сали

Като част от нашата поредица от истории за успех, Сали Акуайър споделя своя опит след противовъзпалителна и все по-често палео псориазис диета, заедно с актуални лечения с мед, за да запази симптомите на псориазис встрани.
Снимка кредит: shawncampbell чрез CC BY

Като част от текущата ни Палеоуспешна серия, тази ранна история за успеха е допринесена от Сали Акуайър, блогър и писател в здравеопазването, който е избрал да следва Палео диетата за псориазис.

Редовните читатели на този блог ще знаят, че диетата без зърно е направила огромна разлика за Зак при преодоляването на болестта на Crohn’s и за убеждението му, че този тип хранителен план може да помогне за облекчение от автоимунни състояния.

Това е нещо, с което определено се съгласявам все повече и повече, тъй като имам успех и при използването на диета Палео за лечение на хронично автоимунно състояние - в този случай възпалително състояние на кожата, наречено псориазис.

Ето моята история за това как палео диетата ми помогна да се боря срещу псориазис.

Моят опит с псориазис

Преди няколко години започнах да забелязвам петна от червена и много суха кожа по лицето си. Отначало това беше само малка площ, но постепенно се разпространи и в други части на лицето ми.

Дори много интензивният овлажнител не направи никаква разлика и до този момент състоянието беше наистина очевидно за всеки, който ме видя и имаше голям ефект върху увереността ми.

След като първоначално бях диагностициран с гъбична инфекция и себореен дерматит, в крайна сметка разбрах, че това е псориазис и че засяга както лицето ми, така и скалпа.

Защо се обърнах към палео диетата за псориазис

Веднага ми беше предписано пакет от различни лечения, които да използвам върху лицето и скалпа. Това включваше шампоан и стероиден гел, които да използвам върху скалпа ми, и краткосрочен стероиден крем и по-дългосрочно лечение за лицето ми.

Отначало бях достатъчно щастлив да ги използвам, но докато четох повече за псориазиса, започнах да се чудя дали има друга възможност за тези лекарства. Не бях доволен от идеята да използвам стероиди (дори периодично, ако те успешно лекуваха най-лошия от симптомите) и имах сериозни резерви относно използването на едно от леченията, тъй като прочетох, че то работи, като потиска имунна система.

Започнах да изследвам как да намаля възпалението чрез вашата диета и реших да видя дали една „противовъзпалителна” диета може да има положителен ефект върху симптомите ми и да ми помогне да „лекувам” състоянието по естествен начин, вместо да разчитам на лекарства.

Моята противовъзпалителна диета за псориазис

Като начало изрязах или само изядох много малко от храните, които могат да предизвикат възпаление в организма, като преработени храни и напитки, рафинирана захар, сол, червено месо и зърнени храни. Също така се погрижих да ям много повече от храните, за които е известно, че намаляват възпалението като плодове, зеленчуци и подправки и започнах да пия повече вода и билкови чайове.

Около шест месеца по-късно взех това и започнах план за ядене на Палео. Исках да се отърва от колкото се може повече потенциално възпалителни храни с надеждата, че това ще спре да „храни“ възпалението, което причинява псориазиса ми.

Това означаваше и включване на повече семена, „здравословни“ растителни масла, мазна риба и яйца в диетата ми.

Как палео диетата влияе на моя псориазис

И така, какви ефекти е оказал планът Палео върху моя псориазис? Доста, с удоволствие мога да кажа!

Ако се уверя, че спазвам хранителния си план и не ям възпалителни тригери, симптомите ми на псориазис се подобряват значително.

С добър овлажнител и мазен органичен мед (който използвам като алтернатива на локалните лечения, които ми бяха предписани) през ден в областите, в които обикновено се разпалва, виждам голяма разлика в това колко очевидни са симптомите са за други хора. В по-голямата си част трябва само да оставя медът да действа около час, за да държи нещата под контрол.

Ако се отклоня от плана на Палео, кожата ми бързо се връща обратно към много червена, суха, люспеста и сърбяща и дори медът се мъчи да успокои нещата. Откривам, че трябва да оставя меда да работи часове наред и да го правя няколко поредни дни, преди да започна да получавам някакво облекчение, дори след като се върна към палео диетата, както обикновено.

Моят опит е, че придържането към плана Палео помага да запазя симптомите си на псориазис под контрол и всяко отклонение от това връща нещата на първо място.

Това не е лек, тъй като все още трябва да прилагам меда през ден, за да поддържам ситуацията под контрол, но използването на мед има много малка разлика, ако не ям Paleo.

Въз основа на моя опит, определено чувствам, че палео диетата може да има наистина положителен ефект върху симптомите на псориазис - вероятно защото е предназначена да бъде противовъзпалителна и не насърчава тялото да бъде възпалено.

Sally Aquire е писател на свободна практика, специализиран в теми за здраве, хранене, фитнес и начин на живот. Тя работи с клиенти в сектора на здравето и здравето, за да създаде ангажиращо, информативно съдържание, което стимулира трафика и изгражда доверие и авторитет. Научете повече на www.sallyaquire.com.

Целта ми с този уебсайт е да помогна да се разнесе съобщението за диетите без зърнени храни, като палео и първични диети, диета SCD и диета GAPS, така че повече хора да се възползват от тях. Другата ми основна цел е да помогна на всички, които преминават към тези диети, което може да бъде предизвикателство, когато първо започнете по този път. Определено беше за мен.

Последно съдържание

Като разгледах кои закуски могат да са подходящи за палео диетата, както и AIP и Whole30, една от първите закуски, които разгледах къде бананов чипс. Традиционен търговски.

Нашите читатели в Ню Джърси често се чудят какви услуги за доставка на храна Paleo предлагат специално за жителите на Ню Джърси. Опитахме се да проучим всички местни опции, базирани от компании.

относно

Здравей, аз съм Зак. Диетите Paleo и SCD променят живота за мен. Целта ми е да помогна на другите при преминаването към диети без зърнени храни, като диетите Paleo, Primal, SCD или GAPS. Надявам се да изградя общност за подкрепа, подобна на онова, което исках да открия, когато започнах свое собствено диетично пътешествие със SCD и Paleo. Защо да го преживяваме сами, когато можем да се подкрепяме?

За страницата

Правна информация

Този сайт е собственост и се управлява от Avocado and Macadamia LLC. MyPALeos.com е участник в асоциираната програма на Amazon Services LLC, партньорска рекламна програма, предназначена да осигури средства за сайтовете да печелят такси за реклама, като рекламират и свързват към Amazon.com. Този сайт също така участва в други партньорски програми и е обезщетен за насочване на трафик и бизнес към тези компании.

Материалите на този уебсайт са предоставени само с образователна цел и не трябва да се използват за медицински съвети, диагностика или лечение. Читателите не трябва да действат по каквато и да е информация, предоставена на този уебсайт, без да търсят съвет от лицензиран лекар. Този уебсайт няма за цел да създаде взаимоотношения между лекар и пациент между нас и който и да е потребител на този уебсайт. Моля, вижте пълната ни политика и условия тук.