Tawny Archer, изпълнителен директор на Blue Cross и Blue Shield of Nebraska (BCBSNE), е отслабнала 82 килограма от началото на пътуването си за отслабване. Всичко започна, когато тя беше бременна със своята 17-месечна дъщеря.

мъдър

„Когато бях бременна преди две години, имах много тежък гестационен диабет, когато трябваше да приемам лекарства, трябваше да отида да говоря с консултант относно подготовката на храната и записването на храната, защото ако не се случи, нещо може да се случи с детето ми или аз - каза Арчър.

Лекарят й каза, че ако не направи промяна, ще има диабет тип 2 в рамките на пет до 10 години. И така, тя знаеше, че трябва да направи нещо.

„В момента, в който погледнете детето си, си мислите, че„ искам да съм около тях завинаги “, каза тя. „Не искам да съм болен. Искам да бъда активен и искам да правя всичко с тях. ”

Арчър се беше опитвал да отслабне в миналото, но това беше твърде поразително. Сега тя е намерила система, която работи за нея. „Малките бебешки стъпки, за да стигнете до целта си, ще ви помогнат да постигнете успех не просто като правите всичко наведнъж“, каза Арчър. „Ако започнете с малко цели, които ще ви помогнат да стигнете до крайната си игра.“

Вместо да се опитва да промени упражненията и хранителните си навици наведнъж, тя започна, като работи за промяна на всеки навик. „Започнах с хранителната част за отслабване“, каза Арчър. „Ако направих и двете едновременно, щях да напусна. Би било твърде много. ”

Сега тя работи върху хранителните си навици, като използва програмата Weight Watchers в BCBSNE. „Харесва ми да имам екип за поддръжка в BCBSNE чрез Weight Watchers“, каза тя. „Колегите около мен с манталитета да ставам по-здрав и да променяме настоящата ситуация е толкова страхотно.“

Колегите на Арчър също са намерили вдъхновение в нея и са се насладили да наблюдават нейното пътуване.

„Толкова се гордея с Tawny“, каза Деби Синовицки, друг изпълнителен директор в BCBSNE. „Тя започна това пътуване с цел. Тя е решена и посветена да постигне тази цел. Тя стигна толкова далеч и ползите от нейната решителност наистина се изплатиха. Тя е красива личност отвътре и отвън. "

Арчър се чувства добре, че може да бъде вдъхновение за другите, но също така знае, че винаги се връща при нея - и дъщеря й. „Искам да бъда модел за подражание, но от друга страна правя това за себе си, защото трябва“, каза Арчър. „Ако все още бях с 82 килограма по-тежка в момента, щеше да ми е по-трудно да се справя с дъщеря си“, каза тя. „Тя ходи сега, така че възможността да бъда до нея в тези моменти ме прави толкова щастлива. Ето защо го правя. "

За повече статии като тази посетете раздела за здраве и уелнес.

* Wise & Well е месечна уелнес поредица, която подчертава служителите на BCBSNE и тяхната отдаденост на здравето и уелнес.