовъзпалителните характеристики на тученицата тази билка е чудесна и за артрит, астма и много хронични болестни процеси.

СУПЕР БИЛКИ # 5. РОЗМАРИЯ

Розмаринът е силно ароматна билка, пълна с желязо, витамин В6 и калций. Тази билка съдържа и мощни антиоксиданти и противовъзпалителни средства, които ще поддържат тялото ви здраво и здраво.

Чрез добавяне на листа от розмарин към вашите сокове можете да намалите риска от рак, сърдечни заболявания, инсулт и много хронични заболявания.

Освен това тази билка е феноменален източник на витамин Е и други антиоксиданти, които помагат в борбата с рака на кожата и стареенето. Също така е чудесно за регулиране на менструалния цикъл на жените и намаляване на риска от рак на гърдата. Допълнителни бонуси? Това е може би най-добрата билка за борба с изтъняване на косата и косопад.

СУПЕР БИЛКИ # 6. ДЖИНДЖИФ

Този е личен фаворит, тъй като не намирам, че нищо успокоява коремчетата, подобно на тази пикантна билка. Джинджифилът е ароматна билка, която се използва от векове за своите лечебни ползи.

Тази билка е богата на хром, цинк и магнезий, които помагат на тялото ви да поддържа гладко кръвообращение. Също така е чудесно при гадене и е идеалната билка за бременни жени, хора, подложени на химиотерапия, или хора с грипоподобни симптоми.

Най-добрата част за джинджифила е, че той също е стимулатор на стомашните и панкреатичните ензими в тялото ви. Стимулирайки тези ензими, тялото ви може да смила и усвоява по-лесно хранителните вещества, което означава, че добавяйки тази билка към соковете си, може да спечелите още повече храна от ежедневните си сокове. Разберете повече за ползите за здравето на джинджифила!

СУПЕР БИЛКИ # 7. CILANTRO

Кинза е друга ароматна билка, която се използва от векове за своите ползи за здравето. Супер билката има прекрасни детоксикиращи способности, особено за металните токсини в кръвта ви.

Тази билка е подходящата билка за детоксикация - известно е, че се свързва с токсичния метал в кръвта и премахва метала от тялото ви.

Това е страхотна билка, която да включите в ежедневната си диета, ако ядете много риба и се притеснявате от високите нива на живак в кръвта.

СУПЕР БИЛКИ # 8. КОПЪР

Копърът е универсална билка, пълна с антибактериални свойства, които могат да поддържат силния имунитет. Освен това е прекрасен източник на калций и много антиоксиданти.

Добавянето на тази супер билка към вашите сокове всеки ден може да помогне за предотвратяване на рак, да поддържа имунитета ви висок и дори да ви помогне да се отпуснете.

Доказано е, че тази билка има успокояващи ефекти върху хората, които я приемат редовно и може да помогне за намаляване на тревожността и нивата на стрес. Освен това неговите успокояващи свойства дори могат да ви помогнат да привличате по-затворени очи всяка вечер.

СУПЕР БИЛКИ # 9. ЕТАРГОН

Естрагонът е пикантна билка, богата на антиоксиданти и витамини. Той може да помогне за стабилизиране на кръвната Ви захар, за да предотврати спадане на кръвната захар през целия ден.

Естрагонът се счита за един от най-мощните антиоксиданти, познати днес, и помага в борбата с увреждането на свободните радикали в тялото ви, намалявайки риска от рак, хронични заболявания и дори намалявайки признаците на стареене.