Онзи ден получих имейл от един от моите читатели с въпроса колко алкохол пих през това време на карантина. С всички, които работят от вкъщи и нямат много работа - много хора са били пиене много повече отколкото обикновено, за да се справите с тези необичайни времена или да прекарате времето от скука.

които

Е, наистина ме накара да се замисля за пътуването си с алкохол и връзката ми с него. От дните ми на пиене на алкохол и потъмняване много пъти по време на колежа, до клубове и скачане в бара в Ню Йорк след това. Винаги съм се наслаждавал наистина на пиенето и никога не съм чувствал, че някога съм имал проблем. Никога не бях нещо, от което не можех да се откажа, но никога не съм се виждал всъщност да го правя, защото беше така толкова вкоренени в социалния ми живот и начина, по който живеех.

Така че всъщност напуснах преди 3 месеца „случайно“. Вероятно сте като „Сид, какво искаш да кажеш под АВАРИЯ?“

Е, Ню Йорк започна да затваря всичко, когато пандемията COVID-19 удари в средата на март - всъщност нямаше възможност да пия или да изляза с приятели за няколко седмици, тъй като всички барове бяха затворени. В края на март се преместих със семейството си във Вирджиния и бях осъзнал, че са минали повече от 2 седмици, откакто последно пих алкохол. Тогава си помислих: „Да видим колко дълго мога да продължа така.“ 90 дни по-късно резултатите са в:

И беше страхотно.

Преди да премина към 10-те промени, които забелязах, искам да предговарям този блог, като казвам:

Това е в по никакъв начин, не оформят или не формират съобщение за обществена услуга за да спрете да пиете! Въобще не! Просто искам да споделя с вас всички 10 неща, които чувствах, че променят живота ми за мен в резултат на отказване от алкохол.

1 | Спрях да правя тъпи грешки

Не съм перфектен - правя грешки през цялото време. Но ако пиете алкохол, знаете, че обикновено има висока корелация между лошите решения и всеки път, когато правите шапка текила.

Или изпращате съобщения или се обаждате на някой, който не би трябвало да имате, казвате нещо, за което съжалявате, правите нещо, което искате да не сте, или честно казано дори не си спомняте на 100% понякога какво напълно се е случило. След като изрязах алкохола, със сигурност все пак допуснах някои грешки, но това беше определено много по-добре.

2 | Чувствах се страхотно всеки ден, когато се събудих

Така че знаете тренировката - излизате в петък вечерта и избухвате с приятели, които удрят диетични кока-кола (спестявайки калории, разбира се) и Lemon Drops юмрук изпомпване стои на масите до Britney Spear’s Toxic. След това продължавате да измивате всичко това с 2000+ калории Taco Bell (допълнителен сос Fire) и няколко парчета пица за 1 долар по пътя за вкъщи.

Когато се събудите в събота, поне половината ден се губи защото тялото ти се чувства като ходещ труп, устата ти е по-суха от десерта от Сахара и умът ти се чувства така, сякаш някой е взел лопата и е ударил главата ти сто пъти снощи.

Сега, когато се събудя, всяка сутрин се чувствам невероятно! Първият уикенд, когато не пиех, се събудих и си казах: „Боже, чувствам се страхотно! Неделя е и не съм прекаран? " И бих продължил в действителност да бъда продуктивен.

3 | Съзнанието ми беше толкова по-ясно

Бях по-наясно, възприемах нещата по различен начин, говорех много по-уверено с острота. Почти сякаш бях на наркотици, които засилиха сетивата ми.

Като цяло беше точно това невероятно чувство за благополучие и яснота. Наистина не знам как иначе да го обясня.

4 | Станах по-креативен

Тъй като не бях замъглена от прекъсване или не се чувствах добре (сигурна съм, че има изследвания в подкрепа на това) - но чувствам, че колкото повече пиете алкохол, толкова повече той бърка в мозъка ви и начина, по който трябва да работи ( или от дехидратация, изтръпване на префронталната кора и др.)

Когато спрях да пия, станах много по-креативен! Успях да завърша писането на книгата си, в която бях закъсал от месеци заради блока на писатели и продължих да съосновавам нова компания. Чувствах, че съм внезапно се залива с идеи през цялото време, което винаги съм имал в себе си, които обикновено са били потискани поради алкохол.

5 | Производителността ми се повиши до небето

Така че това е очевидна полза от непиенето на алкохол. Но не разбрах как много по-продуктивен Щях да бъда от просто да не пия няколко бири. Правих повече неща, отколкото някога в живота си.

Успях да започна прилагане на здравословни навици за ключови камъни като събуждане в 5 сутринта всеки ден и завършване на книга седмично. На всичкото отгоре успях постоянно да водя блог поне веднъж седмично, да публикувам висококачествено съдържание три пъти седмично в профилите си в социалните медии и дори започнах пътуването си, за да стана лайф треньор и влиятелен човек в LinkedIn. И всичко това, докато е в състояние да балансира работа на пълен работен ден в JP Morgan Chase. Това не е за да се похваля със себе си, но наистина чувствам, че не бих могъл да постигна всичко това, ако все още пиех и излизах през почивните дни.

6 | Започнах да печеля повече пари

Това беше изненадващ страничен продукт от всички гореспоменати ползи, които развих от непиенето на алкохол. Моята новооткрита острота и производителност ми позволи да започна нови потоци от доходи и да науча нови умения, които ми позволиха да генерирам повече приходи за себе си. имах възможност мисли нестандартно и измислям иновативни начини да се поставя в по-добри позиции, за да печеля повече пари.

Освен това пиенето е скъпо и е така особено скъпо, ако живеете в голям град. От излизане няколко пъти седмично и напиване през уикендите - сметките наистина започват да се събират. Така че, вместо да пилея пари за това, успях да вложа тези пари и да ги инжектирам, за да вложа в себе си и да разширя бизнеса си.

7 | Изгледах по-добре

Като това, че съм донякъде суетен (понякога ... какво просто да бъда честен хаха) - кожата ми за едно нещо беше толкова по-ясно. Кожата ми беше ярка, хидратирана, нямах торбички под очите. Изглеждах освежен, щастлив, здрав всеки един ден!

Най-хубавото беше, че не получих „случайни пробиви/акне“, които използвах преди. Акнето беше нещо, с което винаги съм се занимавал от младини, но никога в живота си преди това нямах чиста кожа повече от 2 месеца подред!

8 | Поддържането на форма беше много по-лесно

Когато изрязах алкохола, беше невероятно какво се промени в тялото ми. Очевидно ... има много калории в алкохола (кой знаеше?). И в комбинация с калориите от алкохол, бяха калориите от мръсни храни, които обикновено ядях с пиене.

То има никога не е било по-лесно за да остане във форма. Успях да поддържам по-нисък процент телесни мазнини с минимално количество работа, за разлика от преди, когато пиех. И моята сила във фитнеса се издигна до небето! Дълго време използвах лежащо тегло 135lbs - 185lbs (в моя връх). Миналата седмица ударих 225 фунта (2 чинии за посетителите на фитнес залата), които винаги са били една непостижима мечта за мен от години!

9 | Бях горд със себе си и намерих цел

Това е може би най-голямата промяна, която видях в себе си. Винаги съм чувствал, че нямам цел или страст. Както всички останали, които познавах, бях заседнал в състезанието между 9:00 и 17:00 плъхове, което наричаме живот. Дните биха се смесили в седмици, седмици в месеци и след това години. Знаех, че винаги трябваше да бъда нещо повече в живота, но просто не знаех какво е това.

Когато спрях да пия, бях толкова вдъхновен да следвам своите занимания и да развивам страсти. Внезапно исках много повече от живота! Започнах да се събуждам в 5 сутринта всеки ден, започнах да общувам с хора, които биха могли да ме отведат на следващото ниво. От нищото се събуждам сега всеки ден възбуден да се боря за живота, който искам да живея, вместо просто да вървя по течението на живота.

Научих, че бъдещето не е място, което ще отидем, бъдещето е място, което можете да създавате.

10 | По-щастлив съм!

Всички ползи от не пиенето за мен наистина надвишават тази бира с крила, онази чаша вино с италианска храна, този бърбън с момчетата или дори онази вкусна Ягербомба в чашата с галон червен бик. Не бих заменил всички пари на света за цялата тази яснота. Забележително е.

За да приключите:

Наистина никога не съм мислил от милион години, че ще бъда този, който седи от тази страна на компютъра и говори за това как съм спрял да пия алкохол. И както споменах по-рано, когато казах, че не съм пил 90 дни, това беше някакъв инцидент и не означава, че ще спра да пия завинаги. Все още ще се радвам на алкохол. Но разликата е, че вместо да пия всеки уикенд или няколко пъти месечно, вероятно ще пия само 10 пъти годишно, тъй като дойдох да имам новооткрито уважение към алкохола.

Не пиенето наистина промени живота ми. Всичко в живота ми има астрономически подобрена в момента, в който спрях да пия. Това е като изведнъж облачността, която беше в мозъка ми, главата ми и живота ми - просто се разсея. И се чувствах невероятно.

И така, просто исках да се отворя и да говоря за връзката си с алкохола, защото знам, че много от вас пият, а много от вас ме питат за консумацията ми - така че защо да не ви разкажа за скорошното ми разкритие.

За пореден път не ви казвам да не пиете. Просто казвам, ако решите да се откажете от алкохола - ще бъдете изумени колко невероятно се чувствате.

Последвайте ме в LinkedIn и Instagram, за да бъдете в крак с други лайфхакове, които споделям само на тези платформи. И ако искате да се овластите да овладеете своето мислене, да предизвикате ограничаващи убеждения и да живеете автентичен непримирим живот всеки ден, не забравяйте да проверите 4 прости навика, които промениха живота ми.