Optifast е програма за отслабване, която се опитва да включва всички аспекти на здравословния начин на живот, като диетични добавки, заместители на хранене, медицински клиники и др. Планът обещава загуба на тегло и намаляване на обиколката на талията. Не е доказано обаче, че съставки като сукралоза и масло от рапица имат някои от тези предимства.

Нашият изследователски екип разгледа научните твърдения на програмата, „пътуванията на пациентите“ и медицинския мониторинг. В крайна сметка нашият екип сравни публикуваните истории за успех и състезанията за отслабване на Optifast с отзивите на клиентите, за да провери дали това е планът за вас.

Optifast могат да бъдат закупени чрез официалния им сайт.

Какво е Optifast?

Optifast е фирмена марка, създадена от Nestle Health Sciences, която предлага програми за отслабване за хора с висок ИТМ (30 или повече), които са със затлъстяване или с наднормено тегло. Системата за управление на теглото Optifast изисква използването на шейкове Optifast и храни, заместващи храненето, като барове и супи. Техните програми твърдят, че са за наднормено тегло, хора от най-голяма възраст, тийнейджъри и хора, които планират да се подложат на процедури за отслабване.

Програмите също са изчерпателни, което означава, че лекари, психолози и други здравни специалисти участват в пътуването за намаляване на теглото на всеки човек, записан в системата Optifast. Планът за хранене Optifast се състои от течна диета, включително шейкове Optifast.

Обикновено ще спазвате диетата поне четири седмици. Срокът улеснява почти всеки да го следва. Загубата на тегло от този хранителен план е резултат от яденето на много нискокалорична диета (VLCD). Optifast е VLCD опция за тези, които търсят незабавна помощ с телесното си тегло.

  • Международен вестник за затлъстяването - Диетите с много ниско съдържание на калории наистина насърчават загубата на тегло, но изследванията показват, че консумирането на до 1200 калории на ден е също толкова ефективно, колкото 800 калории на ден - въз основа на сравнение на VLCD с нискокалорична диета.
  • Международен вестник по ендокринология и метаболизъм - Ако търсите подобрения в неща като кръвната захар и холестерола, бързата загуба на тегло показва по-благоприятни резултати. Съставът на тялото обаче е по-подобрен при хора, които отслабват по-бавно.
  • Международен вестник за поведенческа медицина - Като цяло изглежда, че докато човек се смята за достатъчно здрав, за да приеме строга диета и е проследен от медицински специалист, много нискокалоричната диета е ефективно средство за отслабване.

2020

Конкуренти Optifast

Това е колко струва стартирането на съответната програма. Винаги препоръчваме да изпробвате продукт, преди да направите голяма инвестиция.

    = Първоначалната цена на продукта е под $ 5 = Първоначалната цена на продукта е между $ 6 и $ 50 = Първоначалната цена на продукта е между $ 51 и $ 150 = Първоначалната цена на продукта е $ 151 или повече

Какво прави Optifast?

Системата за управление на теглото Optifast може да помогне на хората да отслабнат за кратък период. Предлагат се програми, насочени към различни възрастови групи и програми, създадени специално за хора, подложени на някои процедури за отслабване. Диетите по някоя от програмите Optifast трябва да консумират предимно продукти Optifast по време на основната фаза на диетата, която може да продължи повече от шест седмици.

Трите фази на Optifast включват:

  • Активно отслабване
  • Преход
  • Поддръжка

Активно отслабване

Пациентът посещава клиниката, където лекарят провежда тестове и подготвя персонализирана програма. По време на активната фаза на отслабване ще следвате пълноценна диета за заместване на Optifast.

Активен 2 - В тази фаза ще консумирате:

  • 3 продукта OPTIFAST VLCD
  • 2 чаши зеленчуци с ниско нишесте
  • Една чаена лъжичка растително масло
  • осигурявайки по-малко от 800 калории на ден

Още през 1983 г. изследванията показват, че диетите с много ниско съдържание на калории - при или под 800 калории, са безопасни, но поддържането на теглото е проблем, който трябва да бъде решен след постигане на целите или докато диетата възобнови приема на по-калорични храни диета, според Annals of Internal Medicine.

