По-дългите часове на гладно или увеличаването на продължителността между храненията могат да направят мъжете по-здрави и да им помогнат да живеят по-дълго в сравнение с тези, които ядат по-често, казва това ново проучване.

От Indo Asian News Service, Indo Asian News Service

запазите

Ядете ли храна по-често? Според проучване, по-дългото ежедневно гладуване или увеличаването на продължителността между храненията, независимо от приема на калории, както и състава на диетата, може да направи мъжете по-здрави и да им помогне да живеят по-дълго в сравнение с тези, които ядат по-често, казват изследователите.

В проучването, хранените с храна и ограничени калории мъжки мишки показват подобрения в цялостното здраве - често срещано увреждане на черния дроб и други органи, свързани с възрастта, и удължено дълголетие. Ограничените калории мишки също показват значително подобрение на нивата на глюкоза и инсулин на гладно.

„Увеличаването на ежедневното време на гладно, без намаляване на калориите и независимо от вида на консумираната диета, доведе до цялостно подобряване на здравето и оцеляването при мъжки мишки“, каза водещият автор Рафаел де Кабо от Националния здравен институт на САЩ (NIH) . „Може би този удължен ежедневен период на гладуване позволява механизми за ремонт и поддръжка, които биха липсвали при продължително излагане на храна“, добави де Кабо.

За проучването, публикувано в списанието Cell Metabolism, екипът разпредели на случаен принцип 292 мъжки мишки в две диетични групи.

Първата група мишки имаха достъп до храна денонощно. Втора група мишки са били хранени с 30% по-малко калории на ден от първата група. Третата група е хранена с храна, като е получавала еднократно хранене, което се е добавило към точния брой калории като денонощната група.

„Това проучване показа, че мишките, които са яли по едно хранене на ден и по този начин са имали най-дългия период на гладуване, изглежда имат по-голяма продължителност на живота и по-добри резултати при често срещани с възрастта чернодробни заболявания и метаболитни нарушения“, казва Ричард Дж. Ходес, директор на NIH. „Тези интригуващи резултати в животински модел показват, че взаимодействието между общия прием на калории и продължителността на периодите на хранене и гладуване заслужава по-отблизо“, отбеляза той.

Констатациите могат да насърчат бъдещи изследвания за това как тези видове ограничени във времето модели на хранене могат да помогнат на хората да поддържат здравословно тегло и да намалят някои често срещани метаболитни нарушения, свързани с възрастта.