Имате само дни, докато започнете новогодишните си решения и ние ще се обзаложим, че много от вас са решили да отслабнат през 2012 г.

решение

Говорейки за залагане. това се превърна в популярен начин за диета, като в интернет се появяват сайтове за залагане на диета, обещаващи да ви помогнат да отслабнете разумно, като залагате сред приятелите си, които ще стигнат първи за определен период от време, а победителят получава пота . Някои сайтове ви позволяват да залагате срещу себе си. И под залагане имаме предвид парите, което в проучванията е доказано като добър стимул да накарате хората да свалят няколко килограма.

Някои компании също използват пари и други осезаеми стимули, за да накарат хората да отслабнат, като понякога формират екипи, които се състезават помежду си.

Очевидно това се харесва на състезателни типове и тези, които може да се нуждаят от допълнителен удар, за да свалят задните си краища от дивана. В допълнение към компании като HealthyWage и stickK, ново дете в блока е DietBet, което предлага да бъде домакин на вашите предизвикателства и има приложение, което излиза през следващата година.

Осъзнаваме, че тук трябва да има някаква честност - чудесно е, ако всички можете да претегляте в една и съща скала, но какво, ако не можете? Skype може да позволи на участниците да гледат претегляния, но какво ще стане, ако някой поправи скалата им? Разбира се, ние приемаме най-лошото от човешката природа, но когато има заложени пари, няма как да кажем какво биха могли да направят хората.

Като оставим настрана мръсните трикове, има изследвания, които подкрепят теорията, че когато става въпрос за диета, парите променят всичко - в добър смисъл. В проучване от 2008 г. в Journal of American Medical Assn. 57 души с наднормено тегло и затлъстяване са били произволно разпределени на месечни претегляния (това е била контролната група) или една от двете програми за насърчаване на отслабването: лотария или договор за депозит . Целта беше да се губят килограм на седмица в продължение на 16 седмици.

Тези в групите за стимули са загубили средно около 13 до 14 паунда, докато сред контролите средното е около четири паунда. И около половината от тези в стимулиращите групи са постигнали целта от 16 килограма за отслабване, в сравнение с около 11% в контролната група.

И ако мислите, че ефектите са изчезнали след известно време, помислете отново: След седем месеца тези в групите за стимули са тежали значително по-малко, отколкото в началото на проучването, докато контролите не са.

Използвали ли сте някога групови залагания като начин за отслабване? Какви бяха резултатите?