месец

Януари е месец на супата. Това е онова време на годината, когато въздухът е хладен и всички възстановяват от празничните тържества всички онези фантастични празнични ястия, на които се наслаждавахте през декември.

Сега е идеалният момент да създадете и сервирате прости, вкусни, обилни ястия и нито едно не е толкова затоплящо, засищащо и достъпно като купа супа.

Независимо дали сте заета майка в движение или се опитвате да поддържате здравословен начин на живот, вкусната купа супа е идеалното решение. Ето пет причини да отпразнувате Месеца на супата с Маги.

1. Приготвя се бързо и лесно.

Има разнообразие от лесни начини за използване на смеси Maggi Soup за приготвяне на пълнещо ястие за обяд или вечеря. Всичко, което трябва да направите, е да загреете вода и да добавите любимите си пресни зеленчуци и подправки към любимия си микс от супи.

2. Спестете пари, като супата е основно хранене.

Всъщност струва по-малко време и пари за приготвяне на засищащо ястие със супа Маги. Ястие за супа с пресни зеленчуци и месо всъщност ще струва по-малко, отколкото хранене с пиле и ориз.

3. Разнообразието е подправката на живота, както и вашата супа.

Добавяне на допълнителни компоненти като грах и боб, билки и подправки и тестени изделия към която и да е смес от супа, която изберете. И има разнообразие от възможности, които да отговарят на различните диетични начини на живот. Универсалността на супата позволява едно ястие за супа да се впише в различни диети, спестявайки ви да се готвите отделно.

4. Супата е отговорът за заетите хора.

Изтичате навреме? Супата позволява на родителите да отделят повече време на децата си и по-малко на това, което се сервира за вечеря. Освен това здравите аромати маскират ежедневни порции здравословни зеленчуци, които малките са по-малко склонни да ядат, когато се сервират отделно.

5. Отслабнете, като ядете супа

Яденето на супи ви позволява да се чувствате сити, следователно е по-малко вероятно да преядете. Усещането за ситост идва от количеството обем във всички вкусни течности в супата. Течността или бульонът също съдържат по-малко калории, отколкото повечето ястия от отделно приготвени ястия. Освен това, за да ограничите късно приготвените ястия като част от стратегиите си за управление на теглото, наслаждаването на купа супа ще намали желанието за висококалорично хранене.

6. Приготвянето на супа като основно ястие улеснява включването на повече зеленчуци във вашата диета.

Купа супа може да бъде по-питателна и засищаща, като същевременно консумира по-малко калории. Разбира се, супите на основата на крем ще имат повече мазнини и по-високи калории.

Защо супа, когато сте настинка?

Изглежда, че няма някакви реални медицински причини зад това, но със сигурност супата е по-лесна за ядене, когато не се чувствате толкова добре и страдате от летаргия, която идва с настинка или грип. Също така, някои предполагат, че ако имате настинка, топлината на супата помага за изчистване на задръстванията.

Също така, костите, които често се използват за направата на бульон, който е в основата на някои супи, съдържат много основни хранителни вещества, противовъзпалителни и лечебни за червата протеини, здравословни мазнини и минерали.

Пилешка супа с тиква

Време за подготовка: 45 минути.

Съставки

1lb пиле гърб/врата (по избор)

2 скилидки чесън, счукани

6 семена пименто

1 lb тиква, на кубчета

1/4lb жълт ямс, нарязан на кубчета

1 чаша картоф, нарязан на кубчета

1/2 чаша чо чо, на кубчета

1/2 чаша морков, нарязан

2 стръка люспе

1 зелена чушка от шотландско боне, цяла

По 1 опаковка всяка супа от супа от петел Маги и супа от пилешко месо от Маги

1 кубче зеленчук Maggi (по избор)

1 чаша брашно, 1/4 ч. Л. Сол, 1/4 чаша вода

Метод

n Добавете пилешко гърло или шия към вряща вода със семена от чесън и пимент и оставете да къкри 10 минути.

n Добавете тиква и оставете да къкри 15 минути

n Добавете останалите зеленчуци и подправките с центрофуги.

n Продължете да готвите, докато зеленчуците омекнат.

n Добавете смеси от супа от петел Maggi и пилешка супа от юфка Maggi.

n Оставете да ври 10 минути.

n Регулирайте подправките с кубче Maggi Vegetable, ако е необходимо