мускулно-скелетните

Мускулно-скелетните нарушения (MSD) са състояния, които могат да засегнат мускулите, костите и ставите. MSD включват:

МСД са често срещани. И рискът от тяхното развитие се увеличава с възрастта.

Тежестта на МСС може да варира. В някои случаи те причиняват болка и дискомфорт, които пречат на ежедневните дейности. Ранното диагностициране и лечение може да помогне за облекчаване на симптомите и да подобри дългосрочните перспективи.

Симптомите на MSD могат да включват:

  • повтаряща се болка
  • схванати стави
  • подуване
  • тъпи болки

Те могат да засегнат всяка основна област на мускулно-скелетната система, включително следното:

  • врата
  • раменете
  • китки
  • обратно
  • бедрата
  • крака
  • колене
  • крака

В някои случаи симптомите на МСБ пречат на ежедневните дейности като ходене или писане. Може да развиете ограничен обхват на движение или да имате проблеми с изпълнението на рутинни задачи.

Рискът от развитие на МСС се влияе от:

  • възраст
  • професия
  • ниво на активност
  • начин на живот
  • семейна история

Определени дейности могат да причинят износване на опорно-двигателния апарат, което да доведе до МСБ. Те включват:

  • седейки в една и съща позиция на компютър всеки ден
  • ангажиране в повтарящи се движения
  • вдигане на големи тежести
  • поддържане на лоша стойка на работното място

Вашият план за лечение ще варира в зависимост от причината за вашите симптоми. Така че е важно да получите точна диагноза.

Ако изпитвате симптоми на МСС, уговорете среща с Вашия лекар. За да диагностицират състоянието ви, те вероятно ще извършат физически преглед. Те ще проверят за:

  • болка
  • зачервяване
  • подуване
  • мускулна слабост
  • мускулна атрофия

Те също могат да тестват вашите рефлекси. Необичайните рефлекси могат да показват увреждане на нервите.

Вашият лекар може също да назначи образни тестове, като рентгенови лъчи или ядрено-магнитен резонанс. Тези тестове могат да им помогнат да изследват вашите кости и меки тъкани. Те могат също да поръчат кръвни тестове, за да проверят за ревматични заболявания, като RA.

Вашият лекар ще препоръча план за лечение въз основа на вашата диагноза и тежестта на вашите симптоми.

За да се справят с случайни болки, те могат да предложат умерени упражнения и лекарства без рецепта като ибупрофен или ацетаминофен. За по-тежки симптоми те могат да предписват лекарства за намаляване на възпалението и болката. В някои случаи те могат да препоръчат физическа терапия, трудова терапия или и двете.

Тези терапии могат да ви помогнат да научите как да управлявате болката и дискомфорта си, да поддържате силата и обхвата си на движение и да коригирате ежедневните си дейности и среда.

Рискът от развитие на МСС се увеличава с възрастта. Вашите мускули, кости и стави естествено се влошават с напредването на възрастта. Но това не означава, че MSD са неизбежни. Като се грижите за тялото си през цялата зряла възраст, можете да намалите риска от развитие на тези нарушения.

От решаващо значение е да се развият здравословни навици на живот сега. Редовните укрепващи упражнения и разтягане могат да помогнат да запазите костите, ставите и мускулите си здрави. Също така е важно ежедневните дейности да се изпълняват по безопасни начини. Поддържайте висока поза, за да предотвратите болки в гърба, бъдете внимателни, когато вдигате тежки предмети, и се опитвайте да сведете повтарящите се движения до минимум.

Попитайте Вашия лекар за повече информация относно това как можете да поддържате здрава опорно-двигателна система и да намалите риска от МСС.