HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

гугу

Имате ли своя история за успех? Изпратете ни го на [email protected] и може да бъдете представени на сайта!

Име: Джарвис Гугу
Възраст: 32
Височина: 6'2 "
Преди тегло: 260 паунда

Как го получих: Докато бях отново вдигач на тежести и бегач от младша възраст, хранителните ми навици не бяха най-добрите, което обикновено поддържаше теглото ми, независимо от това колко упражнявах. Въпреки това теглото ми достигна 260 килограма през втората ми година в юридическия факултет. Най-добрият ми приятел от дома се самоуби и това ме вкара в депресия. Почти не спортувах и ядях много нездравословни храни (често пържени, сладкиши и сода), за да се справя. Скоро дрехите ми с редовни размери вече не се побираха правилно и ученето ми беше трудно да се справи.

До точката на пречупване: След като посетих консултации за справяне с депресията, започнах да се чувствам малко по-добре емоционално. Но когато се погледнах в огледалото един ден, разбрах, че оставих здравето си да се изплъзне, като напълня толкова много. Знаех, че трябва да се върна във фитнес залата и да остана с нея, независимо от всичко.

Как го загубих: Присъединих се към фитнес зала, за да се върна към упражненията и също започнах отново да се храня здравословно. Изрязах много захар, на практика спрях да пия сода и почти не поръчах вече. Вместо три големи хранения на ден, започнах да приемам няколко по-малки хранения и закуски през целия ден. Започнах да ям повече плодове и зеленчуци и пиех много вода.

Също така започнах да изчислявам калориите и калориите навън. Знаейки, че един килограм е приблизително 3500 калории, бих преброил колко изгарям на кардио машините, заедно с това колко бих изял през деня. Започнах да напредвам добре с бягащите пътеки и стъпалните катерачи и вдигането на тежести. Скоро се почувствах по-добре, по-активен и в състояние да се върна към някои развлекателни спортове. Дрехите ми дори започнаха да стават твърде големи за мен. В крайна сметка обаче плато. Стана ми отегчено от това, което правя. Имах нужда от нещо различно. Тогава най-накрая забелязах заниманията с упражнения във фитнеса ми.

Опитах BODYPUMP и бързо станах редовен, а след това и хардкор участник, посещавайки толкова класове, колкото успях в целия град. След това започнах да ходя на BODYCOMBAT и други класове, но именно BODYATTACK ми беше любим. Излязох от платото си (тъй като средният клас изгаря повече от 700 калории) и изкачих и продължавам да се изкачвам, нова планина на здравословен начин на живот и фитнес. Моите инструктори бяха мотивиращи, насърчаващи и много забавни. Класовете се превърнаха в страст и част от живота ми. След това един ден видях прослушвания за потенциални инструктори. Като се има предвид актьорският ми опит, усърдието към класовете, изобилието от енергия и желанието да помогна на другите да постигнат целите си за фитнес и здравословен начин на живот, прослушах. След уикенд от тренировки, които бяха най-взискателното физически и психически преживяване в живота ми, близо три месеца практика и заснемане и след това изпращане на видеото си, станах BODYATTACK инструктор през есента на 2011.

Мислех, че да бъдеш участник в страхотен клас е едно от най-добрите чувства някога, но да си инструктор, извежда това на невероятно ново ниво. Аз съм абсолютно влюбен в това, което правя.

Вижте още от нашите вдъхновяващи истории за отслабване по-долу: