HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

поберат

Дрю Манинг е автор и личен треньор/фитнес треньор, който е преминал доста път! Имахме късмета да разберем подробностите за това пътуване в интервю с него и бяхме напълно поразени от това, което той успя да направи.

Но първо, малко предистория за господин Манинг.

Дрю израства в много голямо семейство от 11 братя и сестри. През целия си живот той беше във форма и спортуваше, така че да има раздробена физика и да бъде активен му дойде съвсем естествено. В ранните дни като личен треньор на непълно работно време, Дрю не можеше да разбере защо някои от клиентите му с наднормено тегло просто не могат да се накарат да направят необходимите промени в начина на живот, за да отслабнат и да влязат във форма.

За Дрю Манинг нещата винаги са били изключително черно-бели, що се отнася до фитнеса: яжте здравословно и спортувайте редовно. колко трудно може да бъде.

След това един ден, след като няколко клиенти му казаха, че той просто не може да разбере ситуацията им, тъй като винаги е бил във форма през целия си живот, Дрю получи идея. удебелете нарочно, след това хвърлете цялата тежест, за да докажете точка! Той също така ще документира цялото си пътуване, за да могат хората да видят какво е направил. Той беше решен да разбере модела на света на своя клиент.

По време на пътуването си Дрю реши да не ходи по маршрута на Морган Спърлок и просто да яде бърза храна. Той избра да консумира средностатистическа американска диета, пълна с бял хляб, бели тестени изделия, чипс, бисквитки, бисквити, мюсли, сладки зърнени храни, газирани напитки и други подобни за период от 6 месеца и не прави абсолютно никакви упражнения по време на този експеримент. Той спечели 75кг. Всичко това просто като ядете около 5000 калории преработени глупости всеки ден, типична диета, която тормози толкова много американци.

Дрю беше подготвен за физическите промени, които ще настъпят през този шестмесечен период на хранене на преработени, нездравословни храни, но това, за което не беше подготвен, бяха психическите и емоционалните странични ефекти. Дрю се почувства осъден да излиза публично, облечен в широки дрехи, да се покрива бързо, когато излиза от душа, така че съпругата му да не вижда тялото му, и да се бори с общо чувство на ниско самочувствие всеки ден.

Дрю признава, че чувството за ниско самочувствие е било най-трудната част от експеримента досега, както и най-смиряващата част от него.

Дрю разбираше тежкото положение на много от клиентите си. След шестмесечния експеримент сега беше време за изкачване обратно към здравето и здравето. и първите две седмици беше пълен АД, ни каза Дрю. Той премина към студена пуйка от консумирането на 5000 калории преработени храни до 2000 калории чисти, пълноценни храни.

Първите две седмици от това бяха изключително трудни за него. Въпреки това той се пребори и за период от няколко месеца се върна в същата физическа форма, в която беше, преди да започне това пътуване: напълно разкъсан и накъсан.

Той беше доказал своята гледна точка, но също така научи много ценни житейски уроци по пътя си.
Дрю Манинг е истинско свидетелство за нашата философия „Научи го, изживей го, дай го“! Научете какво е необходимо, за да живеете живота на мечтите си, превърнете това знание в действие и намерете начин да платите резултатите напред.

  • Чийт чисти! Намерете здравословни алтернативи на любимите си десерти и лакомства, пълни със захар, които дават на тялото ви същите чувства.
  • Когато се почувствате заседнали по пътя си към здравословен начин на живот, уверете се, че сте разработили известна отчетност и положителна система за подкрепа. Създайте блог, за да документирате пътуването си, за да го видят всички. Създайте група във Facebook и поканете хората да се присъединят и да се държат взаимно отговорни.

Вижте пълното интервю с Дрю Манинг тук: Пътешествието на Дрю да спечели и загуби 75 паунда нарочно.