Преминете напред към 2017 г. и изследванията показват същите резултати. Този път, публикуван в Европейския преглед на медицинските и фармакологични науки, авторите споделят, че „нашите резултати показват ефикасността на VLCKD със синтетичен аминокиселинен протеинов заместител, за намаляване на сърдечно-съдовия риск, без развитие на саркопения и активиране на възпалителни и окислителни процеси. ” В този случай диетата беше кетогенна, така че въглехидратите бяха ограничени, но това засилва идеята, че диетите от 800 калории могат да бъдат завършени безопасно, но колко ефективни са те при дългосрочна загуба на тегло?

International Journal of Clinical Practice публикува статия през 2014 г., която обхваща 3-годишно проучване на резултатите, за да „определи ефекта от много нискокалоричната диета (VLCD)“. Изследването установи, че докато диетите следват „групова поведенческа терапия за отслабване и дългосрочно управление на теглото“, те са били в състояние да поддържат загуба на тегло дългосрочно.

Има дори изследвания, че VLCD може да работи като средство за лечение на затлъстяване при застаряващото население, според Journal of Gerontology.

Тази фаза продължава около 12 седмици. Ще получавате обаче ежеседмично наблюдение. Допълнителна полза е седмичната групова среща.

Преход

Втората фаза (известна също като активна 1 фаза) е преходната фаза. Продължава около шест седмици и бавно започва да се добавя в обикновени храни. Ще продължите да посещавате групови сесии.

В тази фаза ще консумирате:

  • 1 Optifast VLCD продукт
  • Две нискокалорични ястия (приблизително 400 калории всяко)
  • поне 2 чаши зеленчуци с ниско нишесте
  • Две порции плодове
  • Една порция млечни продукти
  • осигуряване на 1000-1200 калории на ден

Дългосрочно управление на теглото

Нивото на поддръжка, всички продукти на Optifast VLCD, са премахнати и фокусът е върху поддържането на загубата на тегло.

Диетичният прием се състои от:

  • Три нискокалорични ястия (приблизително 400 калории всяко)
  • Две порции плодове
  • Една порция млечни продукти
  • плюс зеленчуци с ниско нишесте

Диетата упражнява и практикува добри хранителни навици, научени през цялата програма. Диетите ядат редовна храна, заместващи ястия Optifast, а ползата е постоянна подкрепа от Optifast.

Превъртете по-долу за един от най-добрите продукти, които сме виждали през последната година.

Optifast Ingredients

Optifast предлага няколко различни продукта. Методът Optifast обаче залага на шейкове, заместващи храненето, повече от другите предварително опаковани храни. Някои съставки на Optifast включват:

  • Концентрат на млечен протеин
  • Соев протеинов изолат
  • Малтодекстрин
  • Витамин
  • Минерали

Концентрат на млечен протеин

Съществуват разнообразни протеинови прахове на млечна основа, които да се използват в шейкове Optifast, но изследванията твърдят, че концентратът на млечен протеин може да не е най-добрият избор. Въз основа на проучване от 2017 г. в Journal of Food Science and Technology, концентратът на млечен протеин има слаба разтворимост. Ако не са правилно разтворени, протеиновите прахове могат да оставят зърнесто усещане в устата.

Соев протеинов изолат

Според списание Nutrients „соевите храни отдавна са признати като източници на висококачествени протеини и здравословни мазнини“. Освен това е доказано, че соята помага за настроението и здравето на кожата, наред с други по-сериозни медицински състояния. Въпреки че има опасения относно безопасността на употребата на изофлавон за някои индивиди, поради потенциалните хормоноподобни ефекти, но авторите твърдят, че съобщенията за странични ефекти присъстват най-вече в проучвания върху животни, „докато изследванията при хора подкрепят безопасността и ползите от соевите храни. ”

Малтодекстрин

„Малтодекстрините (MD) са клас въглехидрати (СНО), извлечени от редица ботанически източници. Те се произвеждат индустриално чрез ензимна или киселинна хидролиза на нишестето, последвано от пречистване и изсушаване чрез пулверизиране ”, казва Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Има два вида малтодекстрин - лесно смилаем и не толкова лесно смилаем. Нямаме никакви указания кой се използва в шейкове Optifast.

Ако малтодекстринът се добави като източник на фибри или като пребиотик, което би било добре, това може да промени динамиката на този продукт.

Витамини и минерали

Ако приемате сутрин мулти-витамин, може да се притеснявате да използвате продукт, обогатен с още повече витамини и минерали. Причината обаче, че те се добавят към шейкове, заместващи храненето, е да имитират витамините и минералите, присъстващи в пълноценните храни. Няма начин на 100% да се дублира липсващото, така че често се добавя общо количество.

Optifast Ползи

От време на време се появяват някои опасения относно програмите и продуктите на Optifast. Има обаче някои ключови ползи от използването на диетични планове на Optifast, включително:

  • Отслабване
  • Хранителна подкрепа
  • Лесно приготвени ястия
  • Поддръжка за поддръжка за дългосрочни резултати

Диетичните планове Optifast са само изчерпателни диетични планове, които осигуряват медицинска подкрепа, хранителни консултации и хранене. Други системи за управление на теглото могат да осигурят медицинско и хранително консултиране, но те няма да осигурят действителната храна, която трябва да яде диетата.

Резултати от Optifast

Оптифастични резултати се получават, когато човекът, който спазва диета, отслабва и подобрява цялостното здраве и благосъстояние. Програмите Optifast са предимно за здравословни цели, а не само за физическа форма или числено тегло. Човек, който е преминал през програмата и има признаци на подобрено здраве се счита за успех.

Optifast странични ефекти

Диетичните планове Optifast може да са по-благоприятни в много отношения от други диетични планове. Чрез чести консултации с техния лекар, психолог и диетолог, диетите на Optifast са по-склонни да останат на път и да избегнат всякакви рискове, свързани със загуба на тегло. Рисковете, които могат да възникнат, когато човек започне диета като тази, включват:

  • Гадене
  • Разстроен стомах
  • Нередовни движения на червата

Какво представлява диетата Optifast?

Optifast Diet се хвали като „сериозното решение за отслабване“ и твърди, че е подходящ за възрастни и тийнейджъри с индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или повече. Това е медицинско контролирана програма, която има за цел да помогне за намаляване на теглото и цялостното здраве. Обикновено трае 26 седмици и може да си партнира с хирургична процедура за отслабване. Тази програма включва:

  • Диета за заместване на хранене
  • Медицински надзор
  • Образование за начин на живот
  • Консултиране
  • Текуща персонализирана поддръжка

Optifast Directions

Тъй като диетичните планове на Optifast не са еднакви за всички, всеки човек ще има различни указания, които трябва да следва. Те ще трябва да следват насоките, установени от техните лекари и диетолози през основните фази на диетата.

Повечето хора, които спазват диета, консумират около пет шейка на ден и може би дори няколко закуски, но добавката на калории зависи от теглото и здравето на потребителя.

Каква е цената на Optifast?

Цената на цялата програма за диета Optifast може да надхвърли няколко хиляди долара. Цената включва посещения в клиники на Optifast, приложими тестове, терапевтични сесии и хранителни консултации. Също така продуктите за заместване на хранене се различават и по цена.

Например, шейкът Optifast може да струва между 21 и 80 долара. Като се има предвид, че диетата може да яде или пие само продуктите Optifast през първата фаза, това може да стане бързо скъпо. Съществуват и допълнителни разходи, свързани с Optifast. Има отчети за месечна такса, начална такса и такси за услуги.

Освен това цената варира в зависимост от целите на човека. Някои обаче смятат, че продуктите Optifast не са бюджетни. Можете да се свържете директно с компанията за подробности, свързани с цената.

На техния уебсайт можете да намерите клиника близо до вас, като въведете пощенския си код. Оттам нататък може да научите повече за потенциалните разходи.

Работи ли Optifast?

Optifast използва нетрадиционен подход за отслабване. Макар да е чудесно за някои, това е предизвикателство за други. Диетата Optifast ограничава до известна степен калориите. Въпреки че това може да доведе до загуба на тегло, някои смятат за предизвикателство да следват такава много нискокалорична диета.

Ако приемем, че човек е готов да започне програмата и намери клиника наблизо, диетата все още е много интензивна и ще изисква много свободно време от работа или училище за медицински срещи. Това също може да бъде възпиращо за успеха и може да накара хората да напуснат половината път. Някои от съставките, използвани в продуктите на Optifast, също са под въпрос.

Но те може да не попречат на диетата да отслабне, което е основната цел на програмата. Може би най-добрият начин да разберете по-добре дали Optifast работи е да разгледате някои потребителски рецензии на Optifast.

Проучването на Optiwin

Проучването OPTIWIN е 52-седмично отворено, рандомизирано, контролирано клинично изпитване, което оценява безопасността и ефикасността на програмата за управление на теглото Optifast.

В проучването OPTIWIN групата Optifast включва 135 участници, които следват общ план за заместване на храненето в продължение на 16 седмици. Ястията се състоят от 40% въглехидрати, 40% протеини и 20% мазнини. Традиционните храни бяха въведени постепенно след 16 седмици.

Групата, базирана на храната, се състоеше от 137 участници, които следват диета с намалена енергия, която се придържа към насоките на Програмата за профилактика на диабета.

И двете групи тренираха енергично по 150-180 минути всяка седмица. Те също присъстваха на поведенчески консултации.

Групата Optifast отслабна два пъти повече от теглото си, отколкото групата, базирана на храна. Средната загуба на тегло за групата Optifast е -12,4% в сравнение с -6,0% за групата, базирана на храна. Участниците в Optifast виждат по-голямо намаляване на мастната маса (30% -64% спрямо 12% -42%) и обиколката на талията (p = 0,011 спрямо p = 0,0011).

Какво казват потребителите

„Преди да натиснете„ Купете сега “, уверете се, че сте в правилното мислене, за да постигнете загуба на тегло, защото този продукт не е много евтин. Вкус - харесва ми! (Купих си шоколад и ягода и ги използвам последователно). Ефективно - да, но наистина са необходими дисциплина и правилното мислене. Той идва със списък с инструкции + храна, която можете и не трябва да ядете. "

Долната линия на Optifast

Optifast е една от малкото медицински програми за отслабване, за които е доказано, че работят. Освен отзивите на клиенти, има проучвания, които показват ефективността му. След като наберете диетата, упражненията и хранителните добавки, има шанс да отслабнете.

Управлението на теглото включва диета, добавки и упражнения. Що се отнася до системата за поддръжка и приложенията за отслабване, които отговарят на промените в начина ви на живот.

Сред най-добрите програми за отслабване, които сме виждали, се нарича Ноом. Опакован вътре е изобилие от подкрепа, която ще ви помогне да постигнете целите си и да запазите тежестта. Уникалните ресурси включват статии от експерти, коучинг на хора, персонализирана поддръжка и други. Никога не сме попадали на клинично доказано приложение за отслабване, така че трябваше да го предадем на вас.

Също така, екипът, поддържащ Noom, предлага a безплатна пробна оферта в знак на доверие в тяхната програма.

Изборът на правилната система за отслабване може да бъде объркващ и често пъти разочароващ. Нека помогнем. Кажете ни малко повече за вас и вашите цели.