Тези, които редовно пият безалкохолни напитки - подсладени както изкуствено, така и със захар - може да са по-добре да пият вода

От Шира Тарло
5 септември 2019 г. 23:00 (UTC)

Акции

Хората, които редовно консумират безалкохолни напитки - подсладени както изкуствено, така и от захар - може да са по-добре да пият вода, според констатациите на ново проучване, публикувано тази седмица в JAMA Internal Medicine.

сода

В проучването изследователите установяват, че хората, които пият повече от две чаши безалкохолни напитки на ден, имат по-висок риск от смърт, отколкото тези, които консумират по-малко от една чаша сода на месец.

Изследването, едно от най-големите по рода си, анализира данни от повече от 450 000 мъже и жени от 10 държави в Европа. Установено е, че консумацията на две или повече чаши изкуствено подсладени безалкохолни напитки на ден е положително свързана със смъртни случаи от заболяване на кръвообращението. Една или повече чаши подсладени със захар напитки на ден са свързани със смъртни случаи от храносмилателни заболявания.

Изследователите набраха хора от Дания, Франция, Германия, Гърция, Италия, Холандия, Норвегия, Испания, Швеция и Обединеното кралство. Участниците се присъединиха към проучването между 1992 и 2000 г., след което проследяваха средно 16 години, като през това време повече от Отчетени са 41 600 смъртни случая.

Участниците са имали средна възраст 50,8 години и тези със здравословни състояния като рак, сърдечни заболявания или диабет в началото са били изключени от анализа. От участниците 71,1 процента са жени.

Когато се регистрираха за проучването, участниците бяха помолени да докладват някои аспекти от начина си на живот, включително нивото на физическа активност, навици на пушене и тегло. Те също бяха помолени да разкрият колко често консумират "нискокалорични или диетични газирани безалкохолни напитки", плодови и зеленчукови сокове и кафе.

Изследователите отбелязват, че след като се вземат предвид фактори като консумация на алкохол, индекс на телесна маса, диета, физическа активност, тютюнопушене и образование, участниците, които консумират приблизително две чаши безалкохолни напитки на ден, имат по-висок риск от смърт в сравнение с тези, които пият по-малко от една чаша на месец.

Въпреки констатациите на проучването, изследователите отбелязват, че съдържа няколко ограничения. Участниците трябваше да докладват нивата на потребление, с изключение на Гърция, Италия и Испания, където данните бяха събрани с помощта на лични интервюта.

Освен това изследователите отбелязват, че не могат да установят пряка връзка между повишената консумация на безалкохолни напитки и по-високия риск от смърт, като се има предвид наблюдателният дизайн на проучването. Те обаче посочиха, че консумацията на безалкохолни напитки може да е индикатор за цялостен нездравословен начин на живот.

Изследователите също така казаха, че са необходими допълнителни проучвания, за да се изследват възможните ефекти върху здравето на изкуствените подсладители върху смъртността.

„Установихме, че по-високият прием на безалкохолни напитки е свързан с по-голям риск от смърт от каквато и да е причина, независимо дали се консумират подсладени или изкуствено подсладени напитки“, казва д-р Нийл Мърфи, водещ автор на изследването и учен в Международната агенция за изследване на рака, част от Световната здравна организация.

Той добави: "Нашите резултати за подсладени захарни безалкохолни напитки осигуряват допълнителна подкрепа за ограничаване на консумацията и за замяната им с други по-здравословни напитки, за предпочитане вода."

Шира Тарло

ОЩЕ ОТ Шира Тарло • СЛЕДВАЙ @shiratarlo