страна

С всички тези приказки за лятото и нуждата да бъда секси в бански костюм, почувствах необходимостта да споделя малко за собствения си опит с работата в посока към тези, които трябва да имат корема. Ако търсите тайна за корема, моля, спрете да четете незабавно и продължете да търсите в списанието Oxygen Magazine, седнало на масичката за кафе, за отговор - защото обещавам ви, това, което ще ви кажа, ще ви разочарова или ще ви донесе облекчение и мир. Надявам се това да е вторият вариант.

Ще споделя малко за моята история за търсенето на перфектни кореми. Но преди да влезем в това, ще бъда откровен и ще ви кажа, че все още съм в това търсене. Всичко, което ще ви кажа, е както във ваша полза, така и в моя полза, защото и аз забравям истината зад това, което е необходимо, за да получите шест опаковки за жени. Често разглеждам снимки на любимите си фитнес модели и състезатели и се лигавям по тези стегнати коремчета, а след това се увличам малко от достигане на това ниво на издълбаност ....

Както всички вероятно знаете, бях 100% посветен на моето фитнес състезание миналата година. Без плодове. Без захар. Без бадемово мляко. Без глутен. Без млечни продукти. Без сирене. Честно казано, единствените храни, които имах в продължение на 20 седмици, бяха белтъци, пилешко месо, кафяв ориз, овес, протеини на прах, броколи, зелен фасул и аспержи. О, и една супена лъжица фъстъчено масло на ден. От време на време изключвах овеса за малко сладък картоф. Но нямаше нищо друго. Ако мислите, че се шегувам ... е, не се шегувам, така че просто ми повярвайте.

Отначало тази публикация може да изглежда така, сякаш се отказвам или влошавам на подготовката си за фитнес, но това определено не е така. Обещавам, че има още нещо в това. Имам точка и съобщение, което искам да изпратя, но първо искам да обобщя миналогодишния стремеж към идеалното натрошено телосложение.

Това беше моята количка за хранителни стоки в продължение на 20 седмици.

Този охладител беше с мен навсякъде, независимо дали беше на парти, на среща, в учебна група или какво имаш.

Искам да кажа, че бутилката с вода все още отива навсякъде с мен, но това все още е по-ниска от тази, която аз обикновено носени.


Прекарах петък вечерите във фитнес залата на фитнеса си, носейки петите си, разхождайки се нагоре и надолу, проверявайки усмивката си, обръщайки се и се уверявах, че плячката ми достатъчно „излиза“. Това наистина беше малко забавно за мен, но в същото време си спомням, че вместо това отказах няколко наистина забавни партита. О, и трябваше да направя тази снимка няколко пъти, преди да я публикувам в Instagram, защото мислех, че изглеждам дебела в някои от тях.

Ядях без калории шоколад, дресинг и сироп за палачинки. Калории/въглехидрати/всичко безплатно спадне .... Знаете ли колко химикали имаше в това нещо, за да има толкова добър вкус, но без вина? Тялото ми ме МРАЗЯ за това. Не бях „здрав”, бях кльощав ... и това беше моята тайна. Смъртоносни, отвратителни фалшиви продукти.

Това стана единственото нещо, което прочетох, защото беше единственото нещо, от което наистина се интересувах повече.

Сега, МОЛЯ, не ме разбирайте погрешно. ОБИЧАМ ФИТНЕС СПИСАНИЯ с живота си. Всъщност това беше моя мечта от малка, за да работя за фитнес списание. Това е огромна страст за мен. Но определено не трябва да е единствената ми страст, нали? Бях претоварен с информация и беше всичко, за което започнах да мисля.

Докато не започнах да изглеждам така.

Сега може да не познавате лицето ми много добре, но просто ще ви кажа, че имам много кръгло лице. Винаги съм имал това детско лице и дори тялото ми е склонно да иска да бъде малко по-мека. Тази снимка тук плаши мен. Вероятно не можете да разберете, но не така изглеждам. Краката ми изглеждат като клонки тук и нямам абсолютно никакво мускулно развитие. Всички изчезнаха! За щастие, това беше подготовка в средата и накрая попълних малко по-добре точно преди шоуто си и разработих малко повече определение на мускулите.

Така че диета + никакъв социален живот + религиозно ядене от Tupperware + никаква свобода при избора на храна + кардио всеки ден + фалшива храна = МОИТЕ корема. Не казвам, че така сте стигнали Вашият корема, но казвам, че през 2012 г. по този начин постигнах корема си, защото направих това, което ми беше казано от моя треньор и спазвах нормите за фитнес.

Има различни начини за постигане на корема, сигурен съм. Някои хора имат страхотна генетика. Някои хора приемат мазнини. Някои хора спазват диета и не е нужно да правят много кардио, за да получат корема. Всички сме различни. Но това е моята история, затова споделям как ги получих. Бих искал да си помисля, че в крайна сметка бих могъл да се науча как да ги имам отново, като го правя по различен начин, но за момента не подчертавам Харесва ми да съм постна само от избора на цели, чисти храни и това е достатъчно добро за мен. Абсолютно ОБИЧАМ да ставам по-силен и да виждам мускулен растеж. Всъщност лицето ми става по-пълно. Ръцете ми стават все по-големи и по-силни. Моите кореми всъщност се чувстват по-силни, въпреки че са по-малко забележими. Приготвям забавни ястия и ги публикувам в моя блог! Никога не бих могъл да направя това преди, защото се страхувах да се храня извън нормалната си диета.

Ако сте на път да следвате или мислите да следвате подобен подход за получаване на корема, трябва просто да се запитате ... струва ли си? Струва ли си корема да се откаже от 90% от всичко останало? Това е въпросът, който трябва да си задам от време на време. Трябва да насоча енергията си другаде, като да развивам по-силни взаимоотношения, да се изгубя в музиката, да се обадя на семейството си, за да им кажа, че ги обичам, да помогна на другите да се научат как да бъдат повече от просто ОБРАБОТЕНИ, но как да ЖИВЕЕМ.

В днешни дни, когато си намирам фантазия, просто си спомням какво ми трябваше, за да стигна до онова „мечтано“ ниво на стройност. Не е това, което искам за моя единствен живот. Искам да бъда щастлива. Ето къде наистина лежи сърцето ми в наши дни.