Поддържане на здраве по време на бременност

Научете повече за това какво да очаквате през цялата бременност.

медицински

Гестационните периоди

Във вас се развива чисто нов живот. Независимо дали сте нова майка или очаквате второ или трето дете, тръпката винаги е налице. И колкото и голямо да расте семейството ви, това е ново изживяване всеки път. Нови чувства. Нови притеснения. Нов избор.

Тази глава е посветена на гестационните периоди на вашата бременност ... бебето, което се развива във вас. Научете какво да очаквате през бременността и раждането, най-здравословната диета за вас и вашето бебе, упражнения и подготовка на дома ви за най-новия член на семейството.

Седмици 5 - 8

Вашето тяло красиво

Тъй като всяка бременност е различна, важно е да сте наясно с промените в тялото си, да ги обсъдите с Вашия лекар и да четете колкото се може повече от книги, брошури и статии. Колкото повече знаете какво да очаквате по време на бременността си, толкова по-удобно ще бъдете с прекрасното изживяване, което предстои. Ето някои често срещани промени, преживени от повечето майки:

  • Чувство по-уморено от обикновено
  • Често уриниране
  • Тежко усещане в областта на таза
  • Гърдите са по-пълни и нежни; потъмняване на зърната
  • Промени в апетита, гадене, повръщане

Сутрешно гадене

Въпреки името си, сутрешното гадене може да се появи по всяко време на деня и нощта и засяга около 50 процента от всички бременни жени. Имай търпение! Обикновено изчезва след третия месец на бременността. Ето няколко предложения за облекчаване на дискомфорта:

  • Опитайте се да спите повече през нощта
  • Яжте по-малки, по-чести ястия
  • Яжте крекери, преди да станете от леглото
  • Избягвайте пикантни, пържени, мазни или богати храни

Хранене по време на бременност

През цялата бременност е особено важно да сте наясно с необходимите хранителни вещества и компоненти на добре балансирана диета.

Осмисляне на настроенията ви

Заедно с очевидните физически промени във вашето тяло, има и хормонални промени, които могат да доведат до промени в настроението, които карат настроенията ви да варират между „максимуми“ и „минимуми“. Най-добрата защита е да сте наясно, приемайте го по един ден и се старайте да не се стресирате.

Бебето, което се развива във вас

Гестационната възраст се брои в седмици от първия ден на последния ви менструален цикъл. Всъщност сте били бременни около четири седмици, когато сте пропуснали последната си менструация. Въпреки че средната бременност продължава около 40 седмици, доносените бебета могат да се родят по всяко време между 37 и 42 седмици.

На шестата седмица на развитие, малкият ембрион все още няма човешка форма. Всички основни органи обаче започват да се формират, както и мозъкът и гръбначният мозък. Зъбите започват да се образуват във венците и на тялото присъстват малки пъпки, които ще станат ръце и крака. Има и „опашка“, която по-късно изчезва.

На осем седмици вашето неродено бебе се нарича плод, произлизащо от латинската дума, означаваща потомство. Плодът е с дължина около половин инч и тегло под една осма от унция.

9 - 12 седмици

Бебето, което се развива във вас

На десет седмици ембрионът тежи около унция и е с дължина приблизително три инча. Можете ли да повярвате, че сърцето е започнало да бие? Образували са се бели дробове, бъбреци и други органи. На този етап бебето е в много бърз растеж.

Тестове по време на бременност

В началото на бременността, серия от тестове е важна за определяне на здравето и благосъстоянието както на вас, така и на вашето бебе. Резултатите от теста ще помогнат на Вашия лекар да Ви осигури подходящата медицинска помощ.

CBC (пълна кръвна картина)

Този тест определя дали сте анемични (с дефицит на желязо). Често срещано състояние по време на бременност, анемията лесно се отстранява с желязо и хранителни добавки. CBC понякога се повтаря през третия триместър, непосредствено преди и след раждането.

Кръвна група

Определя се тип A, B, AB или O.

RH фактор

Ако вашата RH е отрицателна, повечето лекари ще изберат да ви инжектират имуноглобулин по-късно през бременността. Това пречи на тялото ви да произвежда антитела, които могат да бъдат вредни за бебето или бъдещите бебета.

Имунитет срещу рубеола

Тъй като немската морбили (рубеола) може да навреди на развиващия се плод, най-добре е да проверите имунитета си преди бременността. След като сте бременна, не можете да бъдете ваксинирани.

Кръвна захар

Изследването за кръвна захар често се предписва в началото на бременността, ако са налице следните състояния: фамилна анамнеза за диабет, предишна загуба на бременност, предишно раждане на голямо бебе или глюкоза в урината. Много лекари проверяват всички жени на 28 седмици за развитие на гестационен диабет. Ако се е развил, се предписва специална диета, за да се поддържа кръвната захар на нормално ниво. Тази форма на диабет изчезва след раждането.

Ултразвук

Този изпит фокусира високочестотни звукови вълни върху растящата матка и околността. Вълните отскачат от плода и на монитора се появява изображение на плода, плацентата и околната тъкан.

Амниоцентеза

Това обикновено се извършва в първата част на бременността, ако лекарят е загрижен за хромозомни проблеми, особено при по-възрастни майки или такива с анамнеза за генетични проблеми. В корема се вкарва игла и течността се изтегля, докато пациентът се наблюдава с ултразвук.

Седмици 13 - 16

Време е да планирате уроци по раждане! Обадете се 561-798-9880 за повече информация. Време е също да изберете педиатър. Най-доброто място да започнете е да проучите вашето семейство, приятели и акушер-гинеколог или да се обадите на нашия лекар за препоръки на адрес 561-798-9880.

Класове по раждане и родителство

Регионалният медицински център Уелингтън предлага широка гама уроци по раждане и родителство, за да ви помогне да се подготвите за новата си роля на родител. За повече информация или да запазите мястото си за класове по-долу, моля обадете се 561-798-9880.

Бебето, което се развива във вас

Сега с тегло от четири до шест унции, бебето расте бързо и е с дължина около 4 инча и половина. Главата е с половината от дължината. Мускулите са се развили и плодът може да движи всички стави на ръцете и краката, въпреки че майката все още не може да усети движение. Половите органи са се образували и са разпознаваеми.

Седмици 17 - 20

Усещате как вашето бебе се движи за първи път

Някъде между 18 и 20 седмици ще започнете да усещате как вашето бебе се движи! Изглежда като трептене в долната част на корема. Това се нарича „ускоряване“. Майките за първи път понякога го бъркат с газови мехурчета.

С напредването на бременността бебето ви ще се движи почти непрекъснато, въпреки че няма да усещате всяко движение. Позицията на плода и вашата собствена активност могат да направят движенията на бебето ви неразличими. Може също да спите, когато бебето ви е най-активно - тъй като много бебета са в пика на активността си посред нощ. Различни неща могат да стимулират движението на бебето: звуци, силни звуци, нежно потупване или светлина, насочена към корема.

Емоционално „влакче в увеселителен парк“

Промените в настроението по време на бременност са много реални и може да изпитате чувство на „странност“. Хормоналните промени са основният фактор, който допринася, и те се очакват с променящите се фази на вашата бременност.

Опции за грижи за деца

След като сте изминали половината от бременността си, важно е да започнете да проучвате възможностите за грижи за деца. Може да отнеме известно време, за да намерите типа, който най-добре отговаря на нуждите на вашето бебе и вашето финансово състояние. Също така често срещано преживяване е поставянето в списъка на чакащите в много детски заведения. По отношение на седящите за случайни нощи навън или неочаквани моменти извън дома, важно е да се подредят надеждни, отговорни хора. Най-добрите кандидати са членове на семейството, зрели съседи на тийнейджърска възраст и възрастни граждани.

Ако ще ви е необходима продължителна постоянна грижа, помислете за частни домашни грижи или лицензирани дневни центрове. Предимството на частните домашни условия е по-малко деца на възрастен и може да бъде по-евтино от детския център. Който и да решите, проверете дали болногледачът е лицензиран, особено ако се грижите за пет или повече деца. Поискайте и се свържете с препоръки и се уверете, че вие ​​и болногледачът споделяте едни и същи философии относно отглеждането на деца. Някои родители използват лицензирани детски центрове, управлявани от техните работодатели, обществени организации или компании за дневни грижи.

Предложен контролен списък за оценка на детските центрове:

Околен свят

  • Чисто и привлекателно ли е за децата?
  • Има ли достатъчно пътища за аварийно евакуация?
  • Практикуват ли се редовно противопожарни тренировки?
  • Има ли детектори на дим на място?
  • Покрити ли са електрическите контакти?
  • Покрити ли са остри ръбове и ъгли?
  • Бебешките креватчета, оборудването и играчките отговарят ли на правилата за безопасност?
  • Има ли подходяща сигурност?

Персонал

  • Какви са техните квалификации?
  • Има ли медицинска сестра на персонала?
  • Разрешено ли е на родителите да го посещават?
  • Кой планира храненето? Участва ли диетолог?
  • Каква е философията на дисциплината? Ако има проблем, как се уведомяват родителите?
  • Получават ли родителите писмени или устни доклади относно грижите за техните деца?

Дейности и образование

  • Какъв тип учебни дейности са планирани?
  • Има ли учебна програма?
  • Съответстват ли дейностите и играчките на възрастта?

Бебето, което се развива във вас

Сега с размери от 8 ”- 10” на дължина и с тегло от половин до един килограм, вашето бебе се движи и се върти свободно в околоплодната си течност и можете да почувствате нежно трептене или отличителни удари. Косата започна да расте по главата на бебето и веждите и миглите започнаха да се появяват. Вашето бебе вече може да отваря и затваря очите си и да мига. Ако носите момиченце, образуват се яйчниците. По-късно те ще държат яйцата, които може да станат нейни собствени деца, когато тя е в детеродна възраст.

Свържете се с Центъра за раждане

За да планирате обиколка, резервирайте мястото си за уроци по раждане и родителство или да получите повече информация за Центъра за раждане, моля обадете се 561-798-9880.