Лесно или трудно ви беше да отслабнете, натрупани по време на бременност? Колко време отне? Страхувам се, че няма да мога да го загубя; (

раждането

По време на бременността си качих около 20 килограма. Имах добра доставка и ходех на разходки след около 8-9 дни след раждането, бавно натрупвайки разстояние и време. Видях лекаря на 5 седмици pp и бях освободен за упражнения и бях загубил 20-те килограма. Формата ми е малко по-различна, но се върнах към летните си дрехи от миналата година. Аз също кърмя и се опитвам да се храня здравословно, но не съм прекалено строг.

Ще можете да го загубите, ако тренирате и наблюдавате какво ядете, но не се опитвайте да прибързвате с процеса, просто слушайте тялото си!

Мисля, че един от най-големите фактори е видът, в който сте били, преди да забременеете. Бях в добра форма преди бременността и тренирах до деня, в който започнах да раждам. Спечелих около 29lbs и при моята 6-седмична проверка бях загубил около 22lbs. Загубих цялото тегло и може би малко повече до 3-4 месеца след раждането. След това, когато спрях да кърмя, загубих още около 10 кг. Всъщност съм по-лек, отколкото съм бил от години. Като се има предвид това, открих, че загубих много мускулна маса и циците ми са с размер на чашата по-малки, отколкото бяха преди.:( Всеки е различен, но не позволявайте на ужасните истории да ви плашат. Обичам и ценя тялото си повече от всякога.

Преминах от 162 на 210, паднах на 198, след като родих, и остана на 188 за 11 седмици. Аз съм ebf и ходя на разходки, върнах се на работа от 6 седмици пп, ям добре за мен и пия тон вода. Идеята, че отслабвате с bf, е голяма дебела лъжа, така че не купувайте хайпа. И тренировките обикновено водят до спад в предлагането. Надявам се, че до следващото лято теглото е напълно изчезнало. Отне ми 9 месеца, за да го сложа, а аз бих предпочел да го губя бавно, след това да го пусна бързо и да загубя доставката си за моя.

Набрах 35 по време на бременността си. 4 седмици pp и съм на 10 килограма от теглото си преди бременността. Аз също се храня от шише.

Спечелих 18 килограма по време на бременност и загубих 21 килограма за 2 седмици стр. Колкото повече спечелихте, толкова повече време ще отнеме.

Загубих 20 килограма почти веднага. Изчезна с 2 седмици pp. Все още имам 10-15, които няма да мръднат и съм на 6 месеца pp и EBF

С първата си бременност качих около 55 кг. Бях около 200, когато доставих и след това се свлякох на 178 около 8 седмици, когато започнах да тренирам много. Дъщеря ми е на 13 месеца, а аз все още съм на 155. не мога да загубя и последната част. Сега отново съм бременна, но съм далеч по-предпазлива.

Първото ми бебе отслабнах бързо и лесно. Второто ми бебе е на 6 месеца и току-що го загубих (след като спрях да кърмя). Много по-трудно за втори път! (Всъщност спечелих по-малко и през втората си бременност.)

Спечелих общо 27. Загубих първите 20 точно за една седмица. Аз съм на 6 седмици PP и всъщност съм с половин килограм под теглото си. Моят малък човек яде непрекъснато денонощно, така че не е чудно! В момента диетата ми не е най-добрата поради това колко често яде, така че обикновено грабвам бързи закуски през целия ден, които могат да бъдат от картофени чипсове до ягоди.

Мисля, че има много фактори, които трябва да се вземат предвид. Очевидно колко сте спечелили по време на бременност, вашата форма/ниво на активност преди и по време на бременност и вашето раждане. Бях в отлична форма, преди да забременея. Продължих да тренирам с личния си треньор до месец преди да го направя. Но все пак качих 40 килограма и то наистина бързо през последните 6 седмици. Тогава, когато раждането нямаше да прогресира 24 часа след като водата ми се счупи, накрая имах кесарево сечение. Поради операция и интравенозно приложение с течности за повече от 48 часа всъщност наддадох след раждането. Така че отне много повече време, за да намаля теглото си, дори и при упражнения. За мен последните 10 килограма бяха най-трудни, особено с опитите да поддържам по-голямо количество мляко. Като се има предвид, че за всеки е различно. Но късмет! И не се чувствайте обезсърчени, ако отнеме повече време!