Повечето американци не осъзнават, че бавно опаковат лири

отричате

2 август 2012 г. - Следващият път, когато някой от приятелите ви попита дали той или тя изглежда, че са напълнели, може да помислите да бъдете честни с тях - дори ако отговорът е да.

Ако е така, вие ще направите своята част, за да помогнете да пробием нашето колективно отричане относно нашата склонност към напълняване. Ново проучване предполага, че повечето от нас не знаят дали наддаваме или отслабваме. Констатациите се появяват в Превантивно лекарство.

Много участници в проучването казват, че са отслабнали от 2008 до 2009 г., но всъщност са спечелили. Средно възрастните отстъпват с половин килограм, но това наистина може да се увеличи с годините, както и последиците за здравето, свързани с наддаването на тегло.

„Бяхме изненадани и разтревожени“, казва изследователят Катрин М. Уетмор, д-р от Института за здравни метрики и оценка (IHME) към Вашингтонския университет в Сиатъл. "Един от начините да се справим с епидемията от затлъстяване е чрез самосъзнание за телесното тегло и промените с течение на времето."

Констатациите също имат последици за общественото здраве. Ако отчетените тегла на участниците бяха верни, тогава епидемията от затлъстяване щеше да намалее, вместо да се покачи.

Защо сме в такова отричане?

"Това може да е свързано с оптимизъм или суета или реална липса на информираност за промените", казва тя.

И все пак не всеки има главата си в пясъка. „Жените вършат по-добра работа от мъжете при измерване на промените в теглото си, а по-младите хора са по-целенасочени от възрастните хора.“

Възрастните на възраст над 50 години са с над 2 паунда годишно, а хората с диабет са с около 4 паунда годишно, показва проучването.

„Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от всякакви хронични здравословни състояния и медицински разходи, казва Уетмор.„ Трябва да направим по-добра работа, за да следим промените в теглото си. “

Всеки лъже (за теглото си)

Отричането не е толкова необичайно, казва д-р Луис Арон. Той е основател и директор на Комплексната програма за контрол на теглото в Ню Йорк-Пресвитерианска болница/Медицински център Weill Cornell в Ню Йорк. „Знаем, че хората подценяват теглото си и надценяват височината си, така че хората си мислят, че са по-високи и по-слаби от тях“.

Продължава

Това може да допринесе за нарастващите нива на затлъстяване. „Ние не сме толкова чувствителни, колкото мислим за промените в теглото си“, казва той.

Как можем да пресечем мъглата? Като за начало редовно се претегляйте. Можете също така да разберете дали наддавате или отслабвате по това как дрехите ви стоят.

„Не носете стреч дрехи“, казва той. "Оставете малко дрехи [със здравословно тегло] и го носете веднъж седмично, за да проверите дали се стеснява."

Ако номерата започнат да се покачват и дънките ви започват да се чувстват прилепнали, може би е време да направите някои промени.

Скот Кахан, доктор по медицина, казва, че основните последици от изследването са свързани с наблюдението на общественото здраве. „Когато събираме данни за здравето на нацията, трябва да вземем предвид тези несъответствия.“ Кахан е директор на Националния център за тегло и здраве в Вашингтон, окръг Колумбия.

„Някои хора умишлено подценяват теглото си, други може да не се претеглят, така че те не осъзнават, че теглото им се е повишило“, казва той. Но „няколко килограма тук или там могат да се добавят“.

Теглото и наддаването на тегло е силно зареден емоционален проблем. „Няма полза да си в лицето си и да си прекалено честен с надеждата да измамиш някого да отслабне“, казва той. Това не означава, че трябва да лъжете, ако някой ви попита дали изглежда, че е напълнял. "Можете да кажете истината по начин, който е продуктивен и обичащ. Кажете" Трудно ми е да се справя с теглото си. Мисля, че изглеждате прекрасно, но може би можем да започнем програма за ходене заедно. "

Джоузеф Колела, д-р, е хирург за отслабване в болница Magee-Womens в Медицинския център на Университета в Питсбърг. Той казва на WebMD, че този тип отказ засяга и хора, които вече са със затлъстяване.

„Много пациенти, които ме приемат за операция, не мислят, че имат здравословни проблеми, само защото са с наднормено тегло“, казва той. В тези случаи отказът е свързан със здравословното им състояние, а не с теглото им само по себе си, но е също толкова опасно. "Ако не знаете, че имате диабет или високо кръвно налягане, няма да търсите лечение, което ви излага на много по-висок риск от инфаркт и инсулт."

Източници

Луис Арон, д-р, основател и директор, Цялостна програма за контрол на теглото в Ню Йорк-Пресвитерианска болница/Медицински център Weill Cornell, Ню Йорк.

Wetmore, C.M. Превантивно лекарство, Август 2012 г.

Скот Кахан, доктор по медицина, лекар, директор, Национален център за тегло и здраве, Вашингтон, окръг Колумбия.

Катрин М. Уетмор, д-р, Институт за здравни показатели и оценка, Университет във Вашингтон, Сиатъл.