защо

Когато разтривате сърбящите си очи и кихате през алергичен пристъп, чувствате ли се понякога объркани и размити? Много страдащи от алергии описват опит, известен като „мозъчна мъгла“ - мъгляво, уморено чувство, което затруднява концентрацията.

Клиниката в Кливланд е академичен медицински център с нестопанска цел. Рекламата на нашия сайт помага да подкрепим нашата мисия. Ние не одобряваме продукти или услуги, които не са от Кливландската клиника. Политика

Какво е това явление и защо се случва?

Според алерголога и имунолог Марк Ароника, доктор по медицина, това несвързано чувство е умора и е причинено от възпалението, което се получава, когато тялото ви се опитва да противодейства на симптомите на алергия.

„Хората с алергии изпитват възпаление“, казва той. „Това възпаление води до запушен нос, нарушен режим на сън и недостиг на добра почивка.“

И след като цикълът започне, често е спирала надолу. Изглежда, че колкото повече разтривате сърбящите си очи, толкова по-сърбящи стават! Може да се почувствате почти невъзможно да продължите с ежедневието си.

Колкото по-уморени сте, толкова повече трудности ще имате, представяйки се добре в училище или на работа. Също така може да повлияе отрицателно на качеството ви на живот, ако сте твърде уморени да правите неща, които обикновено правите, като тренировка.

Какво всъщност се случва?

„Вашето тяло произвежда така наречените цитокини, когато сте изложени на алерген, като цветен прашец, трева или плесен“, казва д-р Ароника. Част от имунния отговор на тялото ви, цитокините са протеини, които помагат на тялото ви да се бори с чужди вещества. „Също така ги произвеждате, когато се борите с инфекции, причинени от бактерии, вируси и настинки“, казва д-р Ароника.

Освобождаването на цитокини причинява възпаление в носа, което води до запушване и стесняване на дихателните пътища.

„Хроничното възпаление от алергии може да доведе до това мъгливо усещане“, казва той. „И в крайна сметка няма да функционирате добре.“

Борба с мъглата

Ако вашите алергии действат и усещате, че мъглата се търкаля, има няколко неща, които можете да направите, за да спрете неудобния цикъл от симптоми, възпаление и умора, казва д-р Ароника.

1. Ограничете експозицията си. „Ако сте алергични към цветен прашец или треви, направете всичко възможно да стоите далеч от тях “, казва д-р Ароника. Стойте на закрито, когато са на върха. Дръжте прозорците си затворени, ако имате климатик. Ако все пак прекарвате времето си навън за по-дълги периоди, вземете душ и се преоблечете веднага, когато влезете.

Но често не е осъществимо или реалистично да останете на закрито през цялото време. В такъв случай е важно да вземете лекарството си.

2. Вземете вашето лекарство. Лекарствата могат да помогнат за ограничаване на симптомите на алергия. Пероралните антихистамини - лекарства, които ви пречат да реагирате на хистамините, които причиняват възпаление - са лесно достъпни без рецепта. „Те са временно решение, но често са ефективни", казва д-р Ароника. Освен това, безрецептурните и рецептурни стероидни назални спрейове също могат да помогнат за борба с вашите симптоми на алергия, казва д-р Ароника.

3. Получете алергия изстрели. Изстрелите от алергия или имунотерапията също са ефективно лечение. Малки инжекции с алергени под кожата могат да помогнат на тялото ви да изгради имунитет с течение на времето. Резултатът е по-рядък и по-малко тежък алергичен ринит, казва д-р Ароника.

Той добавя, че някои страдащи от алергии намират облекчение и при напояване на носа - физиологичен разтвор, който почиства синусите и носните канали. Много хора прилагат този тип измиване с нети пот, за да изчистят продължителните симптоми на алергия. Просто не забравяйте да го почиствате след всяка употреба, предвид опасенията на COVID-19.

Д-р Ароника отбелязва, че други състояния освен алергии могат да причинят умора и мозъчна мъгла. Ако имате възпалено гърло, кашлица, треска или болки в тялото, може да имате настинка или друго заболяване и трябва да приемате лекарства, които ще се борят с тези симптоми. Ако сте били изложени на COVID-19 наскоро, свържете се с Вашия лекар